简介：“我就爱聊天，就爱琢磨着乐，爱哄自己玩儿。这生活开开心心是过，别别扭扭也是过，那么别扭地活着图个啥呢？老天爷老大，在家关上门儿我也是老大。把什么事儿都当成‘玩儿’，那什么事儿就都有了乐趣。”
简介：有色米比精白米含有更丰富的粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质元素。有研究将黑米与普通精白米比较，发现脂肪和粗纤维分别是普通米的2．1倍和4．9倍；矿物质元素钾、钠、镁、铁和锰分别是普通米的3．9倍、3．2倍、3．75倍、1．4倍和3．3倍；维生素B1、B2和B6分别是普通米的6.2倍、3．8倍和1．39倍。有色米发挥功能性作用有其独特的物质基础，其主要功能性物质是花色苷和具有生理活性的微量元素。
我就爱自己哄自己玩
大米应择色而食
