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饮食

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摘要祛湿讲究吃喝立秋后，如果浑身感觉困重疲劳，尤其是四肢、关节和头，非常沉重而且酸疼。出现以上症状，要多吃绿豆、西瓜、薏米、鸭肉等食物。身体有湿症，还会引起大便稀而不爽、腹泻、尿少等。此时，祛湿护脾最重要的饮食就是粥。取莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克共煮。

DOI 0dpvlywxd2/1002669

作者

机构地区不详

出处《新体育.社会体育指导员》 2011年4期

关键词饮食白扁豆薏米食物莲子肉

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2011年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）