浅述小学高年级体育的压力与健康课兴趣培养

浅述小学高年级体育的压力与健康课兴趣培养

孙蓉华

山西省 运城市 闻喜县礼元中心校支村小学 043802

摘要：在小学体育实际教学中，需要教师努力钻研教材教法，细心吸取他人经验，不断充实提高自己，更新理念，勇于创新。从培养教育对象的兴趣入手，会收到比较理想的教育教学效果。本文就围绕培养体育与健康课学生的兴趣的话题与教育界的同行共同探讨，以求得共识与完善，为提高小学体育与健康课的教育教学质量贡献绵薄之力。

关键词：小学体育；健康；压力

引言

随着经济社会和高等学校师生对提高升学率问题关注度的不断上升，小学生的学习心理压力越来越大。课外体育运动对广大学生的身体心理健康发展具有积极促进作用，是提高小学生有效缓解短期学习心理压力的良好教育方法之一。望引起广大师生对课外体育活动的高度重视，引导广大学生主动积极参与课外体育运动，促进广大学生身体心理健康均衡发展。

一、影响小学生参加体育运动的因素

首先是环境，学校环境条件是直接影响学校小学生体育运动的学习动机，体育场地设施器材少、条件差等都是导致学生不愿意去参加体育运动的最主要组成因素；其次是体育教师，体育教师的行动具有更多的教育诱发和引导激励小学生体育行为的重要功能。体育老师和小学生一起主动参与一项体育运动会更有希望有效提高他们的体育学习运动兴趣。最后是家庭，父母的各种体育爱好要求已经逐渐成为他们的孩子日常生活中的行为准则，学生爱好体育课的态度不仅需要和他们父母家人的各种体育爱好期望一致，父母也同样需要时时对他们孩子的体育爱好情况保持高度密切关心。

二、体育运动与学习压力的关系

经常外出或从事户外体育锻炼可以促进一个人的脑细胞集体进行生理反应活动，并且速度不断稳步提高。因此笔者认为小学体育运动教学过程应从关系学生切身利益角度出发，课程的内容安排设计应充分符合学生科学体育锻炼的基本原则。

将每周的课外体育课时间应该至少安排在2次上，每次体育课程中的学生至少应有30min左右的课外身体活动训练时间，这样我们才能确确实实地达到体育教学不断增强广大学生身心健康的教学目标，进一步通过学生体育教学不断提高广大小学生的自身心理健康教育水平。另外，需要在良好的小学校园文化建设环境下对小学学生心理进行必要的学生心理健康知识教育，普及学生心理健康的相关知识。培养广大在校小学生的健康心理，预防各种不良心理情绪的频繁反复发生，充实他们学校文化生活，促进他们整体身心全面的健康和谐发展。

三、提高体育与健康课学习从更新教学模式入手

（一）培养兴趣在玩中教与学

快乐体育源于日本，我国在二十世纪八十年代就有不少地方引用此种教学方法。少年儿童天性好动，玩是每个孩子最感兴趣的事。在田径课跳远教学中把各种发展跳跃能力的练习都穿插“玩”的内容，使学生在“玩”当中得到启示，收到预期的教学效果。使学生玩中体现乐趣，更能磨练意志，既提高运动能力又受到教育较理想的完成跳远的教学任务。

（二）切合实际因材施教

体育实践课中的某些教材其本身没有什么教育意义：诸如耐久跑、练起来动作技能比较简单、枯燥无味，学生一听耐久跑就烦，极不感兴趣。但是耐久跑的锻炼价值极高，既锻炼学生的呼吸心血管及运动系统的能力，又锻炼学生的吃苦耐劳，克服困难完成任务的意志品质。可以通过激励法引导学生强身健体，提升学生的运动兴趣，调动学生运动的积极性。

（三）拓展潜能全面发展

首先，学校体育不同于竞技体育，学校体育的目的是教会学生体育锻炼的方法，掌握技能，养成良好习惯，形成终身运动锻炼的意识。因此，教师可以激发学生兴趣发展个性的基础上，在体育课堂的教学中有意识地拓展添加学生喜爱的项目，根据不同项目有针对性地提高学生的身体素质，如喜欢跳绳的学生，教师可以从手腕和下肢两个重点进行加强训练，尽量让喜欢某项运动的学生在这项运动上具备良好全面的身体素质，从而有效地提高单项运动水平，让学生自主练习的主体发挥更大的作用。

其次，随着应试教育越来越被重视，加上现在很多小孩子所谓“娇生惯养”，不愿在太阳下活动。教师与部分学生上体育课和参与课外体育活动的热情不高，如果主观意愿上教师与学生都不配合体育课的开展，那么学校或相关政府部门无论如何努力，体育都无法顺利开展。

因此，教师需要提高学生的兴致。小学生对体育课的兴趣和热情，可以通过向学生们介绍体育课文化、组织学生现场看比赛等“体验式”的方式培养起来。实际上，培养学生对体育课的兴趣和喜爱本身，也是发展和改革体育课的目标之一，学生作为国家的希望和未来，此时培养他们对体育课的兴趣，某种意义上也是在培养未来的体育从业者甚至是体育运动员。

最后，很多学校的场地建设和器材准备尚且不满足学生上体育课的需求，对于一些对体育课感兴趣并且非常喜欢运动的学生来说，体育课本应是这些学生“大展身手”的舞台，而目前的形势没有满足这些学生的需求，器材建设也没有达到国家的要求。因此学校不能对体育项目持有得过且过的工作态度，而要把体育作为学校教育的日常项目，像广播体操或冬季长跑那样成为学校里一项新的体育活动方式。

总结

运动可以减轻学生的学业压力，而一周运动三次以上是最好的，这样学生的压力也相对较小。尤其在面临着小升初学业压力的学生，参与运动训练的比例有显著的降低。小学应该注重学生平时的运动训练，通过运动训练来降低学生的学习压力，这才更有利于学生心理健康的发展。

参考文献

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