舞蹈教学中如何有效进行基础和技巧教学

舞蹈教学中如何有效进行基础和技巧教学

郑小岑

郑州科技学院

摘要：舞蹈是一种特殊的肢体语言，能够为学生提供更多的精神动力，确保学生获得心灵和视觉上的享受。教师需要着眼于艺术教育的特殊要求积极创新舞蹈教学对策，从基础教学和技巧教学着手，坚持多措并举和环环相扣，顺利实现两大教育目标，稳步提升艺术教育质量。让学生享受整个舞蹈学习的全过程，掌握适合自己的舞蹈技巧，在教师潜移默化的指导下实现内化于心、外化于行，逐步形成良好的舞蹈气质。

关键词：舞蹈教学；基础教学；技巧教学

引言

舞蹈基础教学和技巧教学组成了舞蹈教学的主干，直接影响着学生的舞蹈学习能动性以及综合素质。传统的舞蹈教学工作流于形式，技巧教学和基础教学混为一谈，很少有教师会根据学生的身心发展规律以及身体素质积极调整基础教学与技巧教学的方向和思路，按照一种育人模式一以贯之，严重打消了学生的参与能动性，舞蹈教学质量持续下降。针对这一现实矛盾，舞蹈教师需要主动反思教学行为，打破教学常规，选择契合学生主体诉求的教学对策，分步骤、有目的的引导学生，避免学生浅尝辄止和一知半解。

一、舞蹈教学中基础教学对策

（一）关注力量与软度训练

教师需要了解学生的综合能力和身体素质，坚持因材施教，重新调整基础训练的方式，把握训练的要点。结合舞蹈训练的具体条件以及基本学情，以压腿、小踢腿和擦地为重点，实现对症下药，提升整体的舞蹈基础教学质量及水准。比如教师可以围绕压腿这一基本训练板块逐步拉伸学生的韧带，提升学生的形体以及身体素质，有效降低身体受伤的概率，确保学生在舞蹈表演的过程中轻松上阵。在此基础上，教师还需要适时适当的提升柔韧性训练所占有的比重，培养学生良好的肢体灵活度、协调性以及稳定性，有效规避“抬不高”以及“伸不直”等问题。确保力量训练以及软度训练能够落到实处，顺利实现基础教学目标。

（二）培养学生正确的呼吸方式

舞蹈训练的专业性比较强，基础训练的基础地位不容忽略，直接关乎技巧训练的成果。教师需要一步一个脚印的引导学生，以呼吸方式培养为基础，做好前期的准备工作，夯实学生的基本功。通过对学生呼吸应用技巧的分析及研究可以了解学生的舞蹈表现能力以及综合素养，在训练正确呼吸方法时，教师需要留出整块的时间和精力，了解舞蹈训练中学生出现呼吸错误的具体原因。有的学生会憋气或者是呼吸不顺畅，对呼吸方法的理解和认知还比较生硬，比如在前进和跳跃后退时，学生可以快速吸气，在空中变换造型和姿势时，学生则需要主动控制好个人的呼吸，在完成基本动作并顺利落地后再呼气。另外，在旋转时也需要蓄气吸气，只有这样才能够保障整个动作的稳定性以及美感。教师需要在日常教学中适时适当的开展吸气训练，让学生能够主动参与其中，掌握呼气吸气的技巧。

（三）注重支撑腿的姿势及稳定

传统的舞蹈基础教学过于关注动力腿的基本训练，支撑腿动作姿势要领的简单讲解直接被忽略，严重影响了学生的学习基础。比如在把杆时，有的学生比较紧张，实质的舞蹈姿势缺乏一定的美感，出现了重心偏离的问题。之所以会出现这一问题，大部分原因在于学生的肌肉比较放松，膝关节不直。教师则需要意识到这一问题的严峻性，逐步提升学生的肌肉能量以及肌肉张力，抓住支撑腿训练的技巧及核心，保障学生掌握支撑腿的正确姿势，提升学生姿势的稳定性。把杆训练中的力量、气息以及柔韧性训练最为关键，教师需要将这三者融为一体，在科学规范指导的过程中整合多元化的教学模式，确保学生能够对舞蹈基础学习有一个深刻的理解，意识到自身的不足，主动自觉地接受教师的引导，逐步提升个人的舞蹈技能。

