"攻防含义"应用在简化太极拳教学中的作用

"攻防含义 "应用在简化太极拳教学中的作用

定茜

西安医学院 邮编 710001

摘要：太极拳教学的实施有利于传播传统文化知识，丰富学生学习内容。但是很多学生认为太极拳比较难掌握，学习过程中缺乏浓厚兴趣，十分容易将之前学习过的动作遗忘。因此在开展太极拳教学过程中，教师应注重方法的运用，转变传统教学模式，获得理想教学效果。简化太极拳可以分为二十四式，包含了太极拳运动当中的大部分，能够将太极拳特点充分体现出来，具有简单易学特点，当前在教学中得到了比较广泛的应用。而攻防含义在简化太极拳教学中的运用，能够促进教学效果的优化。

关键词："攻防含义"；简化太极；传统文化知识

在开展简化太极拳教学过程中，运用攻防含义时，应关注攻防时机，对太极拳进行详细讲解，注重演练工作的开展，针对攻防含义运用于简化太极拳中的效果进行分析，了解其发挥的作用，促进太极拳教学质量的提高，保证教学整体效果^[1]。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

选取某校相同专业的甲乙两个班级，每个班级学生四十人，学生在身体素质方面不存在差异性，并不具备武术基础，教学课时一致，课时为十五周，每周一课时，甲班学生为对照组，乙班学生为实验组。

1.2 研究方法

对照组教学时运用传统方法，由教师先进行示范讲解，然后学生进行练习，在此过程中，教师需观察学生动作，对其不规范动作进行纠正，学生在学习中主要是对教师刚刚示范的动作进行模仿。具体实施时，可以遵循以下流程，即讲述主要教学内容，由教师示范并对动作要领进行讲解，学生在参考教师示范动作下进行练习，最终对练习情况做出小结。

实验组教学时运用攻防含义，不仅学习太极拳动作，也对攻防含义进行讲解以及对练，帮助学生强化对动作掌握的同时，深入理解太极拳内涵，并能够将学习的技术运用在实践中^[2]。具体实施时，教师需对教学内容进行讲解，其中主要为动作要领示范，攻防含义讲解与示范，然后由教师对学生进行纠正，其中主要有招式练习和技击练习，最后做出小结。学期一半时需调查学生运动兴趣，并将代表性较强的三式选择出来，统计学生对三式的掌握情况，在期末对学生考核与评价。

2 结果和结果分析

2.1 太极拳教学改革作用

首先，攻防含义的运用与学生特点相符合，对于高校学生来讲，具有严谨心理，往往针对问题会进行深入研究，传统教学模式中针对太极拳的研究仅停留在浅表，学生具体学习需求难以得到充分满足。对于攻防含义来讲，能够针对太极拳内涵进行深入讲授，适应高校学生心理特点，在学生群体当中受欢迎程度比较高^[3]。其次，攻防含义运用于简化太极拳中，能够使学生留有更多时间学习专业知识，促进太极拳教学效率的提高，将学生实际学习时间缩短。最后，太极拳教学的实施，不仅需学生掌握太极拳练习套路，也需学生掌握太极拳拳理和的太极拳技法，增强他们在学习太极拳时的兴趣与热情，对太极拳学习产生更为浓厚的兴趣，并将其灵活运用在今后生活中，使其成为康复治疗时的重要辅助手段。

2.2 学生运动兴趣分析

在学期一半针对学生实施问卷调查，调查时主要内容为学生在学习太极拳时的兴趣。在实验组中，不存在完全没兴趣的学生，兴趣不高的学生为4人，对照组中完全没兴趣和兴趣不高的学生分别为3人与12人，实验组中十分有兴趣人数为16人，有兴趣的人数为20人，对照组中十分有兴趣的和有兴趣的人数分别为6人和19人，由此可见对照组织与实验组学生相比，运动兴趣明显更低。

