浅谈藏区小学乒乓球教学

浅谈藏区小学乒乓球教学

龙尔甲

四川省马尔康市梭磨乡中心小学校624000

在藏区体育教学中，乒乓球教学还存在一块空白，摔跤是藏族传统竞技体育，同时还喜欢篮球、拳击等体育运动，认为乒乓球锻炼了什么，乒乓球是小球，不需要什么体育，只能是一种休闲娱乐项目，谈不上什么体育运动，由于认识错误，导致体育教师对乒乓球不够重视，没有认识到乒乓球竞技运动的真正魅力，并非乒乓球运动不需要很大的体力，它是集力量、速度、旋转、技巧于一身综合体育体育运动。我执教小学体育教学以来，认真研究乒乓球教学，填补藏区乒乓球的空白，因地制宜，激发学生乒乓球的兴趣，多途径实施乒乓球训练，取得了较好的教学成绩。本文谈谈在乒乓球教学中的具体做法，供大家参考，旨在进一步完善乒乓球教学，全面提高学生各项体育技能。

一、认识乒乓球运动重要性

乒乓球誉为我国的国球，起源于英国贵族运动项目，发展的最好却是在中国，我国自容国团拿到冠军以来，几乎每界体育盛事中国包揽了各项奖项，我们作为中国公民，有着不可推卸的责任继承和弘扬，发扬我国体育文化，强健中华民族的体质。乒乓球在提高学生综合体育素质方面有着重要的作用，乒乓球不仅锻炼了体力，而且还能锻炼学生爆发力、耐力、协调性、心理素质，特别近几年学生上网、打游戏、看电视，学生的视力严重下降，严重影响学生的学习与生活，练习乒乓球可以缓解视力疲劳，使视力得到有效恢复，乒乓球是所有竞技体育活动中技巧性最强的体育运动，有着无限魅力，真可谓乒海无边。乒乓球还可以调节学生的情绪，让学生有个稳定的心理状态，学生每天学习压力大，情绪烦躁，需要调节，打乒乓球是一个最佳选择，打乒乓球情绪随着乒乓运行的弧线产生一个跳动心中喜悦，狠狠爆上一板球，心中有着无穷无尽的喜悦，生活和学习的烦恼忘到九霄云外了，球友友谊不断增进，提升了尊重球友、尊重裁判的高尚的体育道德和乒坛礼仪。乒乓球技术不断在更新，新的打法层出不穷，不仅能够激发学生的兴趣，还可以培养学生不断进取的精神，70时代中国传统的打法是直拍，后来西方的打法不断兴起，横拍成为一种时尚的打法，王皓创造直拍横打的先河，开拍直拍的新途径，激活了直拍的生命力，在教学中我不断展示新的打法，学生充满了好奇心，执着追求乒坛时尚结合自身的特点，突出学生的特长，促进学生在乒乓球技术上不断走向成熟。

二、激发学生对乒乓球的兴趣

1.观看明星赛事视频。

为了激发学生对乒乓球的激情，我组织学生观看乒乓球明星的比赛视频，奥运会、亚锦赛、世界杯等各种比赛，明星精气神十分感人，他们龙腾虎跃，动作舒展流畅，技艺十分娴熟，充满斗志，在比赛中无处不展示自己的特长，马龙、张继科、樊振东、方博一个个闪亮名字深深烙印在他们的心中，当国手们获得冠军，五星红旗在激昂国歌声中冉冉升起时候，欢呼声如海潮一浪盖过一浪，一种自豪感油然而生，感染学生对乒乓球一种无限追求欲望，激发学生为乒乓球事业献身的热情，激情澎湃，兴趣盎然。

2.让学生在赢球中找到自信。

我在教学中常常与学生打打小比赛，其目的是让学生把所学的竞技技巧与战术熟练地掌握，让学生赢球，提高打好乒乓球的信心和勇气，小学生处于童年时期，好胜心比较强，他们在比赛中技术不断提高，心理素质不断稳定，随着教学的不断深入，我不断增加比赛的难度，让学生不断地提高完善自己的比赛能力，把他们逐步引入高端技术中，学生在稳步升级中成长，因为乒乓球的旋转、速度、落点、节奏非常重要，技术要求十分精准，综合掌握这些技术，非短时间能办到，需要长时间练习，更需要通过比赛来检测。

三、针对场地器材受限制的乒乓球训练的探索

为了让乒乓球训练常态化，满足学生训练要求，学生不可能常常在学校，有的学校的乒乓球场地与器材空白，为了使我们的训练长期而有效的坚持下去，我引导学生通过以下几种辅助训练方式。

1.没有场地器材的训练方式。

通过长期的教学摸索，我探索出了以下几种方法：

（1）徒手练习，可以找一块场地，徒手训练拉球、反手、搓球、撇球、扣球等的手法，规范学生的动作，使动作定形，形成的肌肉记忆，为今后上台练习打好基础。

（2）步伐训练，有跨步、并步、滑步、交叉步训练，步法是乒乓球的生命力，脚步不到位就发不出力量，难以学好一样技术，打球看在手上，功夫却在脚下。

2.对着墙壁练习。

这是再也简单不过的练习，对着墙壁打虽然与台上打不一样，但是可以找到球感，我国乒乓球名将庄则栋说过“在墙壁上能打几百颗球不落地，你的手感就相当好了”，可以先练正手击球，再练反手击球，然后正反手交叉练习，提高击球的衔接能力。

3.一个人上台练习的方法。

可以找一块木板拦在乒乓球的另一端，自己用左手（右手持拍手）抛球，等到球在台子上弹起来在击球，可以把台面分成九个区域，一个区域一个区域地练习，把各个点练习完，先是定点练习，熟练后在找不同的组合点练习，先是慢逐步加快速度，这对于初学者来说，是一个很好的训练方法，提高步法和手法的协调能力，提高单板质量，同时也提高每板衔接能力，提高根据来球板面的调节能力。

总之，乒乓球的教学在素质教育中有着不可低估的作用，农村小学乒乓球教学受到了很多的限制，但是，我们不能因此而空白乒乓球教学，需要我们创设各种条件补上乒乓球教学空白，全面推进乒乓球的教学。