简介：太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度谈谈练拳的体会。

简介：（接上期）151、左挂腿（图172）。动作要领同145。152、踹脚（图173、174）。双掌背合于腹前，随右脚横向上踹蹬的同时，朝外拧旋成双鞭掌外击。

简介：抱拳礼是中国武术道德的一种体现形式，也是武术爱好者培养自己德行的一种手段。在我们的生活中，如何将武术中的礼仪和我们的生活工作结合起来，如何将身体锻炼和德行修养结合起来，将礼仪落实在生活中，这是每一个武术爱好者应有的礼仪修养。

简介：在现代足球中,随着时间的推移,战术和阵型也发生了改变,而在这些变化中体现得最显著、最能反映战术核心思想的无疑就是对边锋队员的使用。本文就对边锋这一位置进行剖析,让大家进一步了解这一位置的内涵。

简介：据曾在昌茂镙局当过多年镖师的杨万清先生讲述，光绪年间，京畿一带有多家镖局．昌茂镖局算是最大的一家。这一行当订有多种严规．镖师不仅要武艺高强．人品端方．还要善于言谈，能说会道，有铺保或是可靠的保证人才能录用。走镖前，保方与被保方要写“文书”，明文规定，丢镖需如数赔偿。昌茂镖局走的多是去承德一带的口外镖。那里有许多皇庄要把皇室“王爷”们的地租押运回来。

简介：真正的传统修真要讲功德，除了进行学术研究而外，还要说一些真实的内容，要使大家能识别江湖的、流行功法中的一些谬误，要做正本清源的工作。

简介：人在武林，你可以不知道马中轩是谁，但你绝对要知道“散打王”。　　人在武林，你可能不知道散打王是谁，但你绝对有必要结识马中轩。　　马中轩生于齐鲁之地，自幼习武，一生所经阵仗无数，其中含数次全国武术比赛冠军，数次除恶济贫，数次海外传功授艺，得其真传者不胜枚举，仅学其皮毛之人就有武侠电影演员周润发、章子怡等等。能于某个月黑风高抑或大雪封门之夜与马中轩煮酒论武是为平生一大幸事。马中轩的生活离不开三个字：武、酒、友。本身能与这样的人作朋友就是一件令人愉快且向往的事，何况还有玄奥曼妙的“武”与生动美好的“酒”。马中轩会于酒至微醺、花看半开之时按绷簧剑出鞘，洒开一路醉剑。已臻化境的剑法，似只有书法大家临池泼墨才可与之相提并论。剑已闭时，满院梅花间会挂满了马中轩那豪气干云的爽声大笑：雕虫小技，博人一笑，不足挂齿！习武之人易被旁人唤作一个“夫”字。习武之人一旦成为“夫”似乎已沦落为匹夫之勇、义气用事、莽汉之举了。所谓侠即不是“武夫”而是武者。武是一种思想，侠是一种境界。设若以此评头品足，马中轩堪当大侠二字。成绩与肢体的语言对于马中轩都只是身外之物．溶于他血液里的是对武术的爱与由爱而发的思想以及思想之后的展现。对于他至...

简介：（接上期）第四段17、上弓刀右脚上步，左脚跟进，身体稍左转，双手持刀向左向前顺时针搅刀推砍。刀刃朝左前方，刀尖朝前，力达刀刃，目视刀尖（图36）。

简介：所谓创新教学,就是根据有关创造性发展的原理,运用科学性、艺术性的教学方法,培养学生的创造意识、创造能力和健康个性,造就创造性人才的一种新型教学方法。〔1〕创新教学是当前教育界的热门话题,越来越受到教育界的重视。创新教学在体育领域的实施,也给体育工作者带来了新的挑战。

简介：太极拳术的诠释是一个复杂的系统工程．拳术要求的精准与科学来源于每个环节的面面俱到和一丝不苟，一处失误可能导致一损俱损。故而对身体的把握和控制的难度可能并不亚于建造一台高技术含量的设备．容不得半点偏差．否则其功能和效用就会大打折扣。

简介：目的:探讨防守反击技术的形成、战术意识的培养和运用,为人民警察在搏击实战中有效运用防守反击技术提供指导;方法:结合实战分析防守反击技、战术的运用并提出建议;结果:实战中防守反击技、战术的有效运用要靠平时勤学苦练来培养;结论:在训练中一定要把战术意识的培养贯穿始终,并根据警察职业特点尽可能多地进行实战对抗训练,以便更好为人民服务。

简介：二十一、野马分鬃（二）【盘练】接前势，身体上起，左脚向前上步，落地后脚掌五趾抓实，左膝适度弯曲，右腿在后支撑，成左弓右箭步；左学向左方运转挑出，学心向上，虎口在左，五指揸开向前；同时，右拳从左肩前落下，下落到裆部；眼向左前方看（图24）。

简介：在传统武术中，“腰胯”功夫的好坏，直接影响运动质量的高低，在武术实战技击中“腰胯”功夫是决定胜负的关键。本文将从三个方面论述“腰胯”在传统武术、太极与技击中的作用。

简介：二十一、实髋低于虚髋前文说弓步的后髋高于前髋，为什么？有三个原因。一是生理的。将弓步中“髋膝跟尖”四点同面的腿简化成杆件，前腿杆比后腿杆短，

简介：中华武术流派众多，特色各异。本人仅就在荆楚大地广为流传的传统武术——武当太乙金刚拳为例，谈谈传统武术演练中的“趟子”。

简介：本文借助地域武术文化研究中各地域与武术相关的文化元素,运用文献、文物资料分析法,逻辑分析推理方法等论证中国文化是武术技术信息的又一个重要来源。本文认为：相关的武术文化中包容着已知和未知的武术技术信息,应以更大的视域和深究的目光继续发掘、探知这一蕴藏。

简介：（接上期）四、贯注功1．左右甩掌势骑马势，两腿勿用深屈，身体正直，两肩轻垂，左手向左平伸，右手屈置左肩前，两手掌心向下，头稍左斜，目视左手指端，此时肩须极力松劲。

简介：桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称，它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中，有蹲马步的桩功训练，形意拳有三体桩，大成拳则把站桩功作为重要的基础功法。此外，无论养生气功，还是硬气功，多数都是在桩功的状况下完成的。

简介：紧接上式，右脚站立原地不动，左脚向右脚后撤一步踏实，双腿屈膝下蹲成为剪子股步；同时，左掌变拳，向后向左外划一圈，然后再向腹前颠打，拳与脐平，拳心朝上（象拳），力达左拳背；右拳顺势下落于右胯侧，屈臂抱拳，拳心朝上，胸部面向东南，目视左拳前方。（图12）

简介：拳击是一项需要综合素质的运动,在此项目中,人体的各个部位均起着很重要的作用,步法是拳击技术的重要组成部分。拳击运动员在进行比赛时,双方的距离是处于不断变化之中的,这就需要拳击运动员在保持身体平衡的前提下,能够灵活地移动身体,使自己处于最佳的进攻和防守位置,以便在比赛中有效地牵制对手,摆脱对手,使对手处于自己的控制之下，充分发挥自己的技战术水平，在比赛中取得胜利。拳击的基本步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步五种。