关于军事体育教学的几点思考

关于军事体育教学的几点思考

缪正

武警警官学院训练基地，广东    广州    510400

摘要：军事院校不停的发展变化，而军事体育教学也必须采取相适应的变化以应对新的局势，本文就勇力竞技，扩大体育竞技在军事体育训练中的比重、健身强体，加强健身知识在军事体育教学中的运用、追根溯源，确立军事体育教学在军事训练中的地位三个方面做了阐述，促进体能教学的转变。

关健词：军事体育；教学；变革

《周书 声解传》一书中写道，“宜帝位，事不师古，官员班司.随意变革”。“变革”一词由来己久，军事训练随着时代的发展需要不停地变化和改華，而军事体能教学也必须采取相适应的变化以应对新的局势。

通过近几年的军事体育教学观察，实战化训练的要求，新的兵员构成，新的武器装备已经将过去强制性、填鸭式的军事体育训练方式彻底淘汰，以而代之的是更科学、合理、人性、效率、创新的训练模式，在军事体育教学变革过程中，笔者总结了几条新的思路。

一、勇力竞技，扩大竞技体育在军事体育训练中的比重

中国古有西汉以“蹴鞠”练兵，参与者在练习中的跑跳、躲闪、突起突停等技巧，直接反映了他们的灵敏、力量、机智和速度，这些身体素质，正是对作战的必备要求。通过教学调动士气，加强训练的对抗性，完全可以代替大部分枯燥乏味的体能训练。借助体育竞技达到全面提高战士体能素质的效果，应做到以下几点：

（一）确认体育运动课程在教学计划中的正统地位。俗说“名不正,言不顺”，在许多院校教育工作者的思维体系中，体育竞技始终作为军事体育训练的一种补充形式存在,这是与时代发展脱节的，要充分发挥体育竞技在军事体能教学中的作用，就必须从上至下认可体育竞技的地位，并将其正式列入教学计划。

（二）正式组建院校代表队和俱乐部。军事院校一般会组建篮球队和足球队，但是无论是从代表队的数量和人员规模都远远不够。通过组建足球队、篮球队、排球队、棒球队、橄榄球队、田径队、游泳队等校代表队，加强管理、广收队员，可以将绝大部分学员纳入以体育竞技为主的体能教学体系。

（三）要求全员参加争夺荣誉。要求每名学员必须成为某项运动的运动员，每学年必须用6周时间进行各种球类和田径训练。积极组织各项竞技比赛，精心谋划一年一度的运动会，让学员们“今天在竞技场播下种子，明天在战场收获胜利“果实”。

二、健身强体，加强健身知识在军事体育教学中的运用

当前，许多基层部队已经配发了先进的健身器材，但是真正懂得运用的官兵却少之又少，有人认为地方上的那套健身模式对于加强军事院校学员体能素质收效甚微，其实不然。健身代表的是一种科学的训练方式，它力求在合理的时间内通过合理的方式达到受训者增肌或减肥等训练目标，在新的时期，尤其值得我们借鉴。

（一）制定健身计划。健身计划是进行有针对性训练的基础，健身计划中，应休现健身锻炼的强度、频度，根据不同的健身阶段、身体素质、训练各部位的次数都有所差别。在实际教学中，根据学员的素质差异，制定有针对性的健身计划，才能取得了良好的效果。

（二）善用健身器材。在上级配发的健身器材中，笔者鼓励学员多采用杠铃、亚铃、蝴蝶机和复合机进行训练。在运用健身器材的过程中，要确保动作到位,切忌追求大重量导致受伤，只有动作到位了训练效果才能达到最佳。值得注意的是不管是什么健身器材，只要运用得当，都能取得一定效果，其中又以杠铃和哑铃效果最佳。

（三）注意控制饮食。在健身周期内，营养的补充很重要，可适当进行蛋白粉和肌酸的摄取，总结如下：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。维生素，矿物质适量，多饮水。

三、追根湖源，确立军事体育教学

在军事训练中的地位朱德元帅曾说过：打仗是格斗，是角力，所以体力锻炼很重要。军人为战争服务，而体能为军人服务。在军事体育教学中，看齐名帅名将，援引古今战例，始终强调体能素质是衡量一名军人优秀与否的基本标准，调动学员对体能训练最原始的渴望，可达到事半功倍的效果。

（一）体能是军人立身的根本。军事训练有很多种,战术训练、技能训练、对抗训练甚至队列训练，这一切都需要体能素质作为支撑，古往今来的战争告诉我们，只有经过严苛的训练，具有良好体能素质的军队才能在战场上存活下来，所以说要做好一名军人，首先就是要在体能素质上过关。

（二）体能是持续作战的前提。名将巴顿曾指出：士兵可以连续进攻60 个小时，这样，常常可以节省大量的时间，少吃很多的苦头。超过60 小时就是浪费时间，因为土兵会因缺少睡眠而疲惫不堪。如何坚持这 60 个小时，巴顿以其残酷的训练闻名，而正是这种训练锻造了在二战战场上叱咤风云的部队。

（三）体能是扭转战局的法宝。在举世闸名的长征中，红军战士爬雪山，过草地，以惊人的休能和意志克服了一重重天险阻碍，为革命保存了力量，为全中国的解放播下了种子。不难看出，良好的体能素质将是关键时刻扭转战局的致胜法宝。