重视坐姿

重视坐姿

吴丽君

吴丽君（浙江省台州市路桥区下梁小学318000）

2009年9月4日上午，在第25个教师节到来前夕，温总理坐在北京市第三十五中学的中学生中间听讲，腰板挺直，坐姿端正。而和温总理同坐在一个教室的学生们，则多数趴在桌上，歪着身子写字。这在网上引发了热烈的讨论。家长：孩子幼儿园还能坐直，上了小学就慢慢“贴”在桌上……

我刚刚带了一个毕业班，那是我从一年级开始跟着新课程带上来的班级，自己在课堂学习中也注意过这现象，但正如家长说的，慢慢忽视了，我眼瞅着我们班孩子的近视率节节攀升。到毕业的时候，三分之二的学生都已近视，这也是我这作为他们六年的班主任，最感惭愧的地方，当然，我也可以找理由，现在的孩子，电视，电脑网络接触的过于频繁，也是引发他们近视的一大因素，但不能抹去由于我们教师的疏忽，给学生带来的极严重的后果。“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，指离笔尖一寸远”，这是科学的坐姿。然而，调查显示，青少年学生超过3/4的学生看书视距不足20厘米，超过1/3的学生坐姿不符合标准，近视率高达75%。这组数字不得不令人深思，我们作为教育第一线的老师更应该引起重视。

今年任教一年级，都说诸事要从娃娃抓起，据我平时的观察，其实，孩子们应该说从幼儿园开始坐姿就已不正确。只要一写字，好多孩子立即侧着身，斜趴在桌子上，眼睛离书本的距离是只要自己觉得舒服就好，根本不考虑远近。看到这情形，只要我上课，看到他们的坐姿不正确，我都过去一一矫正，嘴里时时提醒他们。现在一个学期下来，不用我逐个过去指正，只要一说：身子坐正。学生就下意识地挺直腰板，而且能保持较长一段时间。过去孩子上课时，老师经常强调要“背手坐直”，现在大多学校在这方面不多做要求。尤其在台州这样的南方城市，鲜少有这样的规定，在我读书的时候，也没这习惯，更别说现在的孩子。其实背手坐直是一个好习惯，人自然就会挺胸抬头，对预防脊柱侧弯是有积极因素的。有专家建议：不要让身体长时间倾向一侧或者保持同一姿势。我自己就是坐姿不正的严重受害者，现在一坐到电脑前，时间稍长，颈椎就受不了。可以说，后果是非常严重的。所以，作为青少年的学生，要注重平时的坐姿，保持正确的坐姿是非常有必要的。课间应多做引体向上、扩胸运动。这样才利于他们的身心发展。

其实，写作业时坐姿不正确，还跟其握笔姿势不对有关系，小孩子因为笔抓的太下了，眼睛看不到他要写的字，只好把身体往下趴，眼睛也就越离越近了，所以才造成了坐姿不正确。所以，我们不单单要提醒孩子注意坐姿，还要注意提醒孩子握笔姿势的纠正。

如何纠正孩子的坐姿呢？我在网上看到有家长自己动手给孩子做了一个距离提醒器等一些纠正坐姿的外部工具。我想这样的方法是效果是有的，但不是每个教师或家长能有那样的能力来制作完成的。其次，孩子坐姿不正确这些毛病只要早发现，及早督促孩子经常参加体育锻炼，是可以矫正的，除了给孩子做形体方面的练习外，还要经常提醒孩子挺胸立背的习惯，并可以做一些矫正的补充练习。孩子的坐姿问题，应是常抓不懈。孩子毕竟自律性比较差，作为老师或者家长应该给予有效的提醒及纠正。长此以往，孩子会逐渐适应并一直保持，使他们终身受益。

其实，除了外部的老师及家长的提醒纠正以外，我觉得孩子坐姿的纠正最关键的是在于孩子自己，只要孩子有足够的认识深度，意识到坐姿错误的危害性，并且能有足够的毅力，坚持纠正自己的不利于身心发展的错误坐姿，相信所面临的危害会迎刃而解。