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对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨

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摘要摘要中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的。中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力，也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力。这个能力是一个中长跑运动员必备的条件。不同类型的运动员在训练中又各有侧重。“速度型”或”短跑型”。侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力，在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关。

DOI ldeomwle43/3584989

作者应惠忠

机构地区应惠忠（浙江省慈溪市杨贤江中学，慈溪315301）

出处《价值工程》 2010年3期

关键词青少年运动员中长跑训练方法

分类 [经济管理][企业管理]

出版日期 2010年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）