简介:多少女人一直梦想“肤如凝脂”的肌肤,向往,追求,而效果却不理想。其实拥有“肤如凝脂”并不难,除了与生俱来,考究的成分才是娇宠美体的关键呢!打开瓶盖,闻一闻、摸一摸,再涂到皮肤上要用身心去感受产品的精髓哟!
简介:老年身体要健康,健身锻炼是良方。选择运动适自己,活血益智身自强。一日之计在于晨,早起锻炼不能省。养生散步防衰老,远离三高效果好,
简介:
简介:1.梳头:起床后用木制梳子梳头200下。促进血液循环,增强人体免疫力,又能起到健脑益智的效果。2.饮水:晨起饮用一杯凉开水。喝凉开水的好处:一是降温降压;二是内洗涤;三是促进胃肠蠕动;四是可以软化粪便。
简介:<正>“石楼石”产于中国山西省娄烦县石楼山深山之中,为天然五色彩石,石质缜密坚硬,石性温和,色彩斑斓,绚丽夺目。民间相传,远古时天塌西北,地倾东南,创造人类的天神女娲选江河中的五色石子冶炼以补苍天,
简介:健身站,喜事多,我在这里说一说:八十老妇说快板,九十老太扭秧歌。白发戴花老来俏,没牙唱歌音韵和。女扮男装戴胡须,逗得大伙乐呵呵。若问乐从何处来,没病健康幸福多。这段顺口溜,是太原市第33健身站——赵明园老人领导的老姐妹健身站晨练欢乐情景的真实写照。
简介:通过模仿动物的动作来强身健体,是我国传统的养生方式。如今,这种方式已不局限于“五禽戏”,人们据此设计出了更多的“招式”,简单易学,老年人也能轻松跟着做。
简介:牢记以下12个字,每天练习这些保健动作,可增强抵抗力,预防衰老。【搓】搓面庞,洁脏腑两手轻轻贴住脸颊,向上、向外搓摩,手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处,最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦,至脸部发热微红即可。【梳】常梳发,头不白梳头时从一侧鬓角开始,逐渐过渡到头顶,再到另一侧鬓角。鬓角和额顶是易生白发之地,要多梳几次。动作要轻柔,每天200次左右。
简介:1989年9月召开的全国公安政治工作座谈会指出:“公安队伍建设的根本目标,就是造就一支革命化、现代化、正规化、军事化的,有高度战斗力的人民警察队伍。”学者们围绕这个目标提出了许多好的观点、方法。诸如:向政治、业务素质要警力,向教育要警力等等。但有一个长期被人们忽视而又十分重要的问题,就是还应提出向身体素质要警力、要战斗
简介:叩头双手握空拳,活动腕关节,用手指叩头顶部。根据各人情况,决定叩头次数。一般50次左右为好。头顶部是全身经络和很多穴位集中的地方,每天叩之,刺激穴位和经络,调节全身情况,有利于健身。
简介:由于周边国家之间的政治、经济以及民间联系的不断加强,使得此前由印度所主导的相对封闭、独立的南亚已经成为过去时,区域一体化正逐渐取代“一家独大”而成为南亚一印度洋地区的新常态。与此同时,作为南亚大陆的传统“霸主”印度,必然会与中国力量的介入产生一系列的互动或者对冲,而这也形成了南亚次大陆的地缘政治“核心”所在。美国、俄罗斯作为域外大国同样也对南亚有着不同的战略打算,双方都围绕“中印关系核心”开展各自的战略行动,分别形成各具特色的“对抗体”与“军贸体”,这与中印竞合关系共同构成了南亚传统安全格局的“一核两体”。
简介:伴着春风,带着春雨,春天悄悄地来到了人间。顿时,万物复苏,鸟语花香,呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节,"一年之计在于春",科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。健美悦心情健身操的种类多种多样,挑一静一动两种方式来配合,
简介:夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉
简介:五禽健身操是一套模仿五禽的基本动作而编排的健身操,它具有体操化、舞蹈化、艺术性、趣味性相结合的特点,套路比较简单,不受场地、器材限制,适合于各类人员锻炼,特别是中老年人练习最为适宜。
简介:登山是一项有益身心的户外活动,登山的风险一般较低,但登山的注意事项还是要引起重视,要掌握一定的登山技巧,特别是登山保护膝盖的技巧。虽然登山有助于提高心肺功能和全身机能,但对膝关节的损伤大。
简介:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”。跑步只是一种简单的体育运动,但通过跑步,却可使人健康聪明,可见体育运动对人类有多么的重要。当今社会,人们对体育运动健身已基本形成共识,即参与体育锻炼不仅可以充实和丰富文化生活,而且可以增强体质和
简介:梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10-20次,可改善大脑血液供直,健脑爽神,并可降低血压。
考究成分 娇宠美体
老年健身歌
警坛健身
健身八法
“石楼山”牌健身球:健身者的福音
体文结合 康乐相融——太原第33健身站建站13年纪实
模仿动物来健身
运动健身12字
谈谈警察健身计划
老年健身方法多多
中印美俄在南亚的“一核两体”战略格局
春天健身跟我来
夫妻休闲健身操
五禽健身操
登山健身会伤膝
浅析体育健身的功效
警坛健身——刊中报
室内健身六法