分层训练法用于高中体育训练中的策略

分层训练法用于高中体育训练中的策略

南勇

新疆阿克苏地区库车市第二中学， 新疆 阿克苏地区 842000

摘要：在素质教育大背景下，体育学科的受重视程度日益提升。为了实现课堂教学质量的进一步提升，很多高中体育教学工作者开始选用分层训练法，并在实际教学过程中取得了非常好的教学成效，下面笔者根据自己教学经验对此展开一些详细论述，希望能够为相关教学工作者所接受与采纳。

关键词：分层训练法；高中体育；针对性；个性化

伴随着我国教学体制改革进程的推进，我国的教育工作得到了非常大的完善，以往的文化学科挤占体育课课堂的现象逐渐减少，很多体育教学工作者开始发挥自己的聪明才智，实现对课堂教学质量的提升与突破，分层教学法就是在这种背景下产生的。相比以往的传统教学模式，分层教学法更加注重学生的个体成长，主张从学生的实际情况出发，制定针对性的训练方案，促进学生得到更加全面的个性化发展。经过实践证明，分层训练法非常符合我国高中学生的身心发展特征，也符合我国新课程标准提出的“以学生为本”教学理念，将其应用到高中体育训练过程中，有利于提升课堂训练的针对性，做到真正意义上的有的放矢；有利于促进学生的个性发展，促进每一个学生达到自己的“最近能力发展区”；有利于提升教师教学服务水平，实现班级整体训练质量的提升。

一、选择科学化的分层措施

对学生进行科学合理的分层是开展分层训练法的重要前提与基础。高中体育教学工作者应当重点考虑以下两项因素。首先，身体素质。学生的身体素质是决定体育训练强度的重要因素，不同学生的身体素质条件存在较大的差异，教师应当通过一定的体能测试来对其进行区分，将身体条件大致相同的学生划分到一起。其次，兴趣爱好^[1]。每一个学生的生长环境以及个人经历不同，其对于体育训练的理解和态度也会存在较大差异，正所谓“兴趣是最好的老师”，学生对体育训练的兴趣程度决定了其今后在体育训练中的表现，因此，教师应当将学生对体育的兴趣爱好当作层次划分的重要参考标准。从上述两个因素进行考虑，教师可以将学生分为上中下三个不同的层级，然后，在此基础上对不同层级的学生设计不同的体育训练方案。

二、制定针对性的教学计划

对学生开展分层体育训练的目的是为了保证每一个学生都能在体育活动中有所收获。因此，高中体育教学工作者需要针对不同层级学生的实际情况来制定合理化的教学计划及方案^[2]。以高中篮球教学为例，高层级的学生有着较强的运动能力，且参与积极性较高，教师可以组织其进行篮球比赛，重点锻炼学生的实践应用能力。对于被划分到中层级的学生，虽然运动能力一般，却有着很高的学习积极性。对此，教师可以采取分组训练的方式，要求其对传球、运球、投篮等基础动作进行练习，让学生在相互学习以及相互帮助、借鉴的过程中感受篮球带来的快乐。最后，对于自身运动能力较差且兴趣不佳的学生，教师可以安排其做一些简单的投球练习，适当减小对学生的训练压力，通过一些基础性的练习内容降低学生对体育运动的抵触心理，逐渐培养学生对篮球运动的兴趣^[3]。

三、采取灵活性的教学形式

在对学生进行分层训练的过程中，教师应当注重采取灵活多变的形式，为学生营造出一个积极浓厚的训练氛围，在最大程度上调动学生的参与积极性，促使学生突破自我，取得更好的成绩。例如，在对高一阶段学生进行引体向上训练时，教师给学生制定的训练要求应当随着学生实际情况而发生改变。比如，高层级的学生可能在一分钟之内能做到十个左右，中层级的学生只能做到四五个，而一些身体条件较差的学生只能完成一两个，甚至一个也做不了^[4]。当高层级学生达成训练标准之后，教师应当给其提出更高的训练目标，促使其再接再厉、勇创佳绩。当中层及或者低层级学生逐渐掌握一定的引体向上技巧之后，教师应当鼓励其朝着高层级目标冲刺，不断突破自身体能极限，获得更好的成绩。除此之外，教师应当注重加强学生之间的交流，发挥高层级学生的示范带头作用，从中挑选出成绩优异者为其他学生分享经验，带领大家一同进步。

四、开展个性化的教学评价

教学评价是开展体育训练活动中非常重要的环节，其对于学生今后的学习有着良好的引导性作用。在对不同层级学生进行评价时，教师应当做到适当性的区别对待，对于一些基础好且学习态度积极的学生，教师应当从专业性的角度进行评价，引导学生沿着自己对体育项目的理解进行更加深入的探究，不断挖掘自身潜能以及体育天赋，促使其在训练中达到更高的成就^[5]。对于中层级的学生，教师应当在充分保持其学习兴趣不降低的情况下，传授一些科学的方法和技巧，降低学生的学习难度，让其体会到体育训练的愉悦感和成就感。对于低层级学生而言，教师应当重点消除学生对体育训练的抵触感，采取鼓励为主的评价方式，激发其对体育训练的兴趣，促使其能够积极主动地参与到体育训练中，培养其自信心以及上进心。如此，通过这种分层式的教学评价，让每一个层级学生都深刻感受到老师的期许，为其在今后训练过程中注入更大的学习动力。

五、结束语：

综上所述，时代在进步，社会在发展，传统的高中体育训练模式有待改进和优化。高中体育教师应当充分发挥分层训练法的特点与优势，为学生提供更加全面、优质的教学服务，进而实现课堂教学质量的不断提升。分层训练法非常符合我国新课程标准中提出的“以学生为本”教学理念，是对传统训练方法的一种弥补与创新，教师可以从选择科学化的分层措施，采取针对性教学计划，采取灵活多变的教学形式以及开展个性化的教学评价四个方面着手，也可以在此基础上进行更加深入的探索，进而达到良好的体育训练效果。

参考文献：

[1]张伟. 浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用[J]. 体育风尚, 2021(10):2.

[2]陈莹, 张会菊. 浅谈差异训练法在高中体育项目中的运用[J]. 课堂内外：教师版（中等教育）, 2019(9):1.

[3]孙焕焕. 分层训练法在高中体育训练中的运用分析[J]. 当代体育科技, 2020, 10(7):2.

[4]王晓敏. 浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用[J]. 读与写(上，下旬), 2019, 016(003):212.

[5]连航鹏. 分层教学法在高中体育教学中的运用策略浅析[J]. 考试周刊, 2019(4):2.