健康是工作、学习的墓础，没有了健康，一切都是空谈。珍视生命的人，请您也别忘了珍视健康！这里向您提供几则文摘，希望有助于您的养生、健身。办公室里摄生法长期在办公室工作的人，有几大致命的因素。静：长期伏案，体力锻炼少，气血周流不畅，脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的前提；燥：有的办公室环境嘈杂繁乱，空气混浊，在此境中冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期紧张焦虑，往往暗耗心血，燥忧心神，是失眠。高血压及心脑血管疾病的基础；疲：长年思虑过度，劳心紧张，容易疲惫，出现头晕眼光，肩背酸痛，四肢乏力，无所适从。治本之法，在于掌握科学的摄生方法。动静适度：久坐伏案，应从速活动肢体，深呼吸，扩胸，下蹲
吉林财税
1997年4期
