小学四年级蹲踞式起跑

小学四年级蹲踞式起跑

宗京刚

平原县龙门街道办事处东关小学 山东德州 253100

摘要：通过蹲踞式起跑可以让学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性，协调用力快捷速启动，让大多数学生能建立快速起跑的概念并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调灵敏的身体素质。培养学生勇敢顽强的吃苦耐劳的坚强意志的品质，让学生积极参与学习。

关键词：蹲踞式起跑，教案分析

一、指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。

以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生

对体育运动的兴趣，根据小学四年级学生的生理、心理特点，结合教材制定 “蹲踞式起

跑”教学设计方案。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，

是学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程

的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起

跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢

用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学

生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

作为四年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，学生具有活泼好

动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技

术过程难度大，有的学生腿部力量差，蹬地时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。
   四、教学目标
1.认知目标：通过学习，进一步学习“蹲踞式起跑”的动作要领。

2.技能目标：90%掌握“蹲踞式起跑”的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。
五、教学方法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。  
1、探究教学法

教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点

去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效

果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确

的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在

教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。  
4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

六、动作教学程序

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

蹲踞式起跑教案

教师：宗京刚   班级：四（1） 人数：41人    时间：2021.12.13

参考文献：[1]范刘锋.蹲踞式起跑教学研究[J].田径,2020(02):15-16.

2. 应超.蹲踞式起跑教学之我见[J].体育风尚,2017,No.358(10):129.

3. 王有余.蹲踞式起跑教学策略探析[J].成才之路,2017,No.544(24):65.