小学体育教学中体能提升策略探究

小学体育教学中体能提升策略探究

金冰如

温州滨海学校

摘要：小学阶段开设的体育课程主要的教学目标是提升学生身体素质，使其掌握一些体育技能，有效体育教学能够促进学生身心健康发展。为有效通过体育教学提升小学生的体能，需要教师教学中充分挖掘学生潜能，考虑学生的身体素质、实际需求以及教学目标等制定科学、合理的教学策略，引导学生在体育活动和项目训练中积极参与，以此提升学生的体育核心素养，促进其体能提升。

关键词：小学体育；体能；身体素质

在我国的基础较重体育课程占据重要地位，为促进小学生健康成长，体育教师教学中应该对学生进行有效指导，使学生通过教学掌握体育理论知识，并且练习各种体育技巧，这能够有效提升学生的体能，推动小学生全面发展。在开展小学体育教学时，体育教师应该遵循新课标要求，认识到通过体育教学提升学生体能的重要性，在教学过程中对教学内容进行合理设计，采取相应的教学手段，保证根据学生各项实际情况以及教学目标有效落实体育教学工作，提升学生的身体素质，增强其体能，为学生后期学习和发展打下良好基础。

一、提升学生体能的重要性

（一）有力提升学生素质

各个阶段的教育教学工作都应遵循新课标要求，培养学生核心素养，使学生在教学中掌握更多文化知识，并且能够将所学知识应用到实际中，促进学生身心健康成长，以此培养学生的素质。在小学体育教学中也是这样，有效的体育教学能够培养学生素养，教师引导学生进行锻炼，并在体育运行项目中积极参与，可提升学生体能。实际教学中教师应该激发学生学习的积极性，以此参与到教学中，使学生接受合理锻炼，从而提升体能和个人素质。

（二）为未来学习打下良好基础

小学生各项素质以及能力处于不断发展的阶段，虽然学生更多时候是坐在课堂上听课，但是学习也是一个体力活，随着年级的上升，学生的学习任务以及压力逐渐增大，这就需要学生有良好体能支撑。因此在小学体育教学中教师加强学生训练，能够提升学生体能，这可支撑学生完成体育训练任务，并且能够为学生未来学习打下良好的身体基础。学习需要学生具有良好的体能，通过体育教学在小学阶段即增强学生身体素质，能够促进学生各个方面共同发展^[1]。

二、提升学生体能的小学体育教学策略

（一）合理制定教学内容

体育教师开展训练时应该充分考虑学生的身体状况，避免使学生在锻炼过程中出现肌肉紧张或是造成心理及生理上的伤害。目前小学高年级的体育教学主要练习项目可以是耐力跑、篮球以及足球等，而低年纪学生的主要训练项目是走跑交替、快速跑、跳绳以及体育游戏等。而长时间的练习，会使学生出现身体酸痛的情况，甚至会扭伤关节，这些问题出现的原因是学生身体发育不成熟，机体转化乳酸水平较低，需要进一步完善调节身体机能；学生运动前没有进行热身运动、未做好准备或是采取的运动方法不当，都可能会使其出现运动损伤。面对这样的情况，需要体育教师开展教学前合理制定教学内容与方案，选择与学生身体素质以及发展水平相符的训练内容，使学生接收到适当的训练。教师应引导学生在比赛前做好热身活动，教师向学生讲述比赛规则以及注意事项，要求学生在运动中保护好自己，防止在这一过程中造成不必要伤害^[2]。比如进行篮球教学时，首先要使学生掌握篮球起源以及发展史等知识，并且能够掌握相应的技巧，引导学生在篮球运动中积极参与，以此提升学生的体能，为学生未来发展打下良好基础。

（二）合理应用体育游戏

为有效开展体育教学活动，教师应注重提升学生参与学习的兴趣，根据学生年龄特征以及个人特点，可有效采用体育游戏的形式进行体育教学。学生通常对于游戏具有较高兴致，更愿意参与到游戏形式的体育训练中，这可增强训练效果，进而提升学生体能。教师教学前应该充分研究体育项目，合理设置教学游戏，或是设置比赛项目，以此激发学生竞争意识和团结协作意识，营造良好的体育教学氛围，有效落实体育教学工作。比如对学生运球能力进行训练时，则可开展接力运球比赛，五个学生为一组，每一名学生运球传给下一个人，学生遵循规则将球给到下一个人，最终用时最短的小组获胜。这能够锻炼学生运球能力，并且提升学生体能。

（三）充分挖掘教学资源

由于每个小学的校园环境以及体育设施存在差异，所有学校的体育教学不能够统一标准，因此体育教师教学中应该结合校园特点，开展符合实际情况的特色教学。进行体育教学时，体育教师应该充分挖掘校园内的教学资源，可利用校园环境，为学生打造良好教学环境，教师引导学生开展体育训练时，应该注重学生的安全。在学校有着充足的体育训练设施时，教师可引导学生正确使用设施，对于设施不足的学校，教师可引导学生进行“搬书”活动，可开展搬书接力，体能较差的学生可作为第一棒那两本书，将书本作为交接棒，后面学生的书逐渐增加，但是距离可减少，以此训练学生的耐力，提升学生体能。教师挖掘的教学资源，能够激发学生的好奇心，吸引其积极参与，教师没有条件创造条件，为学生营造良好体育教学环境，促进学生全面发展。

结束语

小学体育教学能够促进学生身心健康发展，合理的体育训练能够提升学生体能，而体能对于学生来做具有重要意义，良好体能能够促进学生健康成长，并为后期发展打下良好身体基础。因此体育教师应该充分考虑学生实际情况，采取合理的策略开展体育教学，加强学生体育训练，提升学生体能，促进学生进一步发展。

参考文献：

[1]周先洪.小学体育教学中体能提升锻炼策略探究[J].读与写,2020,17(6):251.

[2]龚进.基于体能素质视野下小学体育教学模式探究[J].文理导航·教育研究与实践,2020,(11):182,184.