融合体能创新小学篮球传接球训练方法

融合体能创新小学篮球传接球训练方法

陈振来

厦门市同安区大同第二中心小学，福建 厦门 361100

摘要：体能是从事身体活动时表现出的能力，是机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力以及人体适应能力有关，也与人的心理因素有关。对小学生来说，体能锻炼不仅能提高身体素质，改善活动能力，提高自我保护的能力，还能锤炼优秀的意志和品质。体能锻炼包含有氧运动，通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉，会使心脏变得更加强壮， 减少运动疲劳感。体能锻炼能使肌肉更加强健， 这样便能给予关节以更好的支持，使人不易受伤； 体能锻炼能增加柔韧性，小学生能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度，儿童时期的体育锻炼影响其成人后的身体的柔韧性。本文以《篮球：行进间传接球》一课教学为例，强化体育锻炼。

关键词：小学篮球；行进间传接球；训练方法

引言

为了让学生把体育课堂上学到的动作活学活用到竞技比赛中，让体育学科核心素养能真正地落地生根，教师要在日常教学中，首先让学生建立正确的动作认知，通过不断地练习巩固，形成正确的动作技能，并通过切合学生实际的评价， 有效地改善学生的学习效果，并及时发现自身教学需要改进的地方，为师生明确后续教与学的合作策略、方向。培养学生体育素养，不仅是培养学生的运动能力，还要关注学生的健康行为和体育品质，使学生的综合素质都得到提高。在体育教学的每一节课前，教师要精心做好教学设计，并根据《义务教体育与健康课程标准（2011 年版）》的要求，做好课程开发，带领学生学习和练习，在教学设计中自然贯穿“学、练、赛、评”这四个重要环节。教师可以创设一些体育活动或比赛情境，活动或竞赛的动作由简单到复杂、强度由低到高，循序渐进，并在每个教学环节前， 都明确学生本节课的学习任务和目标，让学生明了每个环节的知识要点。在体育比赛设计上，要求学生能够全体参与，体会学以致用以及团体意识、集体荣誉感。教师适时的总结评价时刻督促学生要规范动作。

1通过问题导入，激发“学”的兴趣

体育教学让学生学什么？既要学体育知识、文化，更要学体育运动、锻炼的方法。于教师而言， 都要先明确教什么，继而确立本节课的教学目标。体育老师要结合学生运动能力、健康行为和体育品德这三个学科核心素养的现有水平，根据学情进行教学设计。课堂伊始以问题导入，让学生带着问题进入课程学习，问题可以更直观地引发学生深入思考。当然，“问”问题比较考验教师， 需要教师具有问的艺术。通过问问题，可以让学生明确学习目标、激活思维动能。在此基础上， 通过解决问题获得体育能力的提升。

例如，在讲授《篮球：行进间传接球》一课前， 教师会用问题导入：“赛场上的篮球明星很耀眼， 同学们，你们想不想成为姚明，也成为赛场上的篮球明星，将来能为自己、为班级、为学校乃至于为我们伟大的祖国争光？”这样的问题导入内容精炼，形式看似随意，却贴近学生的日常话题， 既提示了本节课将要学习的核心内容，也揭示了学生学的目标，努力激发了学生的学习欲望。

2通过探究乐趣，提升“练”的成效

体育教学练什么？既要练体能、练技能，也要练意志、练品质。体育课中不断的练习可以令学生掌握技能，强健体格。有效地练习很关键， 体育锻炼的效度直接关系到学生的体育兴趣和运动情绪，二者互为影响、互为因果。在练习开始时激发学生的兴趣，能让学生明确练习的方法和目标，能够主动进行练习，并且在练习中体验成功的快乐。但多次重复练习容易让学生产生枯燥感，如何让学生再次产生练习的意愿，需要科学的方法和策略，需要教师深入探究合理的课程设计，并在实践中总结、提高。为了让学生保持持久的运动快乐，课程设计的内容要由易到难、梯度合理，方式方法要丰富多样，锻炼时间要长短适宜、情境创设要贴近生活，对结果预期要抱有信心。让学生感觉到课堂上的练习是有趣的，是逐步可以学会的。

例如，教师在《篮球：行进间传接球》这节课的设计中，着重关注学生的乐学，从学生的认知规律和动作技能水平现状入手。首先在授课流程上，设计了多个能力要求由易到难的梯度，前一个梯度是后一个梯度的基础。如：教师讲解规范动作→技术要领演示→游戏模拟→小组或一对一竞赛。整个教学设计都是由易到难、由简到繁，在组合练习中体现出结构化教学。让学生在游戏的体验中，不失乐趣地掌握了运动技能。

3通过创设“赛”的情境，体验迁移应用

体育教学赛什么？赛学生知识学得好不好、技能熟练不熟练，赛学生能不能将技能灵活运用到比赛中。体育课要遵循体育与健康课程标准所强调的要求：“要注重不同项目运动技术的学习和应用，鼓励学生参加多种形式的比赛，逐步增强学生的体育与健康学习能力、安全从事运动的能力，加深对体育运动的理解”。教师要创设良好的比赛情境，让学生清楚了解比赛要求和注意事项，在比赛中能够全身心投入，进行真实体验， 锻炼学生随机应变的能力，解决真实比赛中出现的各种问题，师生共同研论解决问题的方案，让学生在运动认知、技术、战术等方面获得综合锻炼， 从而达到最真实的学习效果。

例如，在《篮球：行进间传接球》一课教学中，教师用游戏的方式来组织学生进行比赛。作为比赛选手，学生在比赛中真实体验了遵守规则、尊重队友、尊重对手、尊重裁判的重要性，真实的比赛情境使学生的技能得到了锻炼，在比赛中磨练、成长，并将这种学习方式的迁移、体育能力的应用，内化为一种综合素质。

4多种形式多次的评价

体育评价评什么？评学生的学和练，评学生比赛时所展现出来的综合素质。适时适当的评价既要科学、适用，又要不拘一格。教师的及时表扬就是口头评价，通过表扬学生好的行为，帮助学生建立体育锻炼的自信。发现学生的错误，也要及时纠正，帮助学生建立正确的体育认知。学生的自评和生生互评，与教师评价同样重要。当然需要注意的是，教师也要关注学生之间的评价质量，避免自评流于形式、生生评价过于表面。不管是教师评价，还是生生评价，都要力求做到及时、准确、客观、到位，评价方式要尽可能地有利于简便操作、利于反馈。

例如，教师在《篮球：行进间传接球》一课中进行了多次的评价，练习中让学生自我评价， 互相评价，推选优生展示，教师整体点评。多种形式多次的评价的好处就是及时发现学生的错误动作，不断强化正确的动作要领，使学生的知识记忆更深刻，技能掌握更轻松，素养落实更扎实。

5结束语

综上所述，近年来，社会各界对体育教育越来越重视。在体育课堂教学中，学生要先建立正确的动作认知，继而需要经过不断地练习巩固，形成准确的动作技能， 并能综合运用到日后的生活或比赛中。

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