简介：导读：咸的食物会让你更有饥饿感吗？它们能帮助你燃烧更多的卡路里吗？一项新的研究发现.让对调整饥饿感和减肥有不一样的效果。了解一下这些对你有何影响吧。我们所听到的关于减少饮食中盐摄入量的警告大多与降低高血压相关的风险有关。但是一项新的研究表明,一些人可能想要减少他们的钠摄入量：吃成的食物可能会让你感到更加饥饿。我一直怀疑,在一个直观的层面上,成食可能会让你吃得比你多,因为它们很好吃。

简介：以文献资料法对有氧运动与无氧运动代谢的特点,无氧运动与有氧运动对减肥健身的效果,合理安排有氧与无氧运动的方法进行了分析归纳.

简介：运动减肥逐渐成为大学校园的新常态。但由于大学生对减肥知识了解有限和片面,出现盲目跟风、减肥方式不当、效果不佳等问题。采用文献资料法、问卷调查法对洛阳市高校大学生运动的减肥现状及误区进行调查和分析,并提出一些科学合理的减肥建议,为大学生运动减肥提供理论指导。

简介：以沈阳航空工业学院空乘专业女大学生为研究对象,调查了她们对减肥相关知识的了解情况和健身过程中存在的主要问题,并提出了建议:有必要加强对空乘专业女大学生的健身指导,并进行标准体重和营养学专业知识方面的教育,以保证她们的身体健康,更好地从事未来工作.

简介：研究主要探讨42次减肥训练对肥胖大学生身体意象的影响。以80名大学生为研究对象,并以身体意象量表的前测成绩按性别随机分配到实验组、对照组共四组,每组各20名。对照组实施体育课活动,实验组则进行减肥训练,训练频率为每天0.5h,共30h。利用多因素方差分析对数据进行处理,研究显示减肥训练有助于提升肥胖大学生的身体意象,减肥训练对男生身体意象的改善要优于女生。

简介：近段时间,各大新闻媒体、网络平台都被一条新闻刷屏了：一个叫小倩的18岁女孩,因为始终觉得自己太胖了,于是开始节食,各种有减肥作用的保健品如代餐粉、酵素、营养粉、左旋肉碱都一一进行尝试,全力开启了减肥模式.她从一日三餐变成一日一餐.随着体重明显下降,她也愈来愈不想吃饭了.三年时间,这个原本身高1.67米,体重110斤的女孩瘦到只有50斤,而且身体状况非常不好,医生说,她的脑组织退化,弹性非常差,相当于60岁的老人.小倩因为长期减肥,已经患上了神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征.这都是“自杀式减肥”所导致的后果.

简介：目的：对比研究不同的减肥速度对单纯性肥胖青少年免疫功能的影响，揭示针对于个体的科学的减肥速度，为健康减肥提供理论依据。方法：以某高校肥胖大学生男、女各40名为研究对象，并以体脂成分正常的男、女生各8名为对照组。根据减肥速度的不同将受试者分为5组，其减肥速度分别为6％原体重／12w、9％原体重／12w、12％原体重／12W、15％原体重／12W和18％原体重／12W，减肥周期为12W。在整个减肥过程中，按照预定的减肥速度，根据个体差异及时调整饮食方案和运动方案，分别在实验前和实验结束时测试受试者的体脂百分比、细胞免疫指标、体液免疫指标以及非特异性免疫指标。结果：各组均达到了预定的减重目标，体脂百分比也明显下降；与正常青少年相比，肥胖青少年的免疫功能受到不同程度的伤害；6％原体重／12W的减肥速度可增强肥胖青少年的免疫功能，9％原体重／12W、12％原体重／12w和15％原体重／12W的减肥速度对肥胖青少年的免疫功能影响不明显，而18％原体重／12w的减肥速度可对肥胖青少年的免疫功能造成明显的伤害。结论：肥胖青少年机体出现不同程度的免疫功能抑制现象；低速度的减肥可增强肥胖青少年的免疫功能，而过高的减肥速度可对肥胖青少年的免疫功能造成明显的伤害，应根据减肥计划周期的长短采取适当的减肥速度。

