简介:〈编者按〉:蒙塔利是意大利一家著名排球俱乐部的总教练,有关他的训练哲学可以用下面一句话来概括:训练中要以“管理发球开始”训练拦网与防守,即运动员在发球后应立即送入防守位置。蒙塔利的训练思想贯穿在了整个的训练当中,甚至在热身活动中也有所体现。1.运动员将球掷到对方场地中。在一边场地内他们可以利用交叉步移动,在另一边场地内,他们可以利用向后退回防守位置的步法。2.发球后,运动员立即跑回防守位置进行防守。教练员站在网前3号位向队员轻吊球或重扣球。由于此项训练内容与比赛结合得非常紧密,因此运动员必须高质量的完成。3.运动员自己向空中抛球后实施大力扣球。4.中间拦网队员的移动位置从3号位到2号位或到4号位。在3号位进行拦网时,他需要轻拦,2和4号位需要拦死。经过6次拦网后,运动员交换拦网角色5.教练员掷球,队员A运动到网前实施扣球。另一场地的队员实施拦网和防守,拦网与防守队员得到2分后再交换位置6.两队较量练习:两个队伍进行教学比赛练习。B队发球后,A队必须在接发球和防守方面得2分才允许队员交换位置蒙塔利的训练哲学:一切从发球开始@高伟
简介:图2:第一起跳腿蹬伸充分,摆动腿前摆快速。图3-6:换腿幅度大,第一跳着地前大腿高抬至水平位,双臂充分后摆,为第二跳起跳做好了充分的准备。图7:第一跳着地缓冲时身体重心较高,上体稍前倾,有利于下一跳。图8-10:第二跳,大腿高抬,并充分前摆,以争取第二跳远度和为下一跳做准备。图11-18:最后一跳,空中展体充分,有利于收腿前伸落地。
简介:卡纳莉斯是意大利电视一台《慢镜头》的当家花旦。这是意大利最受欢迎的一个足球专题节目,以访谈的方式为主。节目每期都会对意甲最新的比赛进行分析预测,还要对球星进行采访。他们经常会邀请到像马尔蒂尼、维耶里等大牌球星出任嘉宾。要想准确地分析赛事,与那些大球星进行面对面的交流,在节目中站稳脚跟,一定要掌握大量的足球知识,还要有足够的能力,来调度和控制那些球星的情绪,这的确需要一些魅力与智慧。很显然,卡纳莉斯做到了。卡纳莉斯1978年9月12日出生在意大利的西西里。这位美丽高挑的亚平宁女孩在米兰求学的时候,幸运地被星探发现,成为《花边新闻》节目的两位领舞女郎之一,并从此在电视荧屏上走红。