简介：<正>坐在办公室里工作曾让不少人羡慕,可长时间伏案、紧盯电脑、敲击键盘,精神处于高度紧张状态,很多疾病就会悄然潜入人体,如颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等。这些疾病的发生与缺乏运动关系密切。在都市人越来越注重健身减压的今天,我们来介绍几项时尚健身运动,与健身教练一起来体会它的美妙之处。

简介：

简介：如今，随着人们生活水平的提高，充满活力的体育运动和健身精神逐渐融入生活中。除了传统的运动项目之外，许多新兴的运动项目也十分受追捧。但是在健身运动过程中，大多数人健身运动观念陈旧，运动方法不合理、缺少科学性，而且，

简介：中医认为，“足是人之底，一夜一次洗”，“临卧-盆汤”。可见，洗脚是睡前的重要环节，也是古今中外保健的好习惯，俗称“足浴”。

简介：<正>11月26——29日,莱美中国在深圳市银湖渡假村举行了为期四天的2008年度"超级季训"。来自国内及亚洲地区的近200名莱美教练及俱乐部老板齐聚一堂参加了此次活动。《健美先生》作为此次活动的特邀媒体对其进行了全程跟踪报道。并对莱美中国市场总监彭浩儿小姐及国际讲师进行了专访。

简介：刚刚经历过冬天，春天的肌肤，干燥缺乏水分!《健康与美容》联动专业美肌达人，与你一起分享恢复身体水润的秘诀!

简介：我们常常这样慨叹：唉，真是喝白水都会发胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，那么距离苗条的日子也就不远了!

简介：多少女人一直梦想“肤如凝脂”的肌肤，向往，追求，而效果却不理想。其实拥有“肤如凝脂”并不难，除了与生俱来，考究的成分才是娇宠美体的关键呢!打开瓶盖，闻一闻、摸一摸，再涂到皮肤上要用身心去感受产品的精髓哟!

简介：莱美健身体系1998年由新西南传入中国，凭借着自身所特有的时尚新颖的课程体系迅速在中国掀起一片健身高潮，成为了当今世界最有影响力的健身课程品牌。SH’BAM属于莱美十大课程体系中的一种，也叫有氧热舞。本文从健身俱乐部课程体系的研究入手，通过对莱美SH’BAM与大众有氧健身操进行比较分析得出二者在发展历史、授课内容、授课形式、动作技术特点、音乐选择、着装搭配等方面的差异，以及两者之间存在的种种相连关系。旨在为健身俱乐部的经营者、教练、会员，以及体育工作者提供参考。

简介：露背装、裸肩装,热裤、迷你裙……当亮丽、健康的肌肤,像一道道风景出现在眼前的时候,我们开始意识到:以往洗个澡就草草了事的单纯护理,已不能满足身体的需要,当身体的缺点暴露在外,又如何建立自信呢?

简介：摘要随着这物质水平的不断提高，人们对生活的追求也越来越高既要有丰富的物质生活，也要有强健的体魄。但是社会上很多的健身器材一般比较贵而且碍地方，有没有一些实用又方便的健身器材是现在人们的迫切要求，而健身脱水一体机就应运而生。本文将从其系统组成及设计方案方面来介绍这种新型的健身器材。

简介：为了探讨健身俱乐部品牌忠诚度的影响因素。以广州市力美健健身俱乐部为个案,运用主成分分析法提取影响健身俱乐部品牌忠诚度的主要因子,通过旋转后因子载荷表划分主要因子类别。结果显示,健身俱乐部品牌忠诚度的影响因素包括情感忠诚度、俱乐部硬件设施、俱乐部产品、行为忠诚度4部分。在实证研究的基础上,就健身俱乐部应该如何提高品牌忠诚度提出了相关建议。

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简介：更加健康更加暖和!新面市的酸奶和饮料能量消费提升18．4%内含辣椒素和生姜X焙烘大麦“和式”“热身”饮料针对冬季出现了温暖身体的饮料。除了在焙烘大麦和薏仁中加入生姜的产品以外，值得关注的还有，将辣椒的辛辣成分“辣椒素”用寡糖包裹．用以降低辛辣感觉的饮料。辣椒素饮料经实验证明，在进行轻度运动时能够提高能量的消耗。

简介：摘要目前我国正处于健康管理发展初期，健康管理依然面临着一些问题，人民对于健康管理的认识误区也依然存在，甚至还有许多人没有意识到健康管理的重要性。当下正在进行的健身效果体适能检测从健康管理者、健康管理对象、相关部门等角色发挥了它的作用，对健康管理的发展产生了推动力。

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：