双减背景下体适能课程对3-6岁幼儿运动能力影响的研究

双减背景下体适能课程对3-6岁幼儿运动能力影响的研究

曾敬

重庆市渝北庆龄幼儿园

摘要：幼儿阶段的体能锻炼活动能够加强幼儿的体质，促进幼儿骨骼的成长发育，使幼儿拥有更好的身体素质。“双减”政策实施后，幼儿们将有更多的时间开展体育运动锻炼，因而幼儿教师也需要优化体适能课程的教学内容，帮助幼儿更好的开展日常锻炼，提升幼儿对体育锻炼的兴趣。

关键词：双减；体适能课程；运动能力；幼儿

幼儿的运动能力能够促进幼儿身体素质的提升，使幼儿拥有较强的体魄。适量的体适能课程能够较好的引导幼儿，激发幼儿的体育锻炼兴趣，从而提升幼儿的运动能力。而且体适能课程也能培养幼儿形成良好的运动习惯，提升幼儿的运动锻炼效率。双减政策实施后，幼儿们拥有了更多的时间开展体育锻炼活动，为了更好的发挥体适能课程对幼儿运动能力的促进作用，教师需要优化体适能课程的教学内容，提升体适能课程的教学效率。

1、幼儿体育锻炼过程存在的问题

（1）单一运动容易造成肌肉损伤

3-6岁的幼儿缺乏较强的自我保护意识，他们在参与体育锻炼活动时可能会出现盲目重复单一运动的情况。而单一的体育锻炼运动可能会造成幼儿的肌肉损伤，从而使幼儿产生不适感，长期以往幼儿也会因肌肉损伤和疼痛感而逐渐失去对体育锻炼的兴趣，甚至容易出现排斥体育锻炼的情况，不利于幼儿运动能力的提升，也不利于幼儿的身体生长发育。3-6岁的幼儿正处于身体生长发育的重要阶段，这一时期他们很容易受伤，如果不够注意将很容易导致幼儿出现肌肉损伤，影响幼儿的健康成长。而且这一时期的幼儿很容易被自身的喜好影响判断，很多幼儿可能会出现仅喜欢某一项运动的情况，幼儿错误的判断会使他们只愿意进行单一的运动。这样的运动既可能阻碍幼儿运动能力的发展，也可能影响幼儿的正常生长发育，很容易对幼儿的成长产生不利影响。

（2）对幼儿运动锻炼认识不清

很多家长和教师对幼儿运动锻炼的作用了解不多，从而导致他们容易轻视幼儿阶段的体能锻炼和体适能课程，使幼儿的运动能力难以得到提升。很多家长也会忽视对幼儿日常锻炼的关注，没有对幼儿进行多样化的运动锻炼引导，从而导致了幼儿的灵活度不高，也不利于幼儿各方面运动能力的均衡发展。长期以往幼儿也可能出现某方面运动过度引发肢体损伤的情况，既影响幼儿的身体健康，也可能导致幼儿产生错误的认知，甚至可能导致幼儿出现躯体病痛问题。合理的体适能课程能够较好的引导幼儿做好运动准备，从而帮助幼儿在充分运动热身的情况下更好的开展体育运动。家长和教师对体适能课程的认知偏差往往会导致体适能课程无法较好的发挥正常作用，从而也无法引导幼儿形成良好的运动习惯，更不能树立良好的运动观念。如此一来幼儿很可能在启蒙阶段就对运动锻炼活动产生了误解，从而容易导致幼儿抵触运动锻炼。

2、体适能课程对幼儿的影响

（1）提升幼儿的身体素质

体适能课程能够较好的引导幼儿掌握运动诀窍，从而使幼儿能够更标准、规范的进行日常运动锻炼，减少幼儿肌肉损伤的情况。通过掌握正确的运动姿势和方法，幼儿能够更好的锻炼自身的肢体，也能相应的提升自身的运动能力。而且体适能课程也能帮助幼儿更好的进行科学化、系统化的运动锻炼，从而能够较好的帮助幼儿养成日常锻炼的习惯，让幼儿能够更好的进行日常体育锻炼。幼儿未来的学习强度会越来大，若幼儿没有良好的身体素质则很容易出现因学习压力大引发的身体疾病。幼儿阶段的体适能课程不仅能帮助幼儿加强身体锻炼，还能帮助幼儿树立正确的运动锻炼观念，能够使幼儿拥有较好的身体素质。

（2）培养幼儿运动的兴趣

幼儿阶段的孩子对世界充满了好奇心，他们很容易对身边的事物产生一定的兴趣。利用体适能课程教师可以较好的帮助幼儿认知体育运动，并能够让幼儿在参与体育运动的同时对体育运动产生浓烈的兴趣。当幼儿对体育锻炼产生一定的兴趣之后，他们也会主动参与体适能课程的日常锻炼活动，从而能够更好的加强基础锻炼，慢慢的提升运动能力。幼儿对体育锻炼的兴趣将使幼儿在教师的指导下更好的开展日常锻炼活动，逐渐的增强幼儿身体素质，使幼儿能够在体能锻炼之中提升耐力、反应度和灵敏度。有了良好的兴趣作为引导，幼儿们也能更主动的寻求教师帮助，也能坚持进行日常锻炼，使体育运动锻炼成为幼儿的日常习惯。良好的生活习惯也能促进幼儿意志力的发展，使幼儿拥有较强的自我控制能力，有利于幼儿形成较好的学习习惯。

3、双减背景下关于体适能课程的设置的思考

（1）结合幼儿兴趣开展体适能锻炼

幼儿的兴趣与爱好将对他们的体育运动锻炼产生较大的影响，若幼儿没有兴趣，教师将很难通过体适能课程内容加强对幼儿的引导[1]。因此教师在开展体适能课程教学活动时，必须要充分的考虑幼儿的喜好。双减政策实施后，幼儿们的学习负担减轻了，幼儿们也有了更充足的时间开展个性化学习。充分利用幼儿的兴趣爱好能够较大程度上提升体适能课程的教学效率，帮助幼儿更好的增强身体体魄。如在开展体适能课程时，教师可以用幼儿喜爱的物品或者气味引导幼儿完成日常训练。有了喜欢、熟悉的感觉，幼儿也能以更好的状态参与日常的体能锻炼活动，并能够保持运动过程的注意力集中。与此同时教师也可以在幼儿的体适能课程中加入一些游戏元素，既能较好的锻炼幼儿的思维，也能丰富体适能课程的内容。

（2）结合幼儿生长规律合理设计课程

幼儿的生长发育具有阶段性，因而教师在设计体适能课程活动内容时也要注重训练内容的合理性，循序渐进的引导幼儿加强日常锻炼[2]。系统化的体适能课程能够更合理的设置幼儿的日常锻炼任务，从而避免幼儿出现运动过度而产生肌肉损伤的情况，也不容易让幼儿产生抵触运动的心理。随着幼儿年龄的增长体适能课程也能逐渐增加日常训练量，从而达到较好教育效果。不仅如此，符合幼儿成长规律的体适能课程活动也能够更科学化的指导幼儿加强日常锻炼，促进幼儿运动能力的较好发展。长期以往幼儿也能逐渐适应日常化的体适能课程锻炼活动，能够为后期幼儿参与高强度体育锻炼活动打下良好的身体基础。

（3）加强与家长联系引导幼儿运动

运动锻炼是一个长期化的过程，因而教师也需要加强与家长的联系，让幼儿保持规律化的运动习惯，从而能够较好的进行日常化体育锻炼[3]。通过与家长之间的联系，教师能够指导家长更好的引导幼儿开展体育锻炼活动，从而能够在体育锻炼之中更好的促进亲子关系的发展，使幼儿在增强身体素质的同时也能在家长陪伴之下更好的形成阳光、积极的性格。与此同时教师也可以通过与家长的交流沟通更好的了解幼儿的性格和问题，从而能够较好的应对幼儿运动过程中出现的突发情况。而且教师在充分了解幼儿后，也能根据幼儿的身体状况更好的调整体适能课程的训练内容，加强对幼儿个性化培养，使幼儿在合理化的运动锻炼中增强体质，提升运动能力。幼儿的运动能力得到提升后，其身体抵抗力也会更强，从而能够帮助幼儿较好的避免疾病困扰。其次教师通过与家长的联系，也能加强彼此对幼儿成长过程的了解，确保体适能活动的合理性，使幼儿的运动锻炼更加合理化。

结论：幼儿阶段的体适能课程学习能够较好的培养幼儿的运动能力，使幼儿的身体素质更强。通过合理的体适能课程设计，教师能够较好的调动幼儿的主动性和积极性，使幼儿能够更好的开展日常运动锻炼，并且让幼儿能够形成良好的运动习惯。当幼儿有了较好的身体素质后，其也能更好的开展学习活动，提升其学习的效率。加强运动锻炼也有利于幼儿意志力的培养，能够使幼儿拥有更强的耐力。这样幼儿也能在适量的体能锻炼中更好的成长发育。

参考文献：

[1]陈土育,李文超,吴康耀,许华文,李文楠,孙会园,石雷.游戏体适能课程对大班幼儿身体素质影响的研究分析[J].福建体育科技,2020,39(03):53-56.

[2]曹佳佳,张红,邱寅申,金泓,郑胜兰,章利桦.幼儿体适能课程优化策略[J].福建茶叶,2020,42(03):151.

[3]徐瑶.幼儿体适能课程内容体系的思考[J].当代体育科技,2019,9(22):126-127.