简介：“息”指呼吸，一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸。新陈代谢、吐故纳新，是机体生存的基本前提。《庄子》云：“吹啕呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣!”千百年来，前人的养生实践和现代医学也都证明，运用不同的呼吸方法，不仅可以有效地健身，而且可以防治不同疾病。
简介：学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、棚、捋、挤、按、探、捌、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。
调息有法 祛病延年
太极游艺：太极思维大利协调身心——太极拳基本功述略（6）
