德慧智经典诵读教育与学生健体效果初探

德慧智经典诵读教育与学生健体效果初探

白祥志

甘肃省兰州市榆中县恩玲中学730100

德慧智经典诵读教育是中国传统教育的精华，这种教育的教育目标是实现全人教育，即实现个体在德、慧、智、健、美诸方面的全面发展。这种教育方法在中国已经传承了数千年，并创造了中华最优秀的文明。然而一百多年来，这种教育方法几近失传，西风东渐，人们纷纷批判古老的中国文化。直到近十几年来，当我们推崇的西方文明走进死胡同时，我们才重新回头审视自己的古老文明，我们才发现：中华古老的优秀文化依旧是拯救世界的良方，而教育则是良方中的良药。目前，德慧智经典诵读教育已经得到了越来越多人的肯定和重视，经典诵读的作用也为越来越多诵读者所证实。然而很多诵读实践者对德慧智经典诵读教育与学生健体作用依然缺乏认识或认识不清。其实，德慧智经典诵读对学生健体作用非常显著，需要我们在此方面多实践，多总结这类经验，向社会更多人介绍，以期发挥德慧智经典诵读教育的更大功效。

一、经典诵读与梅花韵拍操相结合

德慧智经典诵读的核心教材是四经一书，“四经”即老子《德道经》、《黄帝内经》、《黄帝四经》、《易经》，“一书”即《大学》。学生诵读经典最好将这四经一书全部背诵会。在诵读的时候，为了取得最佳的诵读效果，应当将诵读与健体相结合。梅花韵拍操是将五指合为梅花针状，拍打身体特定穴位的韵动操，用梅花指拍打不同穴位，就可以起到强身健体的效果。单纯来看，这只是一套运动操，其实这里有甚深的理论。

1.将五指攒住，合为梅花针状，五指代表仁义礼智信，五指合一，代表五德合一。五德合一，在中国文化中就是德一状态，《大学》中说的“明明德”，佛经中的“明心见性”就是这个状态。五指合为梅花针状，就是要努力实现“德一”。

2.韵拍操重在韵动。所谓韵动，就是身体的运动要符合天地玄韵波，能够符合玄曲波，身体就能得到最佳的调治。这种韵动不是我们普通的广场舞、广播操可以相比的。

3.梅花韵拍操最大的特点是边拍打边诵读。读一字一拍打，字字拍打，经典的能量直入穴位，可以开穴通脉，使身体气脉得到贯通，与诵读相结合，比单纯运用其中某一项活动效果都要好。

二、经典诵读与经络韵拍操相结合

经络韵拍操与经典诵读的原理相同，不同之处在于梅花韵拍操主要击打特定穴位，主要是击打劳宫穴、膻中穴、神阙穴、夹击穴、百会穴等。经络拍打操是通过拍打手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经等全身经络，实现强身健体的养生操。在韵拍时，一边进行经典诵读，一边进行经络拍打，两者有机结合，达到健体的目的。具体的操作实践是一拍一字，手之三阴，从手走头，从手背开始拍打，到小臂、大臂直到头部太阳穴边缘处，手之三阳，从胸走手，从胸开始拍打，到大臂内侧，再到小臂，到手掌。其余经络仿此，都要遵循中医经络走向，经常诵读拍打，自然可以收到良好效果。

三、经典诵读中气韵声腔的感格与健体的作用

普通的诵读，多数只是读书而体会，关注的大多是记忆或理解的东西。德慧智经典诵读的关键在于感格经典的能量在体内的运行气脉，实现“修之身，其德乃真”的目的。因此，在经典诵读中要有意识地进行气韵声腔的感格。诵读经典时，我们要感格声音在唇齿之间的发声以及特殊的感觉，感受经典在喉咙中的律动。还要感格声音在大脑颅腔、胸腔、腹腔的运行状况。在专注的感格中，学生就会明显感受到胸腔、腹腔的高度共鸣以及气脉流动，身体发热，能量运行的细微感觉。甚至，在专注的诵读感格中，我们不但能感觉到声音在三腔中的共鸣，还能感觉到声音在血管乃至细胞壁中回荡的奇妙感受。

四、诵读与无极站桩相结合

1.树立高远的目标。练习无极站桩，诵读经典，学习圣贤智慧，是为了实现明明德，实现自我的觉醒，进而使更多人明明德、觉醒，是为了复兴中华文明、实现中国梦而服务。我们练习无极桩、诵读经典不仅仅只是锻炼自己的身体，使自己受益而已。我们的学习要站在人类文化、宇宙文明的高度，这样，我们的学习就能有持久性，而不会时断时续。

2.要有毅力，能坚持。做任何一件事，只要方向正确，就要持之以恒，努力不辍，才会有成就。很多人诵读经典效果不佳，其中很重要的原因就是毅力不够，坚持不足，或者敷衍了事，应付自己。诵读与无极桩相结合，这不是我们首创，也许古已有之，只不过古人视作当然，没有记载罢了，我们今天提出来将二者结合，也是为了更好地发挥经典和无极桩的作用。

3.诵读与健体的结合，切忌浅尝辄止，见异思迁。诵读经典与健体的相结合，是德慧智教育的大胆创新与有益实践，我们要有足够的信心与耐心。信心成就一切，若无信心，无事可成。当今社会，人最缺乏的就是信德，只要我们看看人与人之间需要契约关系，就知道今天的社会信德有多么缺乏。我们当前最需要用中华传统优秀文化来拯救自己的良心，拯救社会的痼疾，对此，我们首先自己要对中国优秀传统文化有信心。除了要有信心，我们还要有足够的耐心。中国优秀传统文化的巨大作用，一定可以使我们实现民族复兴梦，我们要脚踏实地，真抓实干。只要我们具有铁肩担道义的伟大情怀，只要我们中华儿女众志成城，团结一心，就能很快复兴中国梦。

德慧智经典诵读教育中，坚持将梅花韵拍操、经络拍打操、无极站桩，以及诵读时气韵声腔的运行切实重视并得以实践，德慧智经典诵读与学生的健体功效将会得到有效的发挥，这将为当前学校教育带来新的教育思路，值得广大教育工作者、教育主管部门借鉴使用。