简介：初中地理人教版有一节内容是关于“世界的人种和宗教”的。在以往的授课中，因为初中学生对这部分知识有一定的了解，我总是采用启发式、讲练结合的方式进行教学。今年，我决定尝试一下，就整节的内容让学生自己来试讲。当我把任务和要求布置给所教的四个班级时，同学们反应强烈，纷纷表示认真准备，一定上好这一节课。在以往的授课中很少安排初中学生试讲，即使安排也只是利用课堂的十来分钟试讲某一节的一部分。这一次就整个一节内容安排试讲主要是基于以下几方面考虑的：一、教材内容从知识内容来看，世界的人种、语言和宗教属于基础知识。随着城市开放的深入，交通、通讯、旅游、广播电视等媒体的迅速发展，以及外国留学生、工作人员、游客等在

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简介：杰西·乔伊纳是女子七项全能世界纪录创造者。她从事田径运动训练已15年了,其中七年(1974—1980)她专门从事跳远训练。专项训练的最初几年,她在提高一些强项的同时,着重改进一些弱项(铅球和标枪)。1981年—1984年铅球和标枪的成绩分别增长15.77%和28.7%。在1985年—1988年整个奥林匹克周期,乔伊纳侧重提高一些强项的成绩,同时也保持一些弱项的成绩。于是,1985年在成绩水平很

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简介：女子举重在选材方面和技术规范方面基本与男子相同,但在心理、生理功能及运动素质上差别较大,突出的是女子青春期后的月经。因此在女子举重运动中,根据女子生理特点科学的安排训练,成绩才能很快得到提高。以月经周期安排训练节奏正常女子月经周期为28～30天,一般持续3～6天,这是个规律性的特点。女子举重训练应根据这个生理特点安排训练节奏。一名优秀的举重运动员,在训练中能够承受高强度的大运动量训练,并在比

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简介：吴丽萍是我国八十年代优秀的女子短跑运动员,曾十多次破全国女子百米纪录,她的成功是诸多因素共同作用的结果。本文从运动训练赛前周期的安排上进行理论分析,总结其成功经验,为我国女子短跑运动训练周期安排上提供部分依据。

简介：对7～10岁少儿游泳基础训练负荷的安排进行了探讨，提出了不同年龄段的训练负荷量以及全面发展一般身体素质，严格掌握水陆练习的比例。

简介：接力比赛,精采、激烈,能把比赛推向高潮,是田径比赛中不可缺少的项目之—,也可算是田径比赛的“压轴戏”。由于精采,激烈,紧张,常常伴随着一些令人遗憾的失误。其中主要包括以下几个方面:有传接棒失误;有掉棒的;有跑出接力区或未进接力区就完成传接棒的;有阻挡他队造成犯规的;也有自己队相撞的。所以很有必要对接力项目的技战术项目进行探讨,本文主要是对4×400米接力项目的技战术进行研究。就这个项目在训练、比赛中的安排及战术的合理运用,谈谈我们的见解,仅供参考。

简介：我从来都不是那种一天肯花8个小时来练球的人,不管是在我做球员时,还是在后来做了教练。我也从不相信有密集练习能速成的方法。在我看来,每天甚至每周练习一到两个小时,只要确保每次都以认真的态度去做好每个练习,长期坚持下来,你就会获得不小的收获。下面90分钟的练习安排模式,是我从12岁起就开始用的,也是后来我带阿加西、罗迪克时经常采用的。

简介：问题的提出:通过近几年篮球选修课教学的实践充分证明了,现在的大学生对篮球运动的兴趣是有增无减,篮球选修课仍是一门热门课。学生渴望通过系统的篮球教学获得篮球知识和迅速提高篮球技术水平。因此要求教师备课要下一番苦功夫,做到认真、细致、周密地安排好教学内容。笔者试从理论到实践来阐明自己对教学安排的观点。

简介：1前言随着科学技术的发展，竞技体育比赛愈来愈激烈，科学技术也正从各个领域渗透到体育训练中来。为了提高运动成绩，科学训练愈来愈重要了。如何合理安排好赛前训练计划，调动运动员机体潜力，使运动员在比赛中达到最佳状态，则愈来愈被人们所重视。本人浅谈关于竞走运动员训练赛前安排整个过程，供大家共同探讨、促进竞走事业不断向前发展。

简介：针对少年中长跑运动员的特点及在训练、比赛期间容易出现的各种问题,就如何科学、合理地安排赛前阶段的训练进行分析,并就少年中长跑运动员赛前训练安排的依据、周期划分、主要训练内容、运动负荷特点及训练方法手段提出意见。仅供少年中长跑教练员训练同仁参考。

简介：1前言当我们对中长跑运动员的全年训练计划的制定和执行过程中，较准确且又恰当地划分周期和训练阶段是非常重要的。当然，训练手段的选择、训练负荷的大小、训练水平的发挥等许多方面的因素都对运动员成绩的好坏有着不同程度的影响。但是，我们从运动训练的全局来看，训练周期的划分则是一个具有决定意义的局部。如果周期划分不当，就会严重影响少年中长跑运动员训练水平的提高，也难以在比赛中表现高度的竞技状态和创造出最佳成绩。

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简介：通过对学生标枪原地掷准的实验研究,论证了在动作技能学习过程中,合理地选择动作学习时距,对于科学地安排教学时间和更好地提高教学质量有着重要的影响。

简介：1.前言现代运动训练的高度发展,新纪录的不断创造,是与运动训练方法的革新分不开的。高原训练是60年代才出现的新方法。实践证明高原训练能有效地增强运动员的呼吸系统和循环系统的功能,促进耐力性项目运动成绩的提高。高原已逐渐发展成为长距离耐力性项目科学训练的重要组成部分。目前我国各竞走队采用高原训练的次数在增加,各队都在摸索经验。由于高原训练多数安排在比赛前的一段时间内,高原气候气压低,氧分压也低,肺泡内氧分压的下降会引起动脉血氧饱和度的降低,因而增加了赛前训练安排的难度,并直接关系到比赛的成绩。根据训练实际情况,采用简单易行的指标,来研究和调控竞走的高原训练是教练员较为关心的问题。我们趁一些优秀竞走队赴昆明参加高原训练之机进行了一些生理生化指标的测试,并搜集了各队的训练资料,以期获得这些指标与运动训练负荷的关系,探讨高原训练周期负荷的安排,为以后训练提供参考。

简介：1前言我国传统体育项目的适用性、健身性、娱乐性使其在全国的许多地方得以普及并在高校体育中占有的比例越来越大。如果单从生物生理学的角度看传统体育的健身功能,人们普遍认为体育项目就是为了强筋健骨、发达肌肉、增强内脏器官机能,而常常忽略传统体育项目在调整心理和社会

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简介：本文以我国第七届全运会田径全能男、女前八名为主要对象,对多年及大赛年中运动素质训练的安排进行初步探讨。旨在揭示我国优秀田径全能运动员多年及大赛年中运动素质训练的一般趋势。