艾灸在养生中的应用

艾灸在养生中的应用

陈佳

四川省仪陇县中医医院，四川 仪陇 637600

艾灸在养生保健中的应可以追溯到很远的古代，《扁鹊心书》中提到，“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见艾灸法很早就受到了人们的重视。作为自然疗法之一，艾灸法能够调动人体自身潜能，帮助改善人体肝脏功能，因此提高人体的免疫力。目前，艾灸已延伸出多种方法：直接灸、间接灸、温针灸、电灸、天灸等多种灸法，因其简单、防病、价廉、实用等特点，已被人们广泛知晓。今天就聊一聊艾灸在养生中的具体应用。

（1）通经活血

经络是气血运行之通路，经络通畅，气血运行便通顺，则有利于营养物质输送。当经络不通时，主要表现为指端寒冷，身体容易发麻上。现代很多人因为缺乏运动都有经络不畅的表现，尤其是女性。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，艾灸的阳气和热力在沿着经络蔓延，可以疏通经络，理气活血。

（2）调节气血

在中医看来，气和血对人的身体至关重要，人之所以可以生龙活虎，则是依靠血和气这两种东西。但寒邪进入人的身体后便很快消耗掉人体内的阳气，从而使血液循环不畅，脏腑得不到自然。若采取艾灸方式，对人体身上几个重要部位进行施灸，则能够帮助人体快速补充气和血，从而使气血通达，身体舒畅，各个器官都能得到快速的恢复从而高效运转。

（3）扶正祛邪

正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，抵御外界的能力就强，疾病就不容易产生。艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎，足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人的防病治病能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒症，所起到的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

（3）调节微量元素

微量元素是人体重要的营养之一，是生命活动所必需的活性物质。一般认为人体内必需必需的微量元素随年龄的增加而减少，其中以钙、锰、锌、铜、铁等微量元素为主。经过对人体的头发进行针灸后发现，人体针灸后头发中的锌、钙、锰含量均有上升，因此推测针灸能够有助于改善人体的微量元素，从而进一步促进消化、吸收、排泄等基本功能得到改善。

（4）调节阴阳

古人对人体的阴阳平衡十分重视，人体的阴阳若平衡，则身体健康；阴阳失衡则易发生各种疾病。阳虚具体表现为怕冷、面色苔白、大便溏、小便清长等，在寒冷的冬季畏寒怕冷是阳虚最突出的表现。目前已进入冬季，正是全年天气最冷、人体内的阴气最盛的时段，这个时间段不妨试试用艾灸对阴阳进行调节，对支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、膝关性关节炎、老寒腿和妇女产后腰痛等疾病均有一定的疗效。

（5）抵抗衰老

古人用艾灸预防各类疾病从而期望自己延年益寿的历史已经有数千年之久，《扁鹊心书》中说“人于无病时常灸关元、气海……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”除了古人，现代医学也表明艾灸可以改善全身状态和生理机能，经过艾灸的人体内与衰老相关的血清SOD，胆固醇、三酰甘油、血疫球蛋白等参数变化均要优于未经艾灸者。此外，针灸也可抵抗自由基损伤，增强机体红细胞的非特异性免疫功能。

（6）防病保健

现代科学已经证明，艾灸能够增强白细胞的吞噬作用、加速各类特异性及非特异性抗体的生成，从而提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的侵袭，因此艾灸可起到防病保健的作用。尤其是对于小孩儿，在中医看来，小孩在生长发育过程中，许多腑脏的肝脏功能还不够健全，脏腑娇嫩，形气未充。当小孩患病时，一般都不建议使用抗生素等有副作用的药物，这时艾灸则可以通过打通经络来帮助小孩调节身体系统平衡，并帮助激发孩子的自我恢复能力。但需要注意的是，小孩若有湿热的情况则暂时不适于艾灸。

可见，艾灸在养生中的应用很多，但绝不仅限于以上所列举的6条。无论是中老年人还是年轻人，抑或是小孩儿，艾灸均能够发挥出巨大作用。