简介:摘要目的筋膜枪治疗对马拉松选手参赛或日常训练后肌肉紧张、疲劳导致的运动能力下滑的恢复的作用效果观察。方法选取2018年1月~2019年1月参加过至少5场比赛(最短距离为半马)的马拉松选手60例,全马水平从230(2小时30分,以下均以此叙述)以内到400(4小时整)以内,按照成绩水平分为两组,每组成绩相当的人数基本相同。对照组在训练或比赛后使用常规恢复手段,观察组选手在训练或比赛后在使用常规恢复手段为基础使用筋膜枪进行恢复,经过恢复后,比较分析两组选手的再次运动水平和恢复情况。结果在恢复后后,观察组再次参赛成绩优于对照组,恢复情况高于对照组,差异具有统计学意义,P<0.05。结论筋膜枪治疗对马拉松选手运动恢复的作用效率较好,有很高的运动康复价值。
简介:摘要现阶段,随着社会的发展,我国的铁路工程的发展也有了很大的创新。运用大数据之前,先了解大数据的含义,从大数据的含义出发,注重铁路运输中对大数据技术的渗透,从业人员需要积极积累工作经验,提高对大数据的认知水平。将大数据及时引入铁路运输管理过程中,充分借助大数据优势的高效性优势,提高铁路运输组织水平,增强铁路工作人员对本职工作的高度关注。当今社会是个信息量爆棚的时代,铁路行业面临海量的工作信息,要想在短时间对其进行有效整合和管理,需要及时采集海量的信息数据,通过系统的筛查于分析,为铁路运输组织管理人员及时应对、精准决策提供有效的参考信息,这不仅服务于管理层,同时还对基层从业者的工作能力提升具有重要的促进性作用。
简介:沟通是一门艺术。一次成功的沟通,就是一次成功的教育。教育的问题在很大程度上是沟通的问题。通过沟通,才能彻底拆除妨碍情感交流的墙,才能形成良好的教育网络,才能促进教育目标的顺利实现。共情、换位、真诚是进行有效沟通的桥梁,有效的沟通能让我们在教育中占主导地位,提高教育活动的效果与效率。一、与学生沟通——走心成功的教育从沟通开始。教育中如果缺乏沟通,则学生的心事教师永远也猜不明白,而教师的柔情学
简介:任何政权执政地位的巩固,社会长期稳定的实现都离不开强力执政合法性的支撑。不同政治语境下,执政者最初获取政权的方式决定了执政合法性的最初来源及再生产机制。中国共产党作为中国唯一的执政党,执政合法性源于成功革命的历史功勋,是一种经验型的事实合法性。经验型合法性模式的时效性特点决定了中国共产党必须不断寻求新的舍法性资源以为自身长期执政提供合理性和正当性。执政六十余年,中国共产党的执政合法性几经调整,呈流变态势;而十八届四中全会以来,全面“依法治国”的提出,正是中国共产党于新的政治生态环境中,在坚持基本的合法性生成模式的同时,与时俱进,进一步扩充合法性资源,丰富合法性话语之体现。