篮球运动对小学学生体育课的影响

篮球运动对小学学生体育课的影响

魏淑琳

湖北省利川市第一民族实验小学 445400

摘要：体育锻炼和力量训练是小学体育教学的主要内容，篮球通常作为课余训练进行。但是，篮球具有综合性和对抗性的特点，可以让学生进行全身锻炼。作为一项团队运动，篮球运动可以帮助学生提高团队合作的能力，以及增加学生的自信心和意志力。因此，在小学体育课上教授篮球是非常有必要的。本文分析了篮球运动对小学学生体育课的影响，提出了自己的见解，希望对促进篮球运动的开展做出积极探索与努力。

关键词：篮球；小学体育；影响

引言

篮球是一项很受小学生欢迎的运动，既可以用于健身和娱乐，也可以用于培养学生的核心竞争力。学生放学后可以通过打篮球来放松身心，提高身体素质。同时还可以锻炼学生的心理素质，在激烈的体育比赛中树立积极阳光的心态，这是一个非常好的健身锻炼项目。

1.加强运动，提高小学学生的身体素质

小学生正处于身体发育和成长的关键阶段，身体非常柔软，这段时间加强体育锻炼，可以为以后的锻炼打下良好的基础，要让学生学会锻炼，懂得锻炼，享受锻炼。篮球是一项综合性的体育运动项目，学生在运动时，会运用跑、跳、投等运动技能，快速做出反应和决策。这种综合性的运动可以全身动员起来。身体许多部位的肌肉运动帮助身体消耗大量能量，从而加速人体的新陈代谢，提高人体的基础代谢功能。根据医学研究表明，篮球运动时人体吸入的氧气是静止状态下的8倍。运动可以大大增强内脏器官和感受器的功能，同时还可以提高人体神经中枢的支配地位，提高身体协调性。长期坚持打篮球的人，还会增加血红蛋白，增加耗氧量，提高机体免疫力和心肺功能。因此通过学习篮球，小学生可以得到全方位的体育锻炼，让他们从身体到头脑都活跃起来，学生的学习效率也会大大提高，所以这种锻炼也会有对他们的学习影响也很大。

2.提高心理素质

社会上流传着很多学生因为学业和工作表现不佳而选择自杀的消息，都是因为中小学生缺乏良好的心理素质锻炼。研究表明，体育运动可以极大地提高人的心理素质，尤其是篮球对于培养小学生的自信心、探索能力、意志力和团队精神非常有帮助^[1]。

2.1增强自信心和意志力

适当的运动可以培养学生乐观、积极、开朗的性格。在运动中，身体不仅通过运动消耗大量的脂肪和能量，还会产生大量的多巴胺，使人感到快乐和满足，能够有效帮助学生减轻学习带来的心理压力。此外，在老师的不断指导下，学生可以一步一步完成老师设定的学习目标，让学生知道，只要通过坚持锻炼，做出正确的动作，一定可以战胜困难。同时他们可以在比赛期间看到结果，篮球锻炼对建立学生的自信心有很大帮助。建立自信心可以帮助学生提高意志力。当学生们认为自己可以做到时，他们就会克服困难，充分利用自己的精力，完成学习任务。当他们收到积极的反馈时，他们的意志力可以大大增强，从而建立强大的心理素质。

2.2提高研究能力

打篮球的时候，跟着老师教的基本动作很重要，但在球场上，学生需要不断调整身体动作，注意球场动态，不断调整反击策略。这一切都需要充分而专注的思考，因此，在打篮球的过程中，大脑处于活跃状态，可以激发学生的潜能，让他们不断地发现和解决问题，这就是研究能力提高的表现。

2.3培养团队精神

篮球不是单人运动，而是团队运动。在打篮球的过程中，如何移动，如何应对对手的防守，如何发起进攻，甚至在搭档犯错后如何立即采取纠正措施，都是将自己置身于群体之中。问题的症结是后面必须要考虑的问题，就是要考虑如何帮助集体取得最后的胜利，这是集体主义的一种表现。通过不断增强篮球集体主义意识，学生们的生活和学习也会有集体主义，这对他们以后的发展有很大的帮助。

