简介:2000年5月28日过了十二小时的旅程,我们乘坐的班机终于降落在美国的洛杉矶机场。又坐了三个多小时的汔车,我们才到达了本次的目的地——墨西哥。当汽车到达接待我们的酒店门口时,大家不禁都吓了一跳。这哪里是什么hotel啊,完全是一个热闹的娱乐场所。才下午五点,这里的大街上已是灯红酒绿了,到处是穿着奇装异服的男男女女,还有不知从酒店的哪个角落里放出的震天动地的迪斯科音乐。看到这一切,因长途旅行已变得十分疲倦的我们一下清醒了不少。当服务生为我们打开各自的房间时,我们才确信这就是我们要下榻的地方。放下行李,饥饿感也随着室外的音乐翻腾起来,于是,头儿就带着我们到街对面的中餐馆先解决了肚子问题。回到酒店,赶紧盘算在这种环境下如何补上我们三十几个小时没合上眼的疲倦。幸亏这时教练告诉我们,明天一早就搬走。噢,上帝,这真是一个大喜讯,否则,在这里呆上一星期,我们岂不个个变成“猫头鹰”了。5月29日 一大早,我们就从那所喧闹的小旅馆搬到这座名叫CoronaPiaza的貌似豪华的酒店。可进门一看,设施也非常一般,电视机没遥控器,床头也没有灯,但我们也很满足了。因为这儿至少不会怕有人乱闯而进屋先锁上几重保险,也不...
简介:所谓迟发性肌肉酸痛(DOMS)就是进行不习惯运动以后1—5天在肌肉所发生的疼痛和僵硬的感觉。DOMS能从两方面对肌肉运动能力产生有害影响,一方面由于随意用力的减弱,另一方面由于肌肉内部产生力量的能力下降,这种运动能力的下降是暂时的,不出现永久性损害。很多临床表现与DOMS有牵连,其中有血清酶的升高、肌红蛋白血症、肌肉组织学和超微结构的异常,而用力后骨骼肌溶解可能是DOMS的最严重形式。目前对DOMS最好的治疗方法是肌肉活动,虽然运动后这种感觉还会再现,对能引起DOMS的特殊收缩活动进行训练能减少酸痛的反映。DOMS的病因和细胞机制是不清楚的,但有很多假说解释这种现象,有如下的假说1)在肌肉收缩/弹性系统中,由于高张力(尤其伴随离心性运动)造成结构的损害。2)细胞膜的损害导致受害肌纤维Ca++稳定状态的破坏,进而造成坏死,大约在运动后2天坏死达到高峰。3)巨噬细胞活动的产物和细胞内含物在间质中的堆积,刺激了肌肉中Ⅳ类感觉神经的游离神经末稍引起DOMS的感觉。
简介:徐根宝,被媒体称为中国足球破旧立新的“独行者”,在崇明岛默默耕耘着中国足球的明天,点燃着中国足球希望的火种。徐根宝认为,中国足球要振兴,就要走技术的路子,即“有脚下走天下”,让中国足球走在一条正确的道路上;中国足球要突破,就要出球星;中国球员中缺少决定比赛的关键人物,唯有球星才能主导比赛,确保赢得比赛。为此,徐根宝开办“上海根宝足球基地”,确定了缔造中国曼联的宏大目标,喊出了“足球明星的摇篮,走向世界的希望”口号,提出了“抢逼围”、“接传转”的技战术要求,总结出了“以赛为主、赛练结合;赛中问题、练中解决;以小打大、从中乙到中超”的经验,创出了中国足球发展的“根宝模式”,培养出了一大批足球人才,为中国足球的腾飞做出了巨大的贡献。