运动兴趣属于心理倾向，运动兴趣的形成能够使学生在学习太极拳时主动进行探究，获得更全面的健康知识与健康技能，身心健康获得较好发展。教学活动中对学生兴趣的激发会对教学效果产生比较直接的影响。太极拳主要将阴阳哲学相关理论作为基础，文化内涵十分丰富^[4]。但是传统教学模式中缺少对这些知识讲解，整个教学过程仅仅是模仿，在此情况下，学生在学习时的动力和兴趣会因此受到不良影响。将攻防含义运用于简化太极拳教学中，能够促进学生学习兴趣的提高。太极拳来自于实战搏击，从本质上来讲属于攻防技击，即使将套路简化，但是动作仍然技击功能明显^[5]。对于大学生来讲，好奇心和好胜心都比较强，对于激烈运动比较喜爱。技击能够在较大程度上调动学生学习兴趣，对攻防含义进行深入讲解，开展对练情况下，学生能够对太极拳产生更为深刻认识，并掌握与之相对应的搏击技巧，实现自卫能力的提高，并对这方面学习产生更加浓厚的兴趣。除此之外，攻防练习能够转变原本太极拳学习单纯模仿的状态，使教学内容更加丰富，并增加整个教学过程的趣味性。

2.3 动作实际掌握时间比较

在对比时选择代表性较强的三式动作，其中主要有云手、野马分鬃毛以及揽雀尾，针对这三式学生比较容易掌握的动作进行时间对比。就野马分鬃来讲，属于起式结束的第一个动作，学习这一动作时学生接触太极拳不久，对相关技术特点了解并不多，因此在学习时整体难度比较大。就云手来讲，这一动作在学习时需身体具备良好协调能力，属于简化太极拳中比较难动作。就揽雀尾来讲，由四个动作构成，属于套路当中最为复杂的动作。通过选择代表性较强的三式动作比较，能够针对两种教学方法在运用时的优劣进行清晰判断，对照组学习这三式的时间分别是38分、35分、34分，实验组的学习这三式的时间分别为23分、24分以及25分。实验组与对照组相比，学习时间明显更少，由此可见，教学中涉及到相同动作情况下，实验组使用时间与对照组相比更少。

太极拳传统教学模式中，学生学习时仅能运用被动模仿的方式，不能主动思考不足，在学习动作时，往往不知所以，在此情况下学习难度势必会有所增加，将动作学习时间延长。攻防含义运用于简化太极拳教学中，能够使学生对太极拳各式有充分认识与了解，提升对动作技术的实际掌握能力以及掌握速度，深化学生在学习动作时的成功体验，保证太极拳教学整体效果。成功体验能够使学生在学习太极拳时产生愉悦、满足的感受与情绪^[6]。对于学生来讲，成功和失败会影响心理情绪体验的产生，同时情绪体验具有循环效应，无论是成功还是失败，都会使学生内心产生深刻痕迹。在学生充分掌握太极拳动作情况下，会感受到自身价值性，形成对运动的学习热情。攻防含义的运用，能够使学生学习太极拳时产生更多乐趣。

3 结语

将攻防含义教学运用于学生当中，实验组获得的学习效果明显更好，对太极拳的实际学习兴趣也更为浓厚，并且动作技术的学习中使用时间明显更少。由此可见将攻防含义运用于太极拳教学中优势明显，能够深化学生对于太极拳的认识，增强学习热情，提升学习速度，获得更明显学习效果。同时也能在一定程度上促进学生防卫能力。为了保证这一教学方法得以顺利时，教师需对攻防含义的有深入认识，了解其运用优势，并尽量讲授时运用图文并茂的方式。

参考文献：

[1]王茹.二十四式太极拳技击含义探析[J].活力,2019(21):71.

[2]陆琦.高校开展太极拳教学的现状及发展路径分析[J].体育科技文献通报,2020,28(1):91,107.

[3]陈林丹.发展核心素养背景下的高中简化太极拳教学有效性探究[J].当代体育科技,2020,10(9):201-202.

[4]刘楚.对高校太极拳教学方法的探讨[J].当代体育科技,2020,10(15):132-133.

[5]李锐.技击意识的培养对太极拳教学效果影响[J].当代体育科技,2020,10(10):227-228.

[6]孙宇岸.高校太极拳教学现状探究及优化策略的思考[J].南北桥,2020(9):76.