简介：本文运用文献资料法，分析肥胖症的危害、判断及分级，并总结了国内外运动减肥新观点，从安全性、趣味性、运动方式等方面，总结出适宜不同年龄阶段肥胖人群的减肥运动处方。

简介：摘要随着生活水平的不断提高，越来越多的高热量食物被人体摄入，肥胖人群的比例越来越大，加之多数现代女大学生的审美标准是“以瘦为美”，致使当今女大学生减肥、瘦身者不断增多，并有不断年轻化的趋势。盲目减肥、不合理的减肥方法对于成长发育中的女大学生的身心健康危害极大。本文以乐山师范学院女大学生为例，对其在运动减肥现状、认知以及知识来源等情况进行调研分析，找出存在的问题并给出相应的对策及建议。希望通本次调查研究找到解决问题的办法，为女大学生运动减肥提供科学的依据。

简介：目的:探讨对比高强度间歇性运动与有氧运动减肥效果。方法:选取60名肥胖男性为研究对象,采取随机分组方式将其分为高强度间歇运动组(30例)和有氧运动组(30例),给予高强度间歇性运动组运用快跑、功率车、爬楼梯、跑步机、爬坡等训练内容,强度控制在80~90%Vo2max给予有氧运动组运用慢跑、跑步机、功率车、快走、爬楼梯等训练内容,强度控制在60%Vo2max,对比两组研究人员体重、腰臀比、BMI、体脂含量等情况。结果:从体重、腰臀比、BMI、体脂含量数据分析得知,经试验后,两组体重、腰臀比、BMI、体脂含量均有所下降,前后差异对比有意义(P<0.05),其中高强度间歇运动组体重、腰臀比、BMI、体脂含量下降程度明显优于有氧运动组,两组差异对比具有显著统计学意义(P<0.05)。结论:高强度间歇性运动和有氧运动相比有着更好地减脂效果,可以改善肥胖者体重、腰臀比、BMI、体脂含量,提高肥胖人群的柔韧和心血管适能水平,保证减脂者处于安全有效的减肥过程当中,值得推广和应用。

简介：<正>目前处于市场容量扩张期——中国国际减肥美体行业协会秘书长、中国国际减肥大会执行主席盛杰我国的肥胖者已经超过了9000万人,超重者则高达2亿,预计2010年减肥消费额600亿,减肥市场利益诱人。专家分析,整个减肥品市场将继续扩大,消费者需求量也在逐步提高。中国巨大的市场不仅吸引了2000多家中国的中小医药、食品等企业在生产经

简介：本文探讨了山楂决明子丸结合跑步锻炼对肥胖中学生身体成分和血脂代谢的影响效果，为提高中学生体质和身心健康，预防因肥胖而引起的各种疾病的发生提供参考依据。

简介：对30名身高标准体重达到“肥胖”等级的小学生进行为期3周的综合性体能训练及膳食结构调整与控制相结合的短期集训。结果表明受训者平均减重1.73kg,体脂含量下降6.31%,去脂体重增加1.95kg。身体围度特别是腹围减少,背力和腰腹肌肌力增加,血压下降,心肺功能改善,上述指标与受训前比较,具有显著或非常显著的统计学差异。受训者运动健身的自觉性和自信心增强,对平衡膳食的认识有所提高。

简介：摘要： 通过对医科大学生的调查访问发现，大多数女大学生曾有过或正在进行减肥，一般是通过控制饮食和运动两种方式。然而经过调查汇总同学们的减肥认知和减重方法，发现大多数同学对减肥有着许多错误认知，部分同学进行着不当的、甚至伤害身体的减肥方法。因此本文从这一现象入手，探讨各种减肥误区形成的原因并提出相对应的建议。

