简介:一、治过敏性鼻炎、花粉症、蓄脓症,要多练"风雅势",促进鼻子的血液循环,并洗净【概论】患了过敏性鼻炎,一旦季节或环境发生变化,就会出现流鼻涕、打嚏喷、鼻子堵塞、郁闷。蓄脓症,缘于感冒、副鼻腔(鼻腔的外侧,位于脸骨中的空洞处)的黏膜红肿,从那里分泌的浓汁,积于副鼻腔中,会把鼻子完全堵塞住,并流出大量的浓汁。
简介:有一位太极拳前辈说过:“一层功夫一层理,一层功夫一层艺。”练习太极步也一样,不同阶段有不同阶段的练法。出于教学的需要,我给徒弟、面授学生、网络学生传授太极步的练法是分为四个阶段的功课。
简介:太极拳的放松,不是全身的松懈疲怠,而是周身节节松开,让肌肉做到最大限度的放松。如预备式,并脚站立,两臂自然下垂,头顶正直,两眼平视,重心在两脚之间,好似天空有一根线吊在百会穴上,意感周身肌肉像老墙皮脱落一样与骨骼片片松开。练拳时保持这种状态,收式后,只有两脚支撑身体,周身感觉舒松透空。任何运动都是松紧、张弛交替进行,
简介:(接上期)第三十八式右蹬脚第一动(起身上举):身体缓慢站立,右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉,右脚提膝收到左脚旁,呈右高点虚步,目视前方。
瑜伽疗养法
太极步的进阶练法
太极拳松的几种练法
吴式北派太极怏拳(二路)练法(七)