简介：<正>糖尿病:运动疗法不能少糖尿病是一种糖代谢紊乱的内分泌系统疾病,除了血糖失控之外,还容易由此引发包括皮肤感染、糖尿病酮症、心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等并发症。糖尿病有1型(胰岛素依赖型)和2型(胰岛素分泌不足或抵抗)两种类型,但是有超过95%以上的糖尿病是2型糖尿病并且属于2型肥胖性糖尿病。尽管原发性糖尿病的原因还不得而知,但是可以确定的是它与遗传、环境、压力、营养和运动缺乏有关,所以预防和治疗糖尿病除了改善生活环境品质、减缓压力和营养疗法之外,最重要的就是运动疗法。通过运动疗法不仅可以改善血糖状况还有可能通过运动提升胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗,对于2型肥胖性糖尿病甚至可能通过运动稳定血糖、到达康复的目的。

简介：摘要目的下肢骨折术后肿胀应用Buerger运动的康复效果。方法将50例的术后患者分为实验组和对照组分别进行康复训练，实验组的25例患者采用Buerger运动康复训练，对照组25例患者则采用传统的常规性康复训练，在5天后观察患者手术部位的肿胀情况，将两组数据进行比较。结果患者下床活动第1天患肢的肿胀、疼痛和紫绀程度采用秩和检验(P<0.01);第5天的患肢的肿胀、疼痛和紫绀消退情况采用卡方检验(P<0.01)。结论Buerger运动康复训练方法较传统功能训练方法，更能有效地缓解下肢骨折术后的肿胀。值得临床推广应用。

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简介：摘要胰岛β细胞功能障碍是糖尿病发病的重要病理基础，因此，保护胰岛β细胞功能是防止糖尿病发生的关键措施。现已明确，科学合理的运动锻炼能够改善机体的胰岛素抵抗。同样运动对受损的胰岛β细胞功能具有修复作用，同时改善糖、脂代谢，从而使糖尿病个体达到良好的代谢水平。作为简便、经济的干预方式，运动对于糖尿病的预防具有重要意义。

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简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友．《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题，我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者、

简介：作者陶国枢，将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友。《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答，采用一问一答的形式，介绍了中老年生理与心理特征，更年期养生保健，中老年四季养生保健，饮食养生与宜忌，中老年再婚与性生活保健及常见痛防治与护理等篇，包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题。我刊现逐期连载《中老年保健1001问》一书，以飨读者。

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简介：★要想健康就要CooPer化。★时光过得可快可慢，寿命可长可短，取决于您自己。

简介：在健身房，很多人在运动后都习惯喝一瓶所谓的运动饮料。实际上，大部分人对运动饮料的概念并不清楚。运动型饮料至少应具备以下特点：一定的糖含量、适当的维生素、适当的电解质，无碳酸气、无咖啡因、无酒精。看清这几点，你就知道自己喝的是不是真正意义上的运动饮料了。

简介：清早，林茂老师被一伙老人送来急诊，说他在“晨练”时突然晕倒在公园里，我看他面色苍白、呼吸短促、心跳快速而不规律，心电图显示心肌明显缺血，立即给予吸氧、扩冠、强心等抢救，他慢慢地苏醒过来。这时他的女儿带着他的旧病历跑来。原来他是个老冠心病患者，听说运动能治冠心病，便下决心跟老同志一起参加锻炼。没想到出师不利，诱发了心绞痛，险些心肌梗死。

简介：在运动场上,我们经常能看到有人锻炼后,或瘫坐在地上,或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知,这些不恰当的休息方式会让运动效果大打折扣。大量饮水运动后随着汗液流失的不仅是水分,还有部分电解质及水溶性维生素,如果只补水不补盐,会降低体液的盐浓度,使人感觉困倦。而大量饮水则会加重胃肠负担、稀释胃液、减弱消化功能、增加心脏负担、引起身体不适等。盲目进食剧烈运动后,易出现身体疲劳或饥饿感,此时很多人会大吃一顿给自己补补。其实,疲劳是体内酸性代谢产物积累造成的,

简介：摘要如今，随着现代人的不良生活习惯，肩周炎呈现出年轻化的趋势。随着医学研究的深入，肩周炎的康复治疗方法多种多样，而运动疗法作为康复医学的核心治疗手段，在肩周炎的治疗中有着重要的地位。本文对于国内外常用的肩周炎的运动疗法进行了一定的总结，大部分的运动疗法不止存在在患者的康复进程中，对于易发人群也具有相当的预防作用。

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简介：游泳是一项使人从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼,不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病,并能使心脏收缩更加有力,弹性加大,而且在调节情绪、增强免疫力、强壮筋骨、减脂塑身等方面都有极好的作用。想要通过游泳锻炼达到理想的健身效果,营养问题就不可忽视。

简介：摘要目的介绍一种新的针刺方法，针刺运动疗法。方法结合临床并举例针刺运动疗法在临床中运用。

简介：摘要目的探究运动性猝死的原因及其干预措施。方法选取我院从建院至2015年9月间接收的30例运动性猝死患者，对其临床症状和猝死原因进行分析。结果21例有心脏方面的疾病，占到了总数的70％，有2例因为饱食后暴晒并且进行剧烈的运动导致猝死，有5例因剧烈运动后冷水冲澡而导致猝死，另有2例，因高原缺氧导致猝死。结论在进行剧烈运动前，要检查身体的各项指征是否能进行强烈的运动，尤其是心脏方面的检查，在运动过程中，如果出现严重头晕，胸闷等症状应及时停止运动，就医查看是否有异常情况，在运动后，要缓慢使身体放松下来，达到平静的状态。

简介：随着“运动健身”和“终身体育”的理念逐渐深入人心,越来越多的人愿意参与到体育运动中,但运动性损伤时有发生。在运动性损伤中,尽管运动性猝死的发生率较低,但可导致非常严重的后果,给伤者家庭、社会造成难以弥补的损失。本文对运动性猝死的国内外相关文献进行了综述,并总结分析了运动性猝死的流行病学特征、原因及预防措施,以期为制定预防运动性猝死的有效措施,实现全民科学健身提供参考。