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（整期优先）网络出版时间：2013-10-20

作者: 李欣;茉莉人(图)

文化科学 >体育训练

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动作准备：将弹簧调至一个蓝色，一个黄色（一个半）.动作描述：动作描述：双手扶脚蹬架，双臂垂直地面：双脚蹬住肩托；身体呈一条直线。

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