如何开展小学田径教学

如何开展小学田径教学

吴传龙

吴传龙四川省南江县实验小学636600

素质教育是时代对我们教育工作者提出的要求。素质有三个方面：道德素质、科学文化素质、体育素质。体育素质是人一生发展最基础的素质，人体的健康是非常重要的，一个民族如此，个人的发展更是如此。1840年英国的鸦片输入中国，掠夺中国的财富，国民身体素质急剧下降，通过多年的努力才甩掉了“东亚病夫”的称号。现在号召全民健身，小学生身体是成长的关键时期，是全面提高他们身体素质的时期，在小学阶段打下了基础，有利于学生终生体质素质的发展。我通过多年教学，认为田径运动是提高小学生身体素质最有效的方式，有利于提高学生各方面的身体素质，促进学生内体和外形的发展，进而推进学生综合素质的发展。本人通过多年体育教学，立足于儿童的身体发展趋势，修改田径教学方案，取得了较好的教学效果。本文谈谈如何开展小学田径教学，供大家参考，并逐步完善。

一、什么是田径运动及其意义

田径运动是体育运动重要的项目之一，是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”。田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。

田径运动是各项运动的基础，经常地、科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。通过田径运动教学和训练能全面发展人的身体素质（速度、力量、耐力等），提高运动技术水平与运动成绩，培养人们勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质。所以，其它运动项目把田径运动作为发展身体素质的手段与提高技术、战术的基础。

二、激发学生对田径运动的兴趣

开发学生的兴趣是提高教学成绩的第一步，小学生学习做事喜欢凭着自己的兴趣去做，兴趣浓厚，对学习可以保持长久的专注力，可以开发自己最大的潜力，兴趣是我们教学首要的也是最富有的教学资源。加之小学生身体处于发育时期，内脏和身体发育不成熟，要立足于学生现有的体质条件。我在开发学生兴趣时采取了以下一些方法：

1.观看比赛视频。田径运动项目较多，短跑、长跑、铅球、跳高等等，这些在国内和世界锦标赛以及奥运会中都有很多视频，学生虽然没法到现场感受比赛气氛，但是通过观看比赛碟片，看到运动员在场上竞技拼搏，健步如飞，腾空而起，敏捷如梭，很容易激发学生的比赛激情；看到冠军站在领奖台上，五星红旗在雄壮激昂的国歌中冉冉升起的时候，一种强烈的爱国主义思想感情在胸中激荡，为国争光的思想深深烙印在学生的心中，在领奖台上那种自豪光荣给学生内心一种强烈的震撼，为学生上好田径课奠定了强大的内心动力。

2.开展田径寓于游戏活动中。孩子天生喜欢游戏活动，游戏可以放松心情，缓解田径运动带来的心理和身体压力，使学生在一种宽松舒适的环境中进行。我常常在体育课中要求学生赛跑，赢了的同学有奖，奖唱一首歌，学生不但不感到压力，反而乐在其中，让音乐走进体育课堂，妙趣横生，兴趣盎然，释放了身体能量。组织接力赛，取得胜利一组插上红旗，虽是一面小红旗，它象征比赛的冠军，得到了学生和老师的认可，能够在活动中认识自己、认识他人，树立集体荣誉感，能够打造团队精神，学会合作，认识到自己在团队中的地位和责任，这也给孩子终生的发展奠定了良好的基础。

3.教师要提高自己田径能力。老师是教学的组织者、实施者、导学者，要给学生一滴水，必须自己有一桶水，这是放之四海而皆准的教学哲理。作为一名体育教学者，必须在自己的专业领域拥有深厚的专业功底，自己本人对田径运动具有一往执着的追求精神，用自己的专业魅力现场感染学生、激发学生。老师在小学生中是神圣的，有着崇高的威信，是孩子效仿的楷模，体育老师的每个动作、姿势对学生有着无穷的吸引力，老师对孩子有着深远影响。作为一名教学工作者，要终身学习，用自己的热血浇灌祖国的花朵。

三、科学合理训练，逐步提高学生的身体素质

小学生心理、身体素质都不成熟，我们必须立足于学生现有的身体状况制定科学合理的训练计划，从简单到复杂、从轻到重的阶梯式的训练计划，让学生的身体、心理慢慢地适应，耐力、力量、速度逐步全面提高，形成一个均衡的身体素质，提高适应各种环境的能力。可从以下几个环节入手：

1.跑步常态化。跑步是最基本的体能训练，可以训练学生的耐力、身体的协调性，也是任何体育课的预热活动，活动筋骨，让血脉流畅。通过跑步会全面提高学生的体育基本素质，有了这个基础就可以顺利开展其它体育教学了。我在训练跑步时，先教跑步的要领，让学生懂得后蹬力量大就跑得快，身子不要过于摇摆，加大前冲力。同时在训练方法要多种多样，避免学生产生枯燥感，包括听音乐跑、慢步跑、爬坡跑、跨栏跑等，让学生在多种方式的训练中保持兴趣。

2.在跳、投掷教学中训练交叉进行。不管在脑力还是体育学习中，小学生专注力不是很久，长时间地训练一种体育活动，学生容易疲劳。我在训练中，等基本田径项目训练完后，会把训练强度大的体育项目和强度小的项目交叉进行。例如：我常常先跑再跳，跳就是看学生在瞬间的身体跃升的爆发力，通过跑的活动把腿脚活动开来，再跳容易进入训练状态。再如投铅球时，我要求学生适当训练单臂、单脚俯卧撑，增加四只和腰部力量，挥臂投掷力量自然增强了。交叉训练是一种高效的训练方法。

总之，田径运动，项目多，训练全面，要使训练落到实处，必须立足学生身体心理状况，循序渐进，才能逐步、全面地增强学生的身体素质。