孩子也患上了“星期一综合症”？

孩子也患上了“星期一综合症”？

李莉

李莉江苏省泗洪县孙园小学223900

摘要：星期一孩子生病的多了,上课注意力不集中的多了，和同学发生摩擦的多了。孩子们也患上了“星期一综合症”，原因是休息的两天把原来建立起来的与学习有关的“动力定型”破坏了。

关键词：黑色星期一“星期一综合症”消除方法

每天，我会照例抽出一些时间看看孩子们的日记，解决他们的一些成长中的烦恼。十月份的某一天，六年级孩子的一篇日记引起了我的注意：

……

又是一个星期一，早晨我真不想起床，我的好日子又到头了。每到星期一我就不想上学，到了学校一整天都是头昏昏沉沉的。这样的事可千万不能让老妈和老师们知道，不然老妈多伤心，老师们有多么失望。上星期五，我和xx正在交谈这个周末怎么安排，说着说着，就说到了对星期一的感觉。原来他的星期一也是黑色的。他的成绩那么好，怎么也有这样的想法？我早就知道班里有好多同学和我一样，星期一不想上学，到了学校会很难受，我以为都是我们这些不让老师们喜欢、我们也不喜欢老师的学生呢。……

为了弄清孩子的真实想法，我对本校一至六年级的学生进行了一次调查。调查的大致内容是：星期一，想上学吗？如果不想上学，说说不想上学的原因。这一天你的心情怎样？低年级调查了60人，回答想上学的有48人，很高兴的有36人，不想上学的有12人，心情不高兴的有24人。不想上学的原因：（1）作业没完成怕老师责罚；（2）在家很自由，来学校有好多事不能做；（3）不能和爸爸妈妈呆在一起；（4）星期天和爸爸妈妈走亲戚或参加一些活动很累；（5）不喜欢xx老师或不喜欢上xx课程。高年级调查了60人，回答想上学的有39人，很高兴的有28人。不想上学的原因，高年级孩子的回答大体上有：（1）作业没完成怕老师责罚；（2）学校学习很紧张、单调，很厌倦，有压迫感；（3）说不出来，感觉很失落，学习的状态没找着；（4）不喜欢xx老师或不喜欢上xx课程；（5）和同学的关系处不好或老是遭到同学奚落。

难道孩子们也患上了“星期一综合症”？怎样才能消除或减轻孩子的“星期一综合症”？在平日的教学中我们尝试了一些方法:

一、与家长沟通，帮孩子提前进入学习状态

1.周五晚上，让孩子做一些自己喜欢的事，适当放松。

2.周六抽出一定时间督促孩子完成作业，其他时间可以带着孩子做一些活动，时间上合理分配。这样即使有些累了，还有周日一天缓一缓。

3.周日安排些放松的活动，避免过于劳累、影响周一的学习。

4.周日晚上，开始进入学习状态，花点时间帮孩子或教育孩子整理好第二天的学习生活用具，适当温习明天的功课。

二、提醒家长注意孩子的早餐营养

早餐在一些家庭中不够重视，父母可以像幼儿园订食谱一样，在头脑中先计划好孩子每天的早餐吃什么、该怎么吃营养全面又不单调、孩子喜欢吃又科学。一周里，尽量每天的早餐都吃得不同，注意花色多样、品种齐全，注意荤素搭配、营养均衡、色香味俱全。科学营养的早餐可以提高孩子身体中的血糖含量，让孩子精力充沛，开始愉快的一天。

三、改变对孩子家庭作业的评价方式

在周一的上午，老师们都会例行检查学生的作业。总有那么几个孩子的作业不尽人意，老师们也总会或多或少把愤怒和不快写在脸上，而这些不良的情绪也会传递给学生。最好的做法，星期一的早晨，教师不要强制检查所有孩子的作业，告诉他们如果你认为你的作业完成得不够好，可以在下午放学前上交，给孩子一个缓冲过渡的时间。这样的结果是师生都会觉得轻松。当然还要有一个重要的前提：星期天的作业要适度。

四、带孩子们做些户外运动

这样做的好处：

1.运动是很好的方式，运动时人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。

2.户外充足的阳光.能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。

五、给孩子交流的机会

双休日，孩子在家有许多见闻，他们吸收信息快，都喜欢跟同伴一起分享快乐。星期一的晨读课，可以留些时间，让孩子主动与同伴交流自己的见闻。这样既培养了孩子的语言表达能力，养成了与人分享快乐的好习惯，又开阔了孩子的视野，发展了语言交往能力。

另外我觉得，学校如果能够适当地调整周一上午的课表，将一些让学生感兴趣的课安排在周一上午，给学生一个过渡时间进入新的一周的学习，对消除孩子的“星期一综合症”将有事半功倍的效果。

参考文献

1.郭念锋主编《心理咨询师（基础知识）》.民族出版社，2005年7月出版。

2.中国新闻网《星期一综合症困扰上班族》.2011年11月1日。

3.《小学生星期一综合症》.百度文库——幼儿小学教育，2011年11月8日。