简介：激素敏感脂酶(HSL)是一种调节脂肪组织分解的酶,能在运动引发的脂肪组织代谢中的慢性变化发挥重要作用。本研究的目的是确定肥胖妇女减肥时,有氧运动强度是否对腹部HSL基因表达有影响。方法:30位女性(BMI=33.0±0.7kg/m~2,年龄58±1岁)分3组各完成为期20周的干预实验:热量限制(n=8):热量限制加中等强度运动(心率储备45%-50%,每周3天,n=9);热量限制加高强度运动(心率储备70%-75%,每周3天,n=13)。各组规定的能量赤字相同:营养不良(仅热量限制状态时每周2800千卡),或者营养不良(每周2400千卡)加运动(每周400千卡)。测量身体组成和最大需氧量,在实验前之后分别采集腹部皮下脂肪组织样本,用实时RT-PCR测量脂肪组织HSL基因表达。结果:3种干预方式在减少体重、脂肪量、脂肪百分比以及腰部脂肪方面均效果显著(p<0.01)。3种方式均未改变绝对最大耗氧量,但都增加了相对最大耗氧量(p<005到p<0.01)。同干预实验前相比,只有热量限制加高强度运动使脂肪组织HSL基因表达显著提高(p<0.01),这组的HSL基因表达与另外两组有显著差异(只有热量限制p<0.05,热量限制加中等强度运动p<0.01)。整体来看,脂肪组织HSL基因表达的变化与绝对最大耗氧量(r=0.55,p<0.01)和相对最大耗氧量(r=0.32,p=0.09)成正相关。结论:这些结果支持肥胖妇女减肥过程中有氧运动强度对其脂肪组织代谢中HSL通路有潜在影响。

简介：摘要：医学生创业能力的培养，是减轻就业压力、推动医学创新发展的关键举措。但是医学生专业学习任务比较重、创业准入门槛高，造成其创业意识比较匮乏。本文以开发营养套餐和减肥套餐为例，通过分析医学生创业能力现状及其背后的原因，并提出切实可行的解决策略，从而实现医学创业教育理论体育实践的结合。 关键词：医学生；创业能力；创业实践；策略 前言： 如今，我国医药卫生体制改革正在纵深发展，人民群众对健康服务的需求越来越高。高等医学教育肩负着医学人才培养的重要任务，其有责任也有义务建构特色的创新创业能力培养模式，为我国医学生提供创业实践方面的支持，为健康中国提供扎实的人才基础。近几年来。高校创新创业教育的力度不断加大，并取得了不错的成果，对提升高等教育质量、推动学生全面发展及国家现代化进程具有重要意义。高校纷纷开设大学生创新创业项目实验基地，在某种意义上提升了大学生的创业能力，具有重要的现实意义。 一、医学生创业能力方面存在的问题

简介：<正>因为吃减肥药而导致乳房瘦瘪松垮,令不少妙龄女孩遗憾终身。怎样避免传统减肥方法的不足,实现瘦身不瘦胸的完美计划呢?《诗丽定向减肥方略》可让爱美的美眉们如愿以

简介：本研究采用问卷方法调查了东亚1724名青春期女子对自我体型的错误认识和社会性体型焦虑度的实际状况，东亚四城市的青春期女子在实际体型、对体型的自我评价以及她们的理想体型方面的分布状况具有明显差异，54%的研究对象处于正常体重范围内，但是，大约55%的研究对象对自己的体型作了偏大的评价。另一方面，福冈85.3%的研究对象，大邱70.1%的研究对象，台北46.7%的研究对象以及上海45.7%的研究对象希望自己具有苗条的身材，青春期女子自我感觉有肥胖的体型，表明了她们怀有社会性体型焦虑。最后，在那些具有减肥意向的人群中对体型错误认识的比率和社会性体型焦虑度均较高。