高中体育教学中抗挫能力的培育路径探索

高中体育教学中抗挫能力的培育路径探索

蔡永琨

博罗县华侨中学 516100

摘要：新时代的高中体育教育必须突出课程内容的实践性与基本教学方式的先进性，针对高中学生普遍拥有的挫折心理与不良学习态度，开展专项教育活动，有计划、有意识地培育高中学生的抗挫折能力与心理承受能力，使之能够以正确的态度对待自身在体育课堂训练或集体活动中遭遇的失败与失误，进一步完善个人的能力结构，让学生克服自身的自卑心理，使之树立正确的人生观、价值观与情感态度，主动参与体育教师所组织的各类体育竞赛活动。本文主要分析了造成高中生形成挫折心理的外部影响因素，并指出了提升体育教育效果、培育学生抗挫能力的正确方法。

关键词：高中体育教育;抗挫能力;培育路径研究

前言：高中阶段的学生处于心智快速发展时期，情绪波动范围较大，难以适应复杂的学习环境，各种意外的挫折与失败容易影响高中学生的心理状态，使之陷入不良的情绪之中。为了让多数高中学生从正确路径认识到体育精神的内涵与价值，使之养成积极参与体育训练与自主锻炼的良好习惯，体育教师必须制定针对性较强的抗挫能力培育计划，使得多数高中学生主动总结失败教训，形成稳固的价值取向，正确认识个人在体育比赛或课上训练活动中的失败，满足高中学生的学习需求。

一、造成高中生挫折心理、影响体育教育效果的外部因素研究

高中阶段的学生身心状态较为活跃，容易受到外界环境因素的影响，价值观、人生观尚未完全成型，不具备较强的抗挫折能力，无法采用正确方式处理复杂的多重人际关系。个别高中学生容易因自身的外形、体态、体能素质水平、学习能力等各方面条件与他人的差距较大而形成自卑心理，无法承受在体育锻炼与课上训练活动中的失败，产生了厌学心理，部分高中学生的体育锻炼需求得不到满足，在思想层面未能受到来自教师的指导，内心产生了强烈的挫败感，无法准确理解体育教师在课上示范的基本技术动作。部分体育教师?学生制定的体能训练指标的达成难度过高，高中学生参与体育训练的持续时间较短，无法在短时间内快速提升自身的体能水平以达到此类训练目标，因此必须承受较大心理压力，容易产生较大的挫败感^[1]。

二、提升高中体育教育效果、高效培育学生抗挫能力的正确路径研究

（一）重点培育高中学生的抗挫能力与环境适应能力

体育教师应当根据具体学情，设计较为完善的课上教学指导方案，在课堂教学活动与课下训练活动中，给予有困难的高中学生以不间断的指导，让高中学生体会到来自教师的关心与爱护，教师必须采用多种手段激励高中学生，通过培育学生的抗挫能力与环境适应能力，全面强化学生对不良学习环境的适应能力与忍耐力，坚定学生的学习意志。在高中学生遭遇意外的困难、无法达成阶段性学习任务时，体育教师必须与此类学生进行深入交流，帮助学生找到无法达成课上训练指标、难以理解体育知识的基本原因，如自身知识储备不足、体能素质较差等内在原因，或教师对体育知识与基本动作、核心技能的示范方式有偏差等外在原因，并根据学生所发现的原因进行调整。例如在讲解与投篮技巧有关的体育知识时，教师应当给予学生指导，要求未能掌握投篮基本技巧、动作不标准的高中学生进行互相帮助，轮流进行投篮练习，教师应当以正确的态度使用亲切的语言指导学生，使得学生能够以良好的心态积极参与投篮训练^[2]。

（二）培育学生集体协同意识，使之正确认识自身价值

体育教师必须主动在课堂上开展多种形式的集体训练，让容易受到挫折影响的学生参加集体竞技或大型团体体育 技能表演活动，让学习能力较强、心理承受能力良好的高中学生参加参与人数较少、对学生个人体能素质要求较高的体育项目训练，以此完成体育课程内容层次化、分类化的学科建设任务，重点考察高中学生对基本的体育知识、锻炼技巧的掌握程度，表扬基本达成阶段性体能锻炼任务的高中学生，让学生获得来自语言层面的表扬与精神层面的激励，在比赛活动中突出学生在整个班集体中的作用，放弃传统的指导思路，避免将单个的落后学生与其他优秀的学生进行比较，突出体育教育与课上体能训练的集体性，让高中学生以小组为基本单位参与练习^[3]。

三、结论

现代高中体育教育必须发挥思想层面的引导作用，体育教师可在教学活动中有计划地培育学生对意外的失败的承受能力，在设计课程基本教学方式时考虑到高中学生对新知识的接受能力，矫正其情感态度与认知方式，清除容易影响高中学生学习状态、不利于学生克服失败感与挫折心理的外部环境条件，为不同层次的高职学生制定符合其个人情况的体能发展指标与锻炼计划，让学生通过自主的课下锻炼达到基本目标，让学生勇敢地正视挫折与失败。

参考文献

[1]刘旭,李安娜.学科核心素养下高中体育教学“挫折教育”的研究[J].当代体育科技,2021,11(03):112-113+117.

[2]张贵宝.高中体育教学中抗挫折心理教育研究[J].科技资讯,2020,18(08):234-235.

[3]孙田田.试论高中体育教学中抗挫折心理教育[J].当代体育科技,2020,10(06):121-122.