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基于认知行为疗法的情绪调节课程对高中生心理健康的影响分析

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摘要摘要:“情绪如同双刃剑，既能激发潜能，亦能吞噬理智。”本文在探讨通过引入基于认知行为疗法（CBT）的情绪调节课程，对高中生心理健康产生的积极影响。研究发现，该课程不仅显著提升了学生的情绪识别与表达能力，还增强了他们的情绪调节策略运用，有效缓解了焦虑、抑郁等负面情绪，促进了心理韧性的构建。通过案例分析，本研究验证了CBT理论在青少年情绪管理教育中的有效性和创新性，为高中心理健康教育提供了新视角与实践路径。

DOI rj8vvm6np4/8526734

作者刘莹

机构地区深圳市高级中学518100

出处《教学与研究》 2024年11期

关键词认知行为疗法情绪调节心理健康

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年08月01日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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