大学生学习拖延归因分析及对策研究

大学生学习拖延归因分析及对策研究

孙伟楠

山西财经大学公共管理学院 太原 030006

摘要：在大学生的群体中、学习拖延已经成为一个非常普遍的现象， 学习拖延对个体的身心健康和个体血液会产生很多负面影响。因此，有必要对大学生的学业拖延现状的因素做一个归因分析·并提出相应的对策，以期提高大学生对学业拖延的认识，减少学业拖延的现象。

关键词：大学生；学习拖延归因；对策

1. 引言

追求高效与成就己成为当今时代的一个主题，所以大学生拖延问题已经成为我们关注的焦点。目前，国外有调査显示，拖延已经成为一个普遍现象。在正常人中，20%的成年人每一天都会出现拖延。Ellis和Knaus曾经在1977年对大学生的学业拖延做了一个调査，结果发现，曾有学习拖延行为的大学生占95%,习惯性的学习拖延行为占70%。Potts在1987年的研究中发现，大约75%的学生会认为自己是有拖延现象的。从而可以看出学习拖延是很多大学生都存在的。另外Haycock在1993年和Onwugbuzie在2000年的研究中一致认为，几乎有一半的大学生都受到了学习拖延困扰的影响。Kachgal, Hansen, Nutter在2001年中的研究中表明,大学生拖延现象的数据还呈不断上升的趋势。尽管目前我国对学习拖延的研究还不够成熟，还没有具体的数据报告。但是学习拖延问题已经严重的存在于我国的大学生之中。

二、大学生学业拖延的原因

（―）性格因素

大多数研究者认为学习拖延与个体的性格特质存在显著相关。Watson DC研究了学习拖延与“大于”人格之间的关系，结果显示，学习拖延不仅仅与责任相关，而且与神经质的焦虑、抑郁、自我意识、冲动性、脆弱等人格侧面显著相关。Steel P等人在对拖延的元分析中得出的结论表明，拖延与责任感和自我效能 感之间存在着最好负相关。同时拖延与自尊之间呈现出中度的负相关，然而神经质和特质焦虑与拖延呈现出中度相关，而悲观与拖延之间呈现较低的相关

（二） 非理性信念

大学生的学业拖延形成与本身的理念不合理是有一定关系的。很多研究呈现出：大学生的学业拖延与别人对自己的评价相关，面对事情的时候经常有十足的把握才会去做，他们认为什么也不做要比冒失败的风险更为安全，他们还认为如果不能把事情做好，那么这些事情就不值得去做。另外，失败的恐惧也是造成他们拖延学业的原因之一。一些大学生认为如果一次做得好，那么每次都应该做得好，不然他们就宁愿不做，从而产生学习拖延行为。

（三）人格特质

甘良梅研究认为，人格维度中的严谨和坚韧等特质显著的预测了学习的拖延，“严谨”主要是反应工作的态度及自我克制的特点，也就是说个人做事认真、踏实和严谨的学生的拖延就少。 部分大学生缺乏严谨的学习态度，在学习中急功近利，不能专心、专注持之以恒将陷入拖延的困扰中。迟昊阳表明非适应性完美主义成就动机就越低，表现出更多的拖延。

（四）动机状况

学习动机是学习拖延的一个非常重要的因素。在夏晓娟的研究中可以看出，学习动机越强，学习拖延的情况就越少，反之学习动机越弱，学习拖延的程度就越低。

（五）自我调节的能力

一些研究显示，有一部分学业拖延的大学生他们的个性都是属于冲动鲁莽型的，他们会把今天的事情拖延到明天。于是日复一日，他们将处于无限的拖沓和想象中。他们的拖延源于他们缺乏有效安排时间先后次序的能力，而且他们的自我管理的能力较差。

（六）其它因素

拖延往往与学习的情境因素也存在显著的相关。Ferrari JR 等研究显示，拖延和冷漠的家庭关系以及充满冲突的社会关系有很大的关系。同时过去拖延经验的强化、朋辈影响、身体状况等 因素也是影响学业拖延的重要原因。

三、改善大学生学习拖延的对策

通常情况下学习拖延的危害主要有三个方面。第一，它会损害大学生的学业。第二，它会损害大学生的学习情绪及情感。最后它通常会损害大学生的身心健康。虽然一部分大学生能意识到学习拖延的后果将影响他们的学习质量，浪费他们的时间，使他们产生消极情绪，但是没有任何一位大学生认识到学习拖延还有使他们身心受损的严重后果。基于学习拖延对大学生的影响特提出以下几种对学习拖延的对策。

（―）改变大学生的不良认知

任务厌恶的学生拖延的一个主要因素。厌恶是一种消极情绪，根据ABC理论，消极情绪产生是因为不合理的认知引起的。这说明学生对学习的任务存在不良的认知。有些学生认为自己的专业和以后的关系无关，他所选择的专业也不是他们所喜欢的等等。这些不良认知往往是学生对当前的学习以及课程设置认识 不全面导致。因此，如果要改变大学生学习的拖延现象，就要先改变学生的认知，了解他们的态度和看法，并有针对性的进行矫正，消除学生厌恶情绪。

（二） 加强大学生对注重时间管理

国外的一些学者在面对时间管理较差的大学生提出来一个心理治疗模型。该模型的主要作用是增加拖延者的自我控制能力，提高自我价值，增强拖延者的自我力量感。我国的教育者也可以根据我国大学生的实际情况，借鉴国外的这种团体治疗模式，在最佳的时间进行学习，在有效的时间结束任务，以有效的行为来 控制学业拖延现象，达到自觉有效的自我管理。

（三） 对大学生进行心理疏导

许多研究表明，自尊、完美主义、人格特质等心理因素和学习拖延具有一定的相关性，我们应从心理学的角度对学生的拖延 成因进行全面的心理分析，针对学生的个性心理特点进行心理疏导，帮助学生克服学习拖延，走出心理困境。

（四） 提高大学生的效能感

面对大学生因不够自信而产生的学习拖延，最为主要的就是要增强学生的自我效能感，让学生在面对学习任务时能够产生自信，当事情完成的时候能够更有胜任感，要提升学生完成任务的积极性，减少学生的拖延习惯。

（五） 提高大学生自我监控

进入大学主要就是进行自学，但是往往学生的这种自学会因为缺乏外界的监督使拖延学习更为严重，所以面对这样的情况，学生要有意识的培养自我监控的能力。

（六）发挥群体功能

面对大学生的拖延现象，我们可以发挥群体的监督力量来监督他们来完成自己设定的任务，我们可以增加同学与同学之间的这种朋辈关系来监督他们，可以与学生互相监督，这样就可以为缺少监督的学习增加监控的力量。

大学生是民族的希望，是社会的进步事业的中坚力量，在民族的复兴中他们是必不可少的，但是学习拖延严重影响大学生的身心健康，严重束缚他们的创造力和学习能力，我们要对大学生的学习拖延进行高度重视，要加强对拖延理论的研究，注重培养他们解决学习拖延的方法，帮助他们走出学习拖延的困扰，培养 社会需要的，身心健全的，不再学习拖延的大学生。

参考文献：

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[5]杨领，姜燕媛.大学生成就动机及其影响因素分析[J].北京大学教育评论,2010,8