简介:目的:研究RPE与%VO_2max、%HRmax、心率、运动负荷强度、脂肪消耗量、糖消耗量以及能耗总量之间的关系,探讨普通健身减脂活动中利用RPE来判定其健身负荷强度的可行性以及适宜的负荷强度。方法:对17名在校女大学生进行递增相同负荷功率的跑台至力竭运动测试。结果:1)随着运动负荷的逐渐递增,RPE值与%VO_2max、%HRmax、运动负荷、心率、糖消耗及总能输出量呈现高度的相关性,相关系数r分别为0.912、0.899、0.947、0.905、0.869、0.913,而与脂肪消耗呈现中度负相关,相关系数r为-0.705,经统计学检验P〈0.001。2)脂肪消耗最大值为6.56mg/min/kg,其对应的RPE值、%HRmax以及%VO_2max分别为:10.75±2.04(8~13)、69.94%±6.05%、55.93%±11.02%。3)间接估算的靶心率为146.67±6.14次/min,实测脂肪消耗最大值负荷阶段的心率为136.99±12.05次/min(P〉0.05)。结论:1)RPE与心率、%VO_2max、%HRmax、脂肪消耗量、糖消耗量以及总能输出量具有高度的相关性,可作为日常运动健身减脂负荷强度判定的有效指标;2)RPE(6~20)值在8~13,均值为10.75,运动负荷强度在55.93%VO_2max和69.94%HRmax时,机体脂肪消耗量达到最大,可以作为适宜的健身减脂负荷强度。
简介:中学体育教育主要目的是增强学生体质、促进学生身心健康的发展,为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才服务。也是学校体育教学的主要责任,目前,中学体育教学仍受应试教育的影响,学校、家庭过于关注学生文化课成绩,忽略了学生体育锻炼,导致学生柔韧、力量、耐力以及肺活量都没达到中学生的标准,中学生是祖国的未来,国家教育部对他们的身心健康发展十分重视,在中考以50分的体育加试计入中考总成绩当中,来督促学生进行体育锻炼,提高体育教学质量,该文针对赤峰市部分中学体育教育现状进行调查,通过调查学校体育资源、课余体育活动、师资力量、学生参与体育锻炼情况等内容,了解赤峰市的部分中学体育活动开展现状和在教学中存在的不足,找出影响赤峰市中学体育教育质量的因素,并根据赤峰市实际情况及部分高级中学学生对体育需求提出相应对策。为进一步提高学生的身体素质,改善赤峰市中学体育教育现状提供参考依据。