简介:目的:长期太极拳锻炼可有效改善身体机能,通过20w太极拳练习,研究太极拳的健身功效.方法:招募28名高校大学生,随机分为两组,太极拳组与对照组各14人,太极拳组练习24式太极拳20w.运动干预前后测定安静状态下部分体质指标,以及安静状态、急性运动应激即刻儿茶酚抑素(CA)农度.结果:1)太极拳组在急性运动应激即刻测定儿茶酚抑素(CA)浓度及NE/CST比值较试验前及对照组显著变化,但安静状态下无显著性改变;对照组无显著变化;2)太极拳组20w运动后,血压、部分体质指标有显著变化.结论:长期太极拳锻炼可降低运动应激后儿茶酚胺的浓度水平、提高儿茶酚抑素浓度水平,且儿茶酚胺、儿茶酚抑素比值显著增大,机体自主神经处于较高平衡状态,同时受试者体质指标有明显改善.说明太极拳运动可有效改善血压及体质状况.
简介:在我国当代的大学体育课堂中不难发现被边缘化的学生,他们在教育教学活动中容易逐渐淡出教师们的视线,从课堂的中心慢慢退缩到课堂教学活动的角落里,以至于最后成为被教育遗忘的群体.青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期,对边缘化学生的教育,应从基础教育的公平性原则出发,使其享受到本该得到的教育资源,我们不应无视他们的存在和现状,应帮助他们使其跟上课堂教学的步伐.那么在具体的教育实践中,可以通过采取施行个性化辅导、培养和提高自我教育能力、注重“重要他人”的方法的运用,采用多样化的评价方式等各种措施,帮助他们重新融入课堂学习活动之中,成为真正的课堂成员.
简介:目的:探讨土家族、苗族中小学生1985~2014年生长变化的特点、规律和趋势,为改善和提高土家族、苗族中小学生的生长发育水平提供依据。方法:利用中国学生体质与健康调研中土家族、苗族7~18岁中、小学生的数据,分析其身高、体重、体质指数(BMI)、身高/体重最大增长年龄(MIA-H、MIA-W)的增幅和不同阶段增速,并以18岁年龄组为个案计算成年身高的持续增长和性别差异。结果:1985~2014年土家男生、土家女生、苗家男生、苗家女生7~18岁学生身高平均增幅分别为6.27cm、4.85cm、6.41cm、5.56cm;体重分别为6.72kg、3.64kg、5.86kg、5.11kg;胸围分别为2.88cm、3.71cm、2.48cm、3.61cm;体质指数BMI分别为1.58kg/m~2、0.62kg/m~2、1.33kg/m~2、1.32kg/m~2。生长速度土家族呈现"前慢后快,加速增长"特点,体格向"粗壮型"发展;苗族呈现"前快后慢,增长减速"特点,体格向"细长型"发展,10~12岁学生是超重、肥胖重点监测对象。除苗男外,MIA-H、MIA-W提前0.99~4.44岁。成年身高呈现增长但幅度不大的特点,"性差"不足13cm。结论:土家族、苗族中小学生生长长期趋势潜力比较大。土家族已步入快速阶段,呈加速趋势;苗族男生已步入快速增长阶段,女生则不明显。生长长期趋势存在民族、性别差异。