基于行动日志的时间管理实践

基于行动日志的时间管理实践

张晓东

福建省晋江市第一中学张晓东[搞要]这个学期临时接手一个班级，总体上学生素质不错，纪律上也不存在太大问题，但部分同学学习上拼劲不足，对学习各环节没有高标准严要求，拖延症普遍存在，还没有养成很好的自主学习的习惯。针对这种情况，我决定让他们利用行动日志表学会利用并管理好自己的时间，并养成良好的学习习惯。

[关键词]行动日志；时间管理；习惯

第一阶段：学习培训，让学生学会时间管理

利用班会课时间对行动管理日志进行培训（如下表：表中括号内楷体字为填表说明），让同学们充分认识行动管理的意义和操作要领。学生尝试制定行动管理日志。

2016级高一X班第周学习行动管理日志

（本表格为缩略表，学生用的表格是16K正反面）

座号：姓名：

序

号本周学习成长目标

（1.时间周期是周六到下周五，周末的第一件事情就是制定下一周的安排。）完成

期限完成

情况

1（2.学习成长目标的重点内容是除作业以外的任务安排：如单元复习、错题重做和纠错本的构建、知识整理、薄弱科补强、比赛任务、阅读任务等，要求按重要性排序。）（3.按重要性确定完成的时间，完成即打√，用于对照自己的学习行为，自我追踪。）2……

本周收获：（5.如：行为上的改进、知识上的收获、能力上的提升、弱科上的补强、师生交流等。）

本周反省：（6.主要指本周不足的地方，如时间利用上的浪费、行动上的不专注、拖延症、需要解决的问题等。）

改进方法：（7.针对本周的不足思考下周改进的方法）

本阶段目标：（8.要制定具体的目标，如每个学科要达到的分数标准，一般以阶段考试为一个周期。看清起点，将目标简单化、明确化、具体化、量化、阶段化、卡片化（视觉化）。）

周日晚到校第一件事就是上交行动日志表，我批阅并对学生的表格提出修改建议。第一周存在的问题很多：

1.普遍存在任务不明确的问题，如：复习地理、背单词、看英语周报、看书等。任务不明确、没有定量导致行动日志操作性不强。

2.存在把整块时间碎片化的问题，如：周日8：30-9：00读英语、9：00-9：30读历史，好的做法应该是把任务分块，比如：上一周的数学错题整理，周日上午前完成；阅读完《围城》，周三前完成。

3.贪大求全，任务量太满，导致任务不能完成。

4.有些同学对第二页的收获、反省、改进方法等重视度不够。

针对这些问题，我在每张日志表中给他们提出建议，并把一些典型的展示给同学们看，包括制定得好的日志和存在典型问题的日志。经过两周的调整和培训，学生基本上学生制定自己的行动计划。

第一阶段结束，同学们都有了一些收获，比如：

任同学：时间利用上有所进步，并且做了一些以前较少做到的事。

谢同学：本周有完成自己安排的任务，在规定的期限完成；整理了一些理科的错题。

施同学：通过这张表格，强迫自己完成，时间总是挤出来的，自律得到较大提升。

何同学：月考之后，我收获很多，我看到了英语的缺漏并决心要补上。我想，我在上周收获了决心。

黄同学：比以往更专注，上课能够有更高的听课效率，晚自修时也能比以前更专心地学习。

林同学：与数学老师进行了一次交流，受益非浅。

当然也有很多对自己的反省，比如：

吴同学：时间没有分配好，有时会为了完成计划缩减休息时间。

何同学：上周完成任务有点拖拉，周三应该完成的任务拖到了周四，这周要好好利用时间。

张同学：上课还是不够认真，会开小差。拖延症还是会犯，任务拖到期限才做。

庄同学：零碎的没有完全充分利用，偶尔还会走神，没有目的地做了一些事。

第二阶段：注重内容，让行动日志在培优补差中发挥它的价值

经过第一阶段的磨合与改进，同学们在技术上学会制定日志，对利用也更充分，并尝试建立错题本、预习、复习。并从中体验到你还热喜悦。但在内容上仍然存在几个问题：

1.没有按重要性排序，基本上是喜欢的任务先安排。

2.大部分同学对自己的薄弱科目没有补强的计划和措施，而薄弱科目的补强对同学来说是最痛苦的任务。

有限的时间仍然没有发挥最大效益，要在这个方面做指导，班主任必须对每一位学生的学情有充分的把握，并联合科任老师和学生本人进行三方会谈，最后形成可操作性的补强措施。如：张同学想补强数学，他自己定的措施是多做题，而根据他的实际情况（同样的题型多次做错），最后确定最好的补强措施是构建错题本，对每一周的练习和考试的错题进行整理并重做，厘清思路，举一反三，并做为每周行动计划中的最重要内容。再比如：韩同学认为自己的英语学习拔尖计划遇到瓶颈，总是无法突破，我们给他的建议是把英语考试的内容分块分析，把听力、阅读、写作、填词、改错等分类研究，分清失分严重的区域，对每个区域都制定相应的学习标准。针对写作失分严重，写的句子虽然没有错误但并不优美的问题，建议强记每篇课文中好的英文长句并应用到写作中；针对听力总不能得高分的问题，建议对一些音频反复听写，做到迅速反应……，并把拔尖措施写入每周行动计划。

第三阶段：激励强化，让学生体验进步喜悦，进入良性循环

当学生已经学会制定和安排任务，也懂得按重要性排序后，只要坚持下去，每天进步一点点，并成习惯，三年之后必然会有大的收获。所以在接下来的工作就是加强师生对话，不断地激励学生，不断地修正日志，巩固良好习惯。如：

对庄同学1：你一直都是自我管理的正面典型，不断反思、总结、提升，这不仅是优秀的学习品质，也将是未来生活、工作的优秀品质。

对陈同学：不断地补充知识盲点，非常好！你将以扎实的基础进入高考复习。

对张同学：只要不断完成任务，不断解决困难，你就会有不断的进步。

对庄同学2：上课和作业两个环节做得很好，争取复习环节再做好，过程做好，结果一定不会差，加油！

对庄同学3：比上周有了非常明显的改进，字迹也更好了，周末放假利用了很多，赞一个（笑脸）！

对林同学：你的反思中写道老师的建议能够虚心接受，心态更好了。很好！严格管理自己的行为和时间，收获的将不仅仅是成绩的提升，还有自信和他人的认可。

除了激励学生的语言，还有其他方面的对话。如与王同学的对话：

王同学的反思：心态很不好，一方面因任务多而烦，没完成而自责，恶性循环，浪费了不少时间，回家没有利用时间，都在玩电脑，深感自责，感到空虚但行动上却无法改变。感到很迷茫。

笔者的批语：人很容易原谅自己，你对自己没有充分利用时间感到自责，说明你有积极向上的热情。你是否想过要对自己进行惩罚呢？比如本周任务没完成，周末就不回家，留在学校真到任务完成？要想超越自己，必须管理好自己，否则不仅仅是学业上无法进步，以后的事业呢？

王同学的回答：老师说得很对，以后将严格执行自己的任务，不再放纵自己。

类似的师生交流很多，在不断的交流中学生不断成长，不断修正自己的任务，不断提高学习效率，时间的利用更加充分和高效。

习惯在不断修正中形成，在体验收获的喜悦和老师的鼓励中强化。良好习惯的形成不仅有利于学生的学习，更有利于学生的终身发展。

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