小学耐久跑项目教学策略实践研究

小学耐久跑项目教学策略实践研究

段华林 1 叶 庭 2 王春燕 3 姚玉琴 4

2. 南京师范大学苏州实验学校 江苏苏州 215000）

3. 南京师范大学苏州实验学校 江苏苏州 215000）

4. 南京师范大学苏州实验学校 江苏苏州 215000）

5. 苏州市相城区教师发展中心 江苏苏州 215000）

摘要：小学时期，通常会基于学生学习能力培养设计课程，以此全面提升学生综合能力。所以，小学阶段，老师要合理选择教学模式为学生打好学习基础。小学体育课堂教学中，耐久跑项目教学利于锻炼学生身体，提升学习身心素养并锻炼学生意志。所以，小学生成长中耐久跑项目教学是非常重要的。基于此，针对小学耐久跑项目教学策略相关知识，本文从以下几方面进行了简单地论述，希望对相关领域研究有帮助。

关键词：小学生；耐久跑项目；教学策略

引言

耐久跑是体育达标项目的重要内容，也是学生体育达标测试的重难点。体育课堂上，如何在有限时间内做好耐久跑教学，提高学生耐久跑成绩，还能引导学生体会耐久跑锻炼的乐趣，已成为老师组织耐久跑教学的首要任务。

1、小学体育耐久跑教学意义

1.1利于锻炼学生身体

实际上，新课标课改背景下，耐久跑是小学体育教学跑步课程的重要内容，经过系统化训练，从整体上提高学生身体素质。调查研究发现，小学阶段，耐久跑对学生身体器官发育有很好的作用。首先，经过系统化耐久跑锻炼，学生全身血液得到循环。众所周知，小学阶段学生身体处于发育阶段，全身血液良好循环也会加强心脏收缩能力，促使冠状动脉向心肌输送血液，心脏供血能力更强，促使心脏、肺部与血液循环系统健康发展，提升学生身体有氧代谢能力。其次，日常教学中，耐久跑训练还可增强肺部健康提高肺活量。近些年，小学肺活量呈下降趋势，系统化耐久跑训练可促进肺部更好的收缩与扩张，提高氧气摄入与二氧化碳代谢排出能力，加快呼吸力量并加大呼吸深度，增大肺通气量，促使小学生身心健康发展，已成为小学体育教学的根本目标。

1.2利于磨炼学生意志

新课标改革强调素质教育，简单而言就是保障学生德智体美劳全面发展。虽然小学耐久跑属于体育教学范围，但其利于老师有效开展体育教学活动，同时耐久跑关键在于“耐久”，其体现了耐久拍运动的重复性与机械化，教学训练中如果学生能够坚持到底，就可锻炼其意志养成坚强的毅力、耐心以及勇敢面对困难的品质，这对其它课程学习有很好的促进作用。整体而言，耐久跑教学训练方法简单，场地要求小，所以新课标背景下体育耐久跑教学可行性强，促使学生身心全面发展，符合新时期社会发展需求。

2、小学耐久跑项目教学策略实践

2.1小学中年级学生耐久跑项目教学

小学中年级学生在于喜欢游戏与竞赛，基于此种特点，耐久跑项目教学中，老师可融入游戏与竞赛组织游戏与趣味性强的教学活动，激发学生耐久跑参与热情。

（1）游戏教学法。教学活动中，老师可融合游戏活动与耐久跑项目，通过参与游戏训练耐久跑能力。具体方法是：运动场地画同心圆，将内圆看做是预备席，根据中标顺时针旋转顺序外圆设置12个目标点用作惩罚、奖励与限制等。各点有相应过关要求，如本点与上一点循环跑，侧向跑跑向下一目标点等。此过程中，利用掷骰子游戏方式明确跑动路线并分小组进行。

