篮球运动员各位置技战术培养

篮球运动员各位置技战术培养

周倜

山东师范大学体育学院山东济南 250014

摘要

篮球竞赛是以运动员之间相互对抗与制约为前提的体育活动，运动员需要在与对手相互制约和对抗中完成攻守对抗的任务，实战能力又是运动员之间相互制约和对抗的基础和条件，所以培养实战能力对提高运动员竞技水平有至关重要的作用。

关键词：篮球 技战术 培养

1各位置技术培养

1.1一号位

现代篮球,核心后卫已经开始向全面型方向发展,即要求其一要有很强的组织能力其二要求很强的个人攻防能力其三,要能够将个人能力及其全队组织很好的结合起来。这三点能力都要以下面几项熟练的技术为前提。

在防守反击中一号位在防守端需加强脚步移动速度、干扰投篮能力以及冲抢篮板球能力。进攻端注重传球能力，包括单手双手传球以及长传球短传球能力。同时运球能力也是重中之重，快速的运球推进具有极大的杀伤力。作为球队的大脑一号位必须注重篮球智商以及视野观察的培养。

1.2二、三号位

与一号位相同作为球队的外线球员，在防守反击中的防守端二、三号位更多会防守无球队员，所以应更重视对无球队员防守，包括防守强侧无球队员和弱侧无球队员技术以及防接球能力。进攻端，二、三号位需注重接传球能力、中远投能力以及持球突破能力、为进攻画上完美句号。

1.3四、五号位

作为内线大个球员，四、五号位在防守端应注重对篮下球员的盯防，对篮板球控制能力以及加强防守视野。进攻端，四、五号位应注重长传能力，一次优秀的长传能够大大提高队友快攻成功率，同时策应能力，无球跑位能力，接球中距离投篮能力以及篮下终结能力也是内线球员的必要技术。 相对于其他球员所要掌握的投篮技术外,内线球员还要掌握一些专门的投篮技术转身跳起投篮向左或向右转身,向后跳或向侧面跳、跳起转身投篮、边跳边投、勾手投篮、后仰投篮和各种扣篮等。中锋的投篮多是在封盖、拦阻等一些特定的很难攻破的环境下进行的,因此,日常投篮练习也理应是在攻破难度较大及其强烈的身体对抗的条件下进行。

2球队战术培养

2.1防守战术

一次优秀防守反击始于积极的防守，增加对手失误和投篮不中的次数，才会为反击创造良好的机会。对于不同的对手，应该选择不同的防守手段，并且在场上做到灵活多变，使对手在进攻端不适应、摸不透。所以说，球员在防守战术训练方面应做到全方位学习，包括全场紧逼战术、半场紧逼战术、区域联防战术等，特别是包夹战术，成功的包夹能够大大增加对手的失误次数。在防守中积极拼抢，使防守展露出杀气，是防守反击的重点，才能为快速反击做好铺垫。

2.2进攻战术

在防守反击当中，防守是前提，而进攻得分才是最终的目的，拥有优秀的防守却不能得分也只是空中楼阁，没有实际的作用。所以所拥有良好的反击进攻战术才能大幅度增加获胜几率。在防守反击当中的反击战术重点在于“快”，快速进攻、以快制胜是当今篮球发展的主流方向。虽然快是必要的，但是快而不乱最为关键。重点培养球员长传快攻战术、短传结合运球快攻战术、以及各位置战术跑位，除此之外，在对手回防及时情况下的快攻转化阵地战术能力也不能忽视。

4结语：

篮球运动是一项攻防快速多变的速度力量型和对抗性运动项目,篮球不同位置球员对技能的要求不同。因此,篮球训练中不同位置球员要根据各位置的技术特点进行有针对性的训练。总结篮球不同位置的技术要点,不仅能对高校不同位置篮球运动员的训练要求明确化,还能为高校篮球的训练水平与竞赛成绩的提高起到事半功倍的效果。事物是不断发展变化的,篮球运动同样处于不断的变化之中,对高校篮球不同位置球员技术要点的研究,归根到底是实事求是,理论与实践相结合的结果。在篮球运动发展多样化的今天,我国高校篮球水平与发达国家之间还有很大的差距,我们必须以科学有效的训练理念为指导,认真分析高校篮球不同位置球员训练的技术要点,从而使篮球训练做到有的放矢,使中国篮球尽快步入世界篮球强队之列。

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