浅议篮球运动对青少年综合能力的影响

浅议篮球运动对青少年综合能力的影响

俞星同郝大勇

俞星同吉林省长春市青少年业余体校130000

郝大勇广东省深圳市南山区龙珠中学体育组518055

摘要青少年在成长过程中，经常参加篮球运动或经历系统的篮球训练，对青少年综合能力的发展有着积极的作用。通过篮球运动，本文着重从自制力、调控力、挫折承受力、善解人意能力和人际交往能力等几方面阐述对青少年综合能力的提高。

关键词篮球运动青少年能力

篮球运动是当前世界各国人民喜爱、开展广泛、喜闻乐见的一项体育运动，在青少年中有着十分雄厚的忠实群体。随着篮球运动的普及和发展，更多的青少年被其吸引而热爱上这项运动。篮球运动对于青少年的成长及体智的发展起着十分重要的作用，特别是对青少年综合能力的培养影响显著。本文针对篮球运动对青少年综合能力发展的影响做了进一步探析。

受过篮球训练的人有较强的自制力、调控力、挫折承受力、善解人意能力和人际交往能力，在遇到挫折或比较激烈的竞争时，能够调整出最佳的心理状态，从而取得成功。处于青少年时期的年龄阶段，其心理机能的发展有很大的可变性、可塑性和不稳定性，针对此，在篮球体育训练中，对他们的综合能力加以正确的引导和培养，是非常有必要的。

一、特有魅力的强力吸引为培养兴趣、发展智商与情商建立基础

青少年对篮球运动的兴趣爱好是篮球运动对青少年智商与情商的发展能否起到积极作用的前提。篮球运动本身特有的魅力具有强劲的吸引力，为培养青少年对篮球运动的兴趣、发展青少年智商与情商建立基础。通过大力的宣传和多样式、多趣味、多形式的篮球活动吸引更多的青少年热爱篮球运动，使他们通过对篮球运动的参与，在享受篮球运动运动带来快乐的过程同时，也能发挥篮球运动对青少年智商与情商发展的积极作用。

二、通过参与篮球运动培养青少年的思维及理解能力

篮球运动是一项通过复杂的、多样的、全面的运动技术组合及头脑面对场上情况的判断并作出相应放映动作的综合性很强的运动，全面多样的技术组合和复杂多变的战术变化，为智力以及构成其物质基础的大脑生长发育创造了有力条件，经常参加篮球运动，可使脑细胞及神经系统的结构和功能发生积极的变化，有利于人的观察力、注意力、判断力、想象力、思维力等智力因素得到有效提高。

三、通过参与篮球运动培养青少年的自制能力

自制力，就是自我控制自我约束的一种能力。他表现在各人身上是不一样的。缺乏自制力的人，容易感情冲动，不冷静，往往做出出格的事来；或者消极处事，因情绪波动而中断自己的计划；或者没有远大理想，一有波动便放弃初衷，导致一事无成。篮球运动就为培养青少年的自我控制能力提供了一个非常好的舞台，篮球运动过程当中无可避免的要有一些摩擦和碰撞，面对这些无法避免的冲突要如何处理、怎样才能处理好？在这个处理问题的过程当中，就使青少年学习怎样自我控制，怎样自我约束，培养良好的行为品德。

四、通过参与篮球运动培养青少年的挫折承受能力

青少年面对挫折的能力将决定其今后踏入社会后面临各种各样的现实竞争时能否有足够的信心及勇气去面对，以及面对这些现实压力时是不是能够有更为理智的处理方式，将成为青少年未来投入社会现实时成功与否的关键性和决定性因素。

俗话说，人生不如意十之八九，人们在现实社会中，总是存在一定的欲望、需要和期望，人的期望或欲望往往超越了现实而存在，由于现实条件的约束，在大多数情况下，挫折在所难免。人在遭受了挫折之后，无论是由外部因素引起的还是由内部因素造成的，都会伴着复杂的情绪反应，比如焦虑、紧张、烦恼、不安、恐惧、压力以及愤怒等，以及生理及心里的失衡。面对挫折，人们可能用积极的态度和方法，设法解决矛盾和冲突；也可能采用消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。

在篮球比赛过程中，比分落后的情况在所难免，情绪激动，失误增多。经常进行篮球比赛可以让青少年在比赛的过程中磨练顽强的意志，培养成熟的心里素质，以便将来踏入社会面对社会的残酷竞争时能够经得起现实的考验，面对各种挫折和压力时能够以从容的心态面对，不会做出上述不理智的行为。

五、通过参与篮球运动培养青少年的善解人意能力。

善解人意是设身处地为他人着想，体谅他人的苦楚，宽恕他人的自私，不把他人对自己的冒犯当成有意伤害。篮球运动过程中无可避免的要有一些摩擦和碰撞，使青少年通过篮球比赛这个环境来修炼自己，养成多为他人着想的优良品德，培养善解人意的能力。

六、通过参与篮球运动培养青少年的人际交往和沟通能力

在现代社会竞争日趋激烈的情况下，人际关系占越来越重要的地位。一个人要想立足社会，必须要有一定的人际交往能力。青少年思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真挚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。篮球，给了青少年一个展示自己、介绍自己的大舞台，在运动的过程当中使青少年互相了解对方，互相认识对方，通过篮球运动增进友谊，交往新的朋友，学习新的知识。