天津市河东区中老年参加摩登舞健身的调查与分析

天津市河东区中老年参加摩登舞健身的调查与分析

陈燕嘉

陈燕嘉（天津体育学院天津301617）

摘要：在体育舞蹈中最适合中老年的舞蹈非摩登舞莫属了，摩登舞动作相比其他舞蹈较为简单，容易学习，而且摩登舞的动作幅度不是很大，这样就非常适合老年人学习。经过对摩登舞的学习，增加了中老年人的运动量，解决了中老年人想要运动而不敢运动的问题。对老年人的身体各项指标都具有一定的益处，也促进了中老年人的业余活动，丰富了中老年人平时的生活。本文使用文献资料法、访谈法、问卷调查等方法，以天津市河东区正在参加摩登舞训练的中老年人作为研究对象，经过对中老年人的舞蹈分析，将中老年人的整体学习舞蹈情况进行调查。为我国中老年人进行摩登舞训练提供科学的指导。

关键词：摩登舞；中老年人；健身

中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2019）07-086-01

1.研究结果与分析

1.1中老年参加摩登舞健身活动的因素分析

1.1.1摩登舞专业教练员和健身指导员缺乏

虽然目前我国体育院校众多，各个体育专业方面人才济济，但是在一些领域，一些年龄段仍然缺乏相应的人才，这主要是因为大量的人员都希望能够到大城市工作，获得更高的的薪资。调查中发现在对中老年人摩登舞进行指导的人群中90%都是非专业人士。他们往往没有接受国内专业的训练和辅导，不能根据中老年人的实际情况制定出相适宜的运动课程，在中老年人在运动过程中受伤时，他们没有相关的医护知识，不能够及时的进行专业处理，他们往往更看重的是获得的经济利益，对于课程收效不关注，中老年人往往进步缓慢，只是为了健身而健身，所以一些中老年人表示往往自己会学习了一段时间后自己摸索，不再寻找教练辅导，这对于中老年人的积极性造成了负面的影响，同时也不利于摩登舞今后在各个年龄段的开展。

1.1.2活动场所与环境的影响

活动场所和环境对于中老年人练习摩登舞非常的重要，没有一定的活动场所，中老年人的健身将无法开展。中老年人在进行摩登舞健身的过程中其实要求并不高，只是一块场地，一个可以播放舞蹈音乐的设备，他们往往需要选择少步行，相同志向的健身者较多的地方，可以互相之间共同进步，共同学习。但是在活动过程中，中老年人往往会因为音乐以及占用空间较大和年轻人发生一定的冲突，降低了中老年人的积极性，使得有些中老年放弃了摩登舞健身的想法。所以这就需要管理者为中老年人提供一定的专用场所，为中老年开展摩登舞活动提供方便。

1.1.3缺乏对摩登舞相关内容的全面、系统了解

摩登舞自在我国兴起以来，越来越多得人开始进行摩登舞的学习和练习，各个年龄段的人都对摩登舞有很大的兴趣，整体来说，虽然大家都在学习和训练，可是没有专业的指导，我国大中院校也是这些年以来才开设体育舞蹈专业，相关的人才一直处于缺乏状态，这就使得人们缺乏指导，有的甚至白白浪费时间。长此以往，在学习摩登舞的人群会越来越觉得迷茫，最终会每天为健身摩登舞而健身，没有章法，或者中途放弃。

1.2中老年摩登舞健身活动发展对策

1.2.1建立健全管理组织机构

目前来说中老年学习摩登舞处于涣散状态没有人管，没有人负责成为了主要的问题。各级政府应该对中老年人群多多加以重视，以点带面，充分运用社区以及相关的文体组织进行有效管理，同时可以多多招募社会志愿者，让有志于此的人们踊跃的报名，加入进来，充实管理组织机构的内部人员，尽量多增加一定的资金维持管理机构的正常运转，出台相应的政策进行一定的支持，这就可以让更多的中老年人参与到体育运动中去，让更多的中老年人的健康得以保障。

1.2.2重视和加强摩登舞健身的科学研究

运动不是盲目的，高效的运动应该是在科学研究的基础之上的，这样就可以少做无用功，提高效率，增强自身健康，达到运动的目的，胡乱的运动就会导致健身者容易受伤。特别是对于中老年人群来说，更需要一套适合他们健身的舞蹈动作。这就需要我们共同努力，首先要对各个年龄段的人进行调研分类，研究他们的身体体质和基本体能；其次要根据各个年龄段的人群量身定制摩登舞的舞蹈动作，让每个年龄段都有专属的动作轨迹，加强科学健身的普及工作。同时还应该细分高等院校的专业，多多召开相关的会议，将专家学者共聚一堂建言献策，为摩登舞的科学研究不断地推动。

1.2.3加强摩登舞专业教练和健身指导员的培养

摩登舞的教练员是摩登舞开展的中坚力量，各地应该加大力度培养，对于有志于从事这一职业的人群，要鼓励他们通过考证获得正式资格，加强平时的学习。对于目前已经持有相关证件的人员应该要要求他们不断学习，深入了解摩登舞的精髓，带动培养一批新的摩登舞教练员；还可以联系当地的专业体育院校，利用体育院校的教师资源和学生资源进行学习，定时的邀请优秀教师进行授课，不断提高理论素养和技术技巧。

2结论与建议

2.1结论

2.1.1中老年人对于摩登舞并没有全方位的理解，大部分的中老年人还需要继续加强指导；很多中老年的摩登舞健身时间超过了正常的健身时间，这需要中老年人能够控制好时间。

2.1.2中老年参加摩登舞健身并没有全面的去了解每支舞对身体跟方面所带来的好处，而是进行相对应的选择去健身忽视了其他身体机能的训练。

2.1.3中老年人主要参加摩登舞的目的是为了强身健体，同时在摩登舞健身的过程中，中老年人也渐渐的和周围的人群加强了联系；他们往往选择距离家里较近的公园。

2.2建议

2.2.1相关单位应该组织力量完善中老年的管理体系，设置一定的机构来保障中老年的基本健身权益，在这些管理机构中还应该招募一些志愿者，通过对志愿者的积极鼓励，让他们能够从根本上认识。

2.2.2摩登舞还需要继续发展，应该邀请更多的能人志士加入到摩登舞的研究中来，不断地提升摩登舞健身的科学性。

2.2.3全国大专院校以及国家政策应该多扩招摩登舞专业的学生，经过几年的培养能够更好的参与到摩登舞教学当中。

参考文献

[1]陈德江，辽宁省城市中老年人体育健身特点及原因的初步探讨[J]，辽宁师范大学硕士论文集，2002

[2]王为，河北省普通高校开设体育舞蹈的可行性分析与研究[J]，河北师范大学体育学院硕士论文集，2002