日常六点正确护理远离卵巢早衰四大害

日常六点正确护理远离卵巢早衰四大害

杨娟

德阳市人民医院，四川 德阳 618000

很多女性都很注重保养自己，为了保持青春永驻使出了一切办法，比如使用高额的护肤品、按摩、食用保养品等等，这一系列的方法坚持到底之后确实能够取得一定的效果，但却收效颇微，究其原因就是卵巢早衰在作祟，只有卵巢健康了，皮肤才能够散发光泽感，身体也能够由内至外的健康。

我想稍微懂得一点保养知识的女性都应该知道，当皮肤出现问题的时候都会联想到自己保养不到位，于是便花大价钱购买护肤品，而也有一些女性知道是自身体质的问题，便去购买对女人来讲最重要的雌激素产品来调整内分泌，可是无论使用哪种方法，效果总是不尽如人意，其实这是由于女性朋友都忘了老人的那句古训--治标不治本，可以把女性的容颜比喻成一片树叶，真正滋养它的是树根，但是大多数女性朋友在护肤的时候都把树根自动给忽略了。对于女性来讲，容颜的根部就是卵巢，作为女性的生命之源，卵巢掌握着女性一生的兴衰。我想大家都知道，卵巢是生儿育女不可或缺的一个器官，但是对它的其他功能却知之甚少，比如：卵巢与女性的容颜息息相关，所以在此提醒各位爱美的女士们，如果不想在年纪轻轻时就过早的衰老，一定要学会保护卵巢这一课。

由此可以看出，卵巢除了定期生产卵子的功能以外，还属于重要的内分泌器官，可以分泌多种激素，而且女性每个月子宫内膜周期性剥落形成月经的过程，就离不开卵巢分泌出来的激素进行调节。卵巢就是储存卵子的银行，但是与现实中银行的不同之处在于，卵巢只取不存，也就是说从女性出生开始，卵子的数量就已经固定，当卵子的数量越来越少，卵巢自然就会走向衰退，这一点与身体的其他脏器相同，都是从发展、活跃、衰老一步步完成使命。在这一过程中自然会因为种种原因而提前步入衰老，截止到目前为止，临床医学还没有找到导致卵巢早衰的原因，但怀疑与遗传因素、自身免疫因素、化学因素、病毒感染等息息相关，比如放疗、药物等，而且在近几年的研究中发现，卵巢早衰还可能与压力过大、人流次数过多、不当的减肥方式等因素有关。

说了这么多，可能还是有女性会问，究竟什么才是卵巢早衰呢？正常情况下，女性的卵巢功能会在四十五岁至五十岁的时候开始衰退，如果已经建立规律月经的女性在四十岁之前卵巢功能出现衰退迹象，从而诱发闭经、少经或是性器官萎缩的情况，都可以称之为医学上的卵巢功能早衰。综上所述，卵巢对于女性来讲具有重要的意义，它属于 女性健康的开关，只有卵巢好了，面部皮肤才会光滑细腻、白里透红，而且还能够促进生殖器官以及机体的健康，进一步提高两性生活的质量。卵巢若是早衰了，也会引发多种危害，其中以以下四点为主：

1.皮肤衰老

卵巢功能早衰以后，首先反应的就是皮肤方面的问题，比如生成斑点、滋生皱纹、毛孔粗大、皮肤干燥等等。

2.改变体形

对于女性来讲，最重要的就是外貌美观，而维持外貌美观的两点主要因素就是皮肤和身材，但是卵巢早衰却会给这两者同时带来危害，除了皮肤方面的问题以外，由于受到卵巢早衰的影响，诸多部位的脂肪会不断堆积，形成局部肥胖，特别是胸部的脂肪会不断流向两侧肋骨、手臂以及背部，以致于乳房下垂、松弛、萎缩、变形。

3.影响身体健康

卵巢早衰还会降低女性的生理代谢水平，从而引发内分泌紊乱、更年期提前等危害。

4.影响精神

由于卵巢功能早衰，女性的精神也会受到一定程度的影响，以致于在日常生活中产生烦躁、失眠、焦虑等现象。

基于上述种种因素的考虑，我们能够得出一个结论，那就是保护卵巢是一件刻不容缓的事情，为此小编为广大女性朋友整理了正确护理卵巢的六大习惯：

1.健康体检

建议各位女性朋友每年至少进行一次健康体检，因为卵巢早衰虽然查找不到病因，但却有征兆表现，比如经量减少和突然停经等，当发现自己出现上述症状的时候务必要及时前往医院就诊。

2.不要熬夜

据相关研究发现，大多数卵巢早衰患者都是由于长期睡眠不足、昼夜颠倒所致，在不知不觉中就透支了自己的健康，由此可以看出，保证良好的睡眠是延缓卵巢衰老的重要方式之一。

3.科学减肥

为了追求骨感美，女性朋友们会采取各种各样的措施来减肥，比如最常见的节食，虽然具有一定的减肥效果，但是在这一过程中难免会出现营养不良、内分泌紊乱等情况，从而影响卵巢健康。所以减肥可以，但一定要选择最恰当的方式。

4.远离辐射

相关调查显示，电脑辐射也会给卵子质量带来影响，但是在日常生活中想要彻底远离辐射又不可能，所以只能够尽量远离，可以将台式机改为笔记本电脑。如果想要在最大程度上避免电脑辐射，最佳的办法就是切断电源，使用电池进行工作。

5.月经期间注意补铁

月经期间身体流出的血液中含有大量的铁元素，而铁又是为卵子补充养分的重要元素，所以在月经期间女性应多吃含有铁的食物，比如菠菜、动物内脏等，以此来维持卵巢的健康。

6.少吃止痛药物

在欧洲曾做过一次覆盖四千多名女性的调查，结果显示在女性二十五岁至三十五岁期间，平均每个人每年会服用七十七片止痛药，而这些人身体内的卵子活性远不及不服用止痛药物的人，所以为了您的卵巢健康，请减少服用止痛药的次数。

希望每一位女性都能够好好呵护自己的卵巢，不要让它提前“退休”！