军校新学员体能训练课伤病的发生与预防探讨

军校新学员体能训练课伤病的发生与预防探讨

王治安

陆军步兵学院江西南昌330000

摘要：体能训练课属于军校中的基础性课程，在新学员完成军政基础强化训练之后均需要参与到体能训练课当中。在实际的训练过程中，体能训练课发生伤病的可能性非常高，部分伤病会严重影响体能训练的顺利开展，对于训练效果、训练积极性、自信心等均会形成一定程度的影响。对此，为了更好的提高体能训练课教育效果，本文详细分析军校新学员体能训练课伤病的发生原因与预防措施。

关键词：军校；新学员；体能训练课；伤病；发生与预防

0.引言

军事训练伤的出现不仅存在偶然原因，同时也存在一些必然原因，例如教育、管理、监督、组织等方面的不合理，都有可能导致军事训练伤的发生率得到提升。近些年，从部队医疗保障工作的现象来看，军事训练伤存在明显的增长趋势。对此，探讨部队军事训练伤原因分析及预防对策具备显著意义。

1.部队军事训练伤发生因素

在对军校新学员进行统计分析后发现，所有新学员每天的训练科目大多数为基础性体能训练，主要涉及到100米、3000米、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、立位体前屈等，每天均需要实行2个以上课时，同时训练周期为半个月[1]。在研究中发现伤病的发生率为32.41%，其中踝关节与脚面属于伤病的高发类型，表1为体能训练课伤病发生情况。

表1体能训练课伤病发生情况

通过分析之后认为，导致新学员发生伤病的原因主要有三点，分别为运动负荷量过大、微伤的积累、身体过度疲劳。首先，运动负荷量过大。军校在对学员实行体能训练的过程中，因为训练强度相对较高，新学员在进入到学校之前并没有接受过任何系统化的训练，进而导致学员的身体机能无法适应高强度的训练，因为在训练过程中部分的活动负载已经完全超过了身体机能所能够承受的负荷，从而导致学员在训练过程中发生局部受伤，其中踝关节和脚面属于最为普遍的伤病部位[2]；其次、微伤积累。在体能训练的过程中导致新学员发生伤病的主要原因还有微伤的积累，所谓的微伤就是部分小伤害，这一些小伤害并不需要采取治疗便可以自行愈合，但是自行愈合需要一定的时间周期，在伤病并未完全愈合的情况下再次受伤便会导致病情的更加严重化，逐渐积累导致学员无法开展日常训练[3]；最后、身体疲劳。大多数的军校学员都属于应届高中生，这一些学生在进入到学校之前并没有接受过任何系统化、高强度的训练，同时身体素质也比较差，身体状态普遍无法达到相应的训练需求，所以在训练过程中发生伤病的概率也相当高[4]。

2.军校新学员体能训练课伤病预防措施

2.1做好预防教育工作

在实行高强度的体能训练之前，军校的各个部门需要相互协作，做好对学员的健康教育以及伤病预防知识的讲解宣传你工作，同时及时开展这一方面的教育工作，从而有效的提升学员对于伤病的预防措施理解与掌握能力，促使学员可以在训练过程中做到对自我的保护。

2.2强化医务监督工作

在体能训练过程中为了有效的规避学生发生伤病轻或者是减轻伤病发生之后对于学员的危害性，军校应当有意识的强化对于新学员在体能训练过程中的医务监督工作。对于新学员而言，需要在每一处的训练场所当中配备相应的医务人员，如果训练过程中存在危害身体安全的动作或现象，医务人员应当及时出面进行教育或控制，规避伤害事件的发生。另外，如果在训练过程中突然发生伤害事件，医务人员需要及时进行处理，最大程度的控制伤病的危害。军校可以根据不同的连队发放相应的医药箱，并在其中防治部分常用的药物。强化对于急性或慢性伤病学员的观察能力，尤其是对于存在微伤的学员需要及时对其提出建议性的健康指导，提高其自我保护能力。

2.3科学的组织训练

军校在实行体能训练的过程中应当有意识、科学的组织训练，保障训练本身不仅可以实现对学员体能的培养，同时也可以保障训练不超出学员的身体负荷能力，最大程度的预防伤病事件的发生。科学组织训练需要从多个角度着手，首先需要制定科学的训练计划，在训练开始之前需要按照学员的实际身体素质制定具体的训练计划，同时按照不同训练的科目内容、时间等进行针对性的规划，在计划的落实过程中应当尽可能规避下肢的高强度集中性训练问题，应用循序渐进的训练方式强化学生的身体机能，从而规避伤病的发生。另外，在训练开始之前，训练员可以要求学员做好相应的准备活动，准备活动的运动量应当科学，在稍微出汗时便可以停止准备活动。在每天的训练中还需要根据当天的训练要求对学员实行肌群准备训练，这样不仅可以实现对训练参与热情的调动，同时还可以让学生以更好的身体状态参与到体能训练当中。

3.结语

综上所述，导致体能训练课伤病的可能性非常多，在训练期间相关部门应当加大合作，从多个角度以安全的基础上做好对学员的体能训练教导，同时制定科学有效的训练计划，对于学员实行体能训练的过程中一个当年规避对学生的伤害，提升学员的参训率，保障训练效果的基础上提升学员的综合性素质。

参考文献：

[1]刘文涛，徐宇新，孟涛.功能性动作筛查对军校新生基础体能训练的指导作用[J].解放军预防医学杂志，2017，23（12）：241-342.

[2]张媛，王媛，李至伟，等.某院校新生300km徒步行军伤病情况及卫生防疫保障初步探讨[J].解放军预防医学杂志，2016，34（3）：404-406.

[3]巩博，陈杨，张伟.某军校新兵人伍训练阶段军事训练伤发生特征及影响因素分析[J].解放军预防医学杂志，2017，35（6）：562-564.

[4]赵芸萱，杨国愉，贺英，等.野外综合训练对军校新学员心理健康的影响[J].解放军预防医学杂志，2016，34（4）：554-555.