简介：硬板床上应加个3—5厘米厚软垫。我们都知道，中老年人不适宜睡太软的床，一方面软床会影响血液循环，因为人体与床接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛、四肢酸软；另一方面，腰背部的肌肉受压，容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。

简介：3月21日是世界睡眠日，来聊聊睡觉那些事儿。你每天睡多久？没有闹钟很少自然醒？起床后犯困？上下班路上在车里睡着过？习惯睡前玩手机？若回答都是“是”，那你已是有不良睡眠习惯的一员。中国人睡眠指数得分66．7，勉强过及格线。

简介：

简介：领受任务1983年6月,我由北京军区政治部宣传部调到了武警总部政治部宣传文化处工作。7月下旬一天,武警部队副政委兼政治部主任李振军对我说：＂小刘,你陪蹇委员到围场开个会,当她的秘书,我已经和你们曲处长讲过了。＂回到办公室后,曲处长对我说：＂你出个差,跟蹇委员到围场。＂我说李副政委已经跟我讲过了,

简介：现在是凌晨l点10分，我开始敲下这些文字。白天属于工作，傍晚属于家庭，夜深人静的时候，时间终于属于自己了。很多时候明知就是活该，有什么事非要在晚上做不可的呢？为什么一切非得挤在这几个钟头内做妥才谓之正常？但早睡就是那种说了一万次也根本做不到的事。

简介：采购过年所需的物品——食品、礼物、衣服、装饰品的过程，称为办年货。父母应该尽量安排时间和孩子一起办年货。首先为过春节要买的衣服、食物、装饰品等物品做一个计划，让孩子对过年有期盼心理，同时让孩子明白他是家庭一员，应该参与家庭的各种活动。

简介：2017年6月22日清晨5点,杭州城东高档小区蓝色钱江18楼一住户家中发生大火,女主人连同两个儿子一个女儿共4人经抢救无效死亡,3个孩子最大的11岁,最小的6岁。事情的起因是女主人发现保姆莫某偷表偷钱,想要解雇她。莫某怀恨在心,离开前不忘把雇主家的金手镯等值钱物品带走,并用“放火”的方式掩盖其偷盗行为。但是没想到火情太大控制不住,保姆坐电梯逃跑了,

简介：主持人:6月22日清晨,杭州市蓝色钱江公寓一房间突发大火,除保姆用专梯逃生外,女主人和三个年幼的孩子无一生还。日前,犯罪嫌疑人莫焕晶被批捕。此前,雇主对保姆有情有义,保姆却多次窃取雇主家中财物。而形同虚设的消防系统也备受网友诟病。人们在叹息母子四人不幸殒难的同时,对保姆莫焕晶的丧心病狂和住宅物业的玩忽职守更是愤慨不已。在惨烈的极端案件背后,我们应多一些冷思考:如何才能让我们在陌生人社会多一分安全感?

简介：她在26岁时前往非洲原始森林，为了观察黑猩猩，在野外风餐露宿几十年。之后，她奔走于世界各地,呼吁人们保护野生动物、保护地球环境。她被美国《时代》周刊称为20世纪“世界最杰出的里蚤生动物学家”。我觉得，她就像一位奔走在大自然中的精灵，除了让我们了解到许多关于黑猩猩的知识外，也唤起了大家对大自然的热爱。我多想像她一样，也能和很多动物成为朋友啊!

简介：

简介：穿过窗格、窗栏、窗框，客厅和厨房里射出了灯光：几百万，几千万，几万万颗星星高高地在我的头顶上旋转。树叶几千片，比不上星星多，教堂里，公园里，人不如星星多，一群群星星啊，低头看着我，一群群星星啊，在夜空闪烁。

简介：今年“3.21世界睡眠日”之前，中国睡眠研究会公布的最新调查结果显示中国成年人失眠发生率38.2%。10个人中就有4个人因为睡不着而困扰。那些痛苦的夜晚值得关注。

简介：认识孔祥熙堂侄孙女孔德慧女士已是很多年前的事了。上世纪八十年代,我住在山西省阳泉市南大街观象台,经常到台下市人民医院对面的百货商店买东西。那是一个不大的国营商店,只有几十平方米,但日常生活用品都有,就在马路边,很方便。而每次去我都能看到一个文文静静的女售货员,中等个,短发,胖瘦适中,约三十多岁,架一副白框眼镜,镜片后面是一双美丽的眼睛,白净细腻的脸上总漾着一种浅淡却热情的微笑。就是商店单调臃肿的工作服,也掩饰不了她大家闺秀的风韵。

简介：儿子上小学四年级，班主任缸天在家长微信群公布家庭作业做得全对的学生名单．除非我督促、检查了，否则儿子很少榜上有名，这让我既生气也觉得没面子。老师规定耍独立完成作业，总觉得那些次次优秀的孩子都是因为家长参与了。很纠结，不知道该如何处理这件事，请专家赐教。

简介：

简介：摘要目的探索分析全程陪检在优质护理中的应用效果。方法随机的选取我院2015年11月至2016年12月之间接受护理的64例外科神经患者，随机地将其分为观察组和对照组两组，平均每组为32例。对照组采取优质护理，观察组在对照组的基础上，采取全程陪检服务。对两组的服务效果进行比较。结果观察组的服务效果好于对照组，(P<0.05)，两者之间的差异具有统计学意义。结论全程陪检服务在优质护理中，具有极佳的应用效果。全程陪检服务可以作为优质护理服务的重要组成部分，在临床护理中推广使用。

简介：在亲子阅读方面，我跟川爸真投入了不少精力，花了两三年时间，才让大宝学会中文自主阅读。然后，我们又带俩娃挑战英文绘本，是纯纯的原版英文，满篇找不着一个方块字!川妈虽然也算海龟，但当年留学所在地为非英语母语国家，导师说的是弹舌头的荷式英语，因此我的口语就跟普通话一样，从来没有标准过。但据说学语言第一要领就是“脸皮厚”，所以我从不忌讳用南方口音扯着嗓子给孩子们读英语，孩子们也互动得很给力。

简介：在科技不太发达、信息不太通畅的古代，没有现代的网络和娱乐，岁晚农闲时节，人们往往围炉而坐，或闲话、或论道、或饮酒、或琴棋，以此度过漫漫长冬。“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

简介：后来居上的《王者荣耀》玩家在成为游戏陪玩师前，张鹏对手机游戏的概念仅限于“有点兴趣”。在大学里，张鹏读的是基础数学，“考电子信息工程的研究生”是他既定的下一步人生目标。也正是因为这样的目标，几乎在手机游戏《王者荣耀》甫一上市，他就接触到了，并迅速“入坑”。

简介：薇薇老师：您好。有个事儿我想跟您请教一下，您可千万别笑话，也许在您看来不是什么大不了的事情，但是却对我造成了挺严重的困扰。我前几个月刚刚新婚，本来是挺幸福甜蜜的，但是婚后发现我老公打呼噜，而且是特别严重的那种，