3.运用篮球游戏，提高学生对体育锻炼的兴趣

游戏在小学体育篮球教学中的运用，能够有效激活篮球教学氛围，提高教学质量，起到积极的活跃课程氛围的作用，学生在这种教学氛围中，能够很好的融入教学过程中，感受篮球学习带来的乐趣，从而爱上篮球的学习。

3.1在篮球教学准备过程中的运用

在篮球教学中，准备活动是课堂教学的关键。如果准备活动没有达到预期的效果，学生就很难进入下一阶段的学习。在准备活动中使用常见的预备练习，如定位练习、慢跑和行进练习等。反复使用会使学生感到乏味和疲倦，课堂气氛也会比较沉闷。这时教师可以考虑游戏的运用，例如柔韧性游戏：“躲避击球”、“传球”、“投掷篮球”等；益智类游戏：“自抛转身接反弹球”、“地滚球”等，可以让学生在心理和生理上达到最佳的状态，为体育篮球教学做好充分的准备。从而有效培养学生对篮球的兴趣^[2]。

3.2在篮球技术教学过程中的运用

小学体育教育的特点决定了学生应该在教育过程中占主导地位，在教育过程中，学生要积极、主动地参与篮球的学习，以提升自身的篮球技能。篮球技能的形成是一个复杂的过程，学生良好的机能状态和心理状态是篮球技能形成的必要条件。在小学体育篮球教学中运用游戏教学的方式，可以显著改善学习氛围，使单调枯燥的技术练习焕发活力，提高学生篮球学习的积极性和兴趣。加强在变化情况下的运动技能，有效促进运动技能的形成。例如“接力运球”、“绕杆运球”等游戏可用于篮球运球的教学；“接球”“投篮”等游戏可用于投篮练习。也可以以训练比赛的形式，举办“一对一”、“二对二”等竞技比赛。通过体育篮球比赛，将篮球基本技能和教学方法游戏化。这样教学会比较灵活，有效增加学生练习的兴趣，吸引学生投身其中，更有利于掌握篮球运动技能。

3.3在学生篮球身体素质锻炼中的运用

传统的体育教学方法单调，不仅使学习枯燥乏味，影响学生的学习积极性，而且不能满足学生身体素质的要求。在教学内容相同的情况下，教师必须不断改革教学方法和策略，提出不同的要求。因此教师可采用游戏教学的方法，极大地激发学生的学习热情，使学生在情绪高涨、兴趣浓厚、兴奋强烈的情况下进行训练，从而获得良好的训练效果，提高学生篮球身体素质。如：“立定跳远”、“蛙跳接力”等游戏锻炼腿部力量；“推车”、“推人出圈”等游戏锻炼上肢力量。同时教师可以根据各种目的和要求选择合理的游戏，进行学生篮球身体素质的锻炼，有效提升学生相应的身体素养，促进学生篮球技能的培养^[3]。

结论

综上所述，篮球作为一项综合性的对抗运动，可以让学生在对抗过程中充分调动身体，提高协调性和爆发力。这样一个充分的锻炼过程，不仅可以提高学生的身体素质，还可以增加他们的自信心和对团队合作的理解，有利于学生在以后的学习和生活中发现和解决问题的能力。同时教师要注意篮球游戏的运用，提高学生对体育锻炼的兴趣，提升身体综合素质。

参考文献：

[1]裘银红.小学体育篮球课教学模式探讨[J].当代体育科技,2020,10(04):78-79.

[2]李维刚.小学体育课中篮球教学现状及对策的分析[J].小学生(下旬刊),2018(07):33.

[3]缪绍.小学体育课篮球教学的问题及改进方法[J].新教师,2020(07):73-74.