（2）“目标奖励法”。体育课堂上，很多学生喜欢自由活动，玩自己想要玩的项目，所以实际教学中，老师可结合中年级学生对体育课的不同喜好，以“玩”为契机吸引学生参与教学并完成教学目标，既定目标成绩完成后学生就可自由活动，反之未完成的学生则要二次联系，假若第二次练习很认真，就算未达成目标也可自由活动。练习结束后及时表扬表现好的学生，鼓励未完成学生，以此激发学生运动热情。

（3）“榜样法”。小学阶段，学生有强烈的争强好胜心理，耐久跑项目训练中学生有不服输的劲儿。此种情况下，老师组织教学活动时，老师就可利用榜样力量组织课堂教学活动。老师可将表现好的学生或运动明星作为榜样，具体方法是：现阶段，很多学生喜欢追星，以此老师设置问题：28届雅典奥运会中中国女子长跑冠军是谁？她为何如此优秀？大家能想象得到她付出的努力吗？榜样激励下学生保持良好学习劲头，增强学习目的性。

2.2高年级学生耐久跑教学

小学阶段，相较之中低年级学生，高年级学生自主意识强，要利用新颖组织方式，以团队合作解决问题等方式方法激发学生参与耐久跑项目训练的热情。

（1）“团队合作法”。耐久跑项目教学中，要注意练习要求的变化，引导学生利用团队合作完成练习目标。如，实际教学中，以小组形式将特长生与需要努力的学生划分在不同小组，练习过程中改变学习位置，每组最后一位完成冲刺的学生即为本小组最终成绩，在老师引导下，各小组制定并变换战术完成项目练习。比如身体素质好的学生在前面领跑，差一点的中间跑，优秀的同学最后跑......鼓励学生尝试并调整战术，以小组合作方式完成练习目标。此过程中，利于激发学生责任心，同时利于团队整体发展。

（2）“辅助练习”。耐久跑项目教学中，要创新教学活动，改进教学细节也很关键。耐久跑项目中，对于学生憋气、喘粗气或节奏感等问题，可从以下几方面入手完善教学方法：耐久跑练习前，老师要提前教会学生正确呼吸方法，甚至进行相应的辅助练习，便于学生更好地掌握基本呼吸要领，摆动手臂配合呼吸练习，学生产生机械化记忆。练习过程中，老师还要及时纠正并提醒学生不正确的地方，以此有效提高学生耐久跑项目练习效率。

（3）“科学点评”。小学阶段，高年级学生非常在意别人对自己的看法，特别是小组合作训练中，想要更多存在感，获得老师更多鼓励与表扬。此种情况下，实际教学中老师要尽量全面考率每位学生感受做好科学点评。具体可从以下几方面入手：一方面，兼顾身体素质不好的学生，这些学生耐力跑水平不高，此时老师要多鼓励学生，让小组其他学生帮助他们，增强这些学生学习自信心。另一方面，对于进步明显的学生，老师要及时提出表扬，小组内进步快的学生可获得口头表扬与物质奖励，鼓励其他同学学习该同学，以此全面提高学生体育成绩与体育综合素养。

结束语

综上所述，新课标改革背景下，小学体育教学中，尤其是中高年段教学中耐久跑是重要教学内容。实际教学中，为了提高耐久跑教学效率，老师可根据各年级学生特点，采取有效措施激发学生耐久跑项目兴趣与积极性，充分感受耐久跑乐趣，增强体育锻炼意识，实现身心健康发展。

参考文献

[1]王杰.在小学体育课堂耐久跑教学中趣味方式的有效运用[J].田径,2021(09):69-70.

[2]张晓红.浅谈小学体育教学中的耐久跑训练[J].田径,2021(06):22-23.

[3]兰劲松.新课标下小学体育耐久跑教学的有效策略[J].体育风尚,2021(04):239-240.

本文系2019年度江苏省苏州市相城区教育科学“十三五”规划立项课题“中小学耐久跑项目教学一体化实践研究”（课题编号：190187）的阶段性研究成果。