年轻人成高血压“生力军”

年轻人成高血压“生力军”

陈睿

简阳川空医院 四川 筒阳 641400

高血压主要是指体循环动脉血压增高，并且有可能导致心，脑，肾等器官功能和器质性损害的一种临床的疾病。高血压是一种较为常见的慢性病，同样也是能够导致心脑血管疾病的最主要的原因之一，正常人血压有可能会随周围的环境出现一定的波动。因此不同的患者高血压管理的目标是不一样的，医生对于患者的不同也需要在标准的基础上，针对具体的情况来判断患者正常的血压范围，这样才能够有效对患者进行治疗。在改善生活方式的基础上，使用长效降压药物来将血压控制在标准范围内是比较有效的。患者不仅需要在诊室中测量血压，还需要在家里面在清晨这血压进行测量，以便及时的控制血压，降低心脑血管事件的发生。

1、高血压年轻化的因素

目前我国的高血压患者逐渐的走向年轻化，这个现象的原因有以下几点。

（1）生活节奏快精神压力大

大部分的年轻人都是高校的学生，或是事业起步阶段的工作者，以及城市中的一些上班族，他们在日常生活中需要抓紧时间进行学习和工作。而大部分的高校学生都很容易面对竞争力极为激烈的就业压力，而这些压力所带来的负荷远远超过了正常人所能承受的身心负荷，而年轻的上班族，对社会的发展有着巨大的贡献，但是同样这些年轻人也会长期承担着极大的工作压力，精神处于紧张状态，应激负荷也因此而增加。而这些精神方面的巨大压力都会使得年轻人的肾上腺素持续释放，而大脑的皮质兴奋和抑制也会出现失调的情况，大脑外周的血管会一直发生收缩，这就很容易使血压升高。而这也正是年轻人容易患上高血压的主要原因之一。

（2）饮食无规律不良嗜好多

大部分年轻人应酬较多，而饮食习惯并不合理，高脂，高糖，高盐的食物在日常饮食中占有绝大部分。而垃圾食品的摄入过多，很容易使年轻人出现肥胖的现象。身体超重的情况很容易使年轻人的心脑血管负担增加，而且很容易导致血管壁粥样斑块。增厚的血管管腔会变得极其狭窄，外周血管的阻力也会因此而提升，血压很容易会升高，可以发现年轻人中青年男性的吸烟率极高，而香烟中的尼古丁会让体内的糖和脂肪代谢出现问题，这也就会使血脂在血管壁里极易沉积，很容易使血管硬化，血压升高，而饮酒的过量很容易让血管一直处于过度的扩张情况，这样就会很容易使血管功能出现问题，导致血压升高。

2、怎样预防高血压

目前高血压在年轻人中数量急剧上升，那么如何才能够有效地预防高血压，需要注意以下几点。

（1）经常测量血压能够有效地预防高血压病。高血压的隐患一开始和青少年以及家族史人群有很大关系，如果父母都有高血压的症状，那么子女患病率极高，因此35岁以上的成年人需要及时测量血压，将血压控制在标准范围内。

（2）控制肥胖，保持正常体重。作为高血压十分重要的病因之一，肥胖是不可忽视的。肥胖者高血压发病率比非肥胖者较高，因此青少年需要及时控制体重来防止高血压的症状。

（3）得控制血脂升高，保持血脂正常。如果想要有效的防止高血压，就要尽量避免食用动物类的脂肪，以及富含胆固醇的食品。因为高血脂很容易造成动脉粥样硬化，让血管壁变窄，血流不顺畅，进而导致高血压，并且有可能会造成各种心脑血管疾病。

（4）绝对不要吸烟，吸烟和酗酒都会使心脑血管疾病的危险上升，高血压的可能性提高。