温泉水疗康复训练配合八段锦对特勤人员亚健康状态的影响

温泉水疗康复训练配合八段锦对特勤人员亚健康状态的影响

宋秀 1 杨娜娜 2

战略支援部队兴城特勤疗养中心疗养七科 辽宁 兴城 125100

【摘要】目的：讨论温泉水疗康复训练配合八段锦对特勤人员亚健康状态的影响。方法：对接受疗养的52名处于亚健康状态的特勤人员进行研究，以随机法将病人分到对照组和研究组，每个组分别有36名病人。其中对照组实施常规疗养护理，研究组在开展常规疗养护理的同时，实施温泉水疗康复训练并配合八段锦。对比研究组和对照组的疗养效果。结果：研究组的疗养总有效率高于对照组，差异具有统计学（P<0.05）。结论：对处于亚健康状态下的特勤人员在开展常规疗养护理的同时，实施温泉水疗康复训练并配合八段锦，能够达到比常规疗养护理更好的效果，值得推广应用。

【关键词】温泉水疗康复训练配合八段锦；特勤人员；亚健康状态

特勤人员不仅生活条件差，而且还承受着巨大的精神压力，导致很多特勤人员始终处在亚健康的状态。其中疲劳、睡眠质量差等是主要的症状。而为能够改善特勤人员的亚健康状态，则就需要实施温泉水疗康复训练，再配合八段锦健身操。那么接下来，本文就来对接受疗养的52名处于亚健康状态的特勤人员进行研究。具体报告如下。

一 资料和方法

1. 一般资料

对从2020年2月到2021年2月接受疗养的52名处于亚健康状态的特勤人员进行研究，以随机法将病人分到对照组和研究组，每个组分别有36名病人。其中对照组实施常规疗养护理，研究组在开展常规疗养护理的同时，实施温泉水疗康复训练并配合八段锦。对照组男女特勤人员分别有16名和10名，年龄在20岁到45岁之间，平均（32.6±3.5）岁；研究组男女特勤人员分别有15名和11名，年龄在21岁到46岁之间，平均（32.8±4.2）岁。所有特勤人员均同意接受本次研究。研究组和对照组资料对比，差异没有统计学意义（P>0.05），有比较性。

2. 方法

对照组：实施景观治疗，制定体能训练计划，进行心理疏导，并对特勤人员进行宣教。

研究组：在温泉水疗康复训练期间，针对特勤人员的身体状况采取针对性的疗养法。室内不可出现噪音，浸泡时间要达到20min，在岸上休息5min。并在同一环境下做八段锦健身操，持续半个月^【1】。可通过温热浴缓解特勤人员的不良情绪，降低疲劳感。其中低于20℃为冷型温泉，可起到提升特勤人员身体抵抗力的作用；30℃-40℃属于热性温泉，可起到清理体内寒气，降低头痛感的的作用；高出40℃属于高热型温泉，作用在于能够加强新陈代谢，使伤口尽快痊愈；矿泉浴能够保护皮肤、降低疲劳程度、改善腰肌劳损。对于亚健康状态下的特勤人员来讲，可根据自身情况采用合适的温泉浴方式。此外，八段锦可起到舒经通络、治疗疾病之功效，特别适合处于亚健康状态下的疗养患者。通过一疗程，可明显降低患者的疲劳度，提高睡眠质量，改善健忘症。

3. 观察指标

1. 对比研究组和对照组的疗养效果。主要是根据病人的疲劳度、睡眠质量、健忘程度等标准，将疗养效果分为显著、有效、好转、无效。

4. 统计学方法

通过SPSS20.0软件研究处理数据。疗养效果以%表示，行x²检验。P<0.05，则差异具有统计学意义。

二 结果

研究组显著21例、有效8例、好转6例，无效1例。疗养总有效率为97.2%；对照组显著12例、显效11例、好转7例，无效6例。疗养总有效率为83.3%。研究组疗养总有效率高于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。

表1 对比研究组和对照组的疗养效果（n，%）

三 讨论

温泉能够使人身体体内的酸碱度处于平衡的状态^【2】，利用反射到人体的生物波，可让细胞达到共振效果，最终将身体内的寒气全部排除，达到疏通经络的效果^【3】。而冷浴和热浴能够舒缓筋骨，改善身体疲劳度，缓解身体疼痛，降低因工作所产生的压力，进而使特勤人员摆脱亚健康的状态

^【4】。另外再配合上八段锦健身操，可改善心血管系统、呼吸系统，进一步促进身心健康。而通过本次研究的结果来看：研究组的疗养总有效率高于对照组，差异具有统计学（P<0.05）。

综上所述，对处于亚健康状态下的特勤人员在开展常规疗养护理的同时，实施温泉水疗康复训练并配合八段锦，能够达到比常规疗养护理更好的效果，值得推广应用。

【参考文献】

[1]刘慧鑫 .水疗对高血压的影响 [J]. 中国疗养医学，2010，19（12）：1077.

[2]薛志慧 .八段锦对女大学生身体形态、机能和素质的影响 [J]. 安徽体育科技，2012，32（1）：46-49

[3]刘立经，韩尚富，张坤华 . 温泉水中运动为主治疗退行性膝关节疾病所致运动障碍的临床研究 [J]. 中国疗养医学，2013，22（10）: 869-871

[4]杨洪杰 . 八段锦对大学生心肺功能指标影响的研究 [J]. 体育研究与教育，2011，26（s2）：198-200.