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浅谈青少年柔道运动员的核心力量训练

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摘要摘要：人体中间环节的力量在人体素质中发挥着关键的作用，中间环节的力量锻炼是练习好柔道项目的先决条件。柔道运动员中间环节力量水平的强弱对于柔道技能的掌控和赛场上的应变能力产生着重要影响，也会直接决定着运动员成绩的好坏。所以，从柔道运动员角度来看，加强中间环节力量不但可以增进运动员掌控好专业柔道技能，并且对增强运动员的身体素质发挥着关键作用。而作为青少年运动员，身体正处在发育阶段，为了有效且科学地促进他们在柔道运动上的表现，进而增强青年运动员的中间环节力量，本文对于青年柔道运动员中间力量的锻炼办法展开了分析，希望能够为增强青年柔道运动员的中间环节力量提供帮助。

DOI 54y8v98kj0/7011576

作者曲冠男

机构地区温州体育运动学校

出处《教学与研究》 2023年4期

关键词青少年柔道运动员核心力量训练

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2023年04月19日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）