关注心绞痛，从生活点滴开始

关注心绞痛，从生活点滴开始

李蓉

广元市旺苍县人民医院， 四川 广元 628200

心绞痛作为一种常见的心血管疾病，主要是指以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。一般来说，心绞痛患者的临床症状主要集中于心前区，该部位经常会出现闷痛、压榨性疼痛等不适症状，一旦病情发作，患者会感到浑身乏力，有些患者还会出现呼吸困难等症状，如果不予以重视，很容易发展为心肌梗死，严重时可出现心室颤动，甚至猝死。由此可见，心绞痛对于患者的生命健康具有巨大的危害，我们只有全面了解心绞痛的相关知识，才能减轻其危害性，从而为提高我们的生活质量提供可靠的保障。下面我们将围绕心绞痛这一疾病对其相关知识进行详细的介绍，大家不妨耐心的看一看。

1.心绞痛的早期症状有哪些？

（1）心绞痛发作时的疼痛不是强烈的锐痛，而是一种钝痛，胸痛常伴有压迫感、紧缩感和烧灼感，但并没有像刀扎那样的疼痛。病情发作时，患者会感到浑身乏力，不自觉地停止原来的活动，同时还伴有濒死感和恐惧感，这种感觉会一直持续到症状缓解。

（2）心绞痛发生疼痛的部位主要集中在心前区，疼痛范围大约从左胸前区延伸至上腹部，有些患者可累及腰腿部。另外，心绞痛发作时，疼痛甚至可放射至左肩、左臂内侧等部位，因此很容易造成误诊。

（3）心绞痛的发作时间不固定，一般发生在劳动之后或情绪激动时，饱餐、排便用力也可诱发心绞痛。通常来讲，心绞痛的发作时间一般为3—5分钟，严重者可达10—15分钟，发作次数可以是数天或数星期发作一次，也可以是一天之内发生多次。总之，心绞痛的发生具有较强的个体性和变异性，广大患者应结合自身的实际情况做出正确判断。

2.心绞痛的急救措施有哪些？

对于心绞痛患者来说，当病情发作的时候，会马上感觉到呼吸困难、胸口疼痛，为了避免加重病情，患者应该保持冷静，立即停下手中的工作保持休息状态，如果身在家中，则应该立刻到床上休息。与此同时，患者需要在舌下含服复方丹参滴丸、救心丸或硝酸甘油片，如果症状在短时间内有所缓解，则无需过度担心，待症状消退后，再到医院进行检查和诊断。如果症状在短时间内没有得到改善，那么建议患者或患者家属应尽快拨打120，立即到医院进行诊断和治疗，以便争取最佳治疗时机。在此需要特别强调的是，如果服用硝酸甘油的话，那么建议最好是一次舌下含服一粒，不要服用过多，这是因为过多的硝酸甘油很可能会导致血压下降，不仅不利于改善病情，而且还会对患者的生命安全构成威胁。通常来讲，先舌下含服一粒，如果症状得不到有效缓解，那么过五分钟之后再含服一粒，最多不超过三粒。如果患者发生心绞痛时出现一系列不良情绪，比如精神紧张、焦虑不安等，可服用安定片，一日3次，每次1—2片，以此缓解患者的紧张情绪，从而避免加重病情。

3.如何预防心绞痛的发生？

（1）养成良好的生活习惯

要想预防心绞痛的发生，我们必须要养成良好的生活习惯。一方面，我们要切实做到早睡早起、作息规律，养成不熬夜、不通宵的好习惯，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。另一方面，对于有饮酒史和吸烟史的人来说，必须要戒烟戒酒，这样不仅能够减少心血管意外的发生，而且还能避免动脉粥样硬化斑块的形成，进一步降低心绞痛的发生率。

（2）控制好血压、血糖、血脂水平

对于“三高”人群来说，要想减少心绞痛的发生风险，必须要控制好自身的血压、血糖、血脂水平。除了要坚持服用降压药物、降血糖药物以及他汀类降血脂药物以外，还应做好保健工作，养成良好的饮食习惯，忌食胆固醇含量和脂肪含量较高的食物，比如猪肝、猪心、蛋糕等，饮食宜清淡，争取在合理控制体重的同时，也能减少心绞痛的诱发因素，从而确保自身的生命健康。

（3）保持良好的心态

据相关研究显示，紧张、抑郁、愤怒等不良情绪在一定程度上能够造成血压水平的不断升高，不仅会对心功能造成不利影响，而且还会增加心绞痛的发生风险。因此，为了远离心绞痛，我们必须要保持良好的心态，尽量避免情绪激动，少生气，多释怀，学会控制自己的情绪，从而确保心脏健康。

（4）保持适量的体育锻炼

适量的体育锻炼不仅有助于增强我们的免疫力和抵抗力，而且还能促进血液流通，从而减轻心脏负担。鉴于此，我们必须要结合自身的实际情况制定针对性的运动计划，尽量选择一些有氧运动，比如慢跑、散步、太极拳、健身操等。此外，在运动的过程中我们要量力而行，切忌运动量过大，否则不但难以获得理想的运动效果，反而会加重心脏负担，这对预防心绞痛是极为不利的。

上述内容介绍了心绞痛的相关知识，希望能够为大家提供一些帮助。心脏是我们的重要器官之一，其功能水平直接影响着我们的生命安全，这就要求我们必须要加强对心脏的保护，从生活点滴开始，密切关注我们的心脏健康情况，一旦出现心绞痛的症状，必须要到医院进行诊断和治疗，切实做到早发现、早治疗，切忌拖延治疗或自行诊断。此外，广大患者还应该切实做好预防和护理工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不断减少疾病的诱发因素，争取在改善临床症状的同时，也能降低疾病的复发率，从而确保自身的生命健康。