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（整期优先）网络出版时间：2013-02-12

作者: 王新凤;晓茹(图)

文化科学 >体育训练

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很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前伸拉动作，或许可以克服轻度失眠带来的困扰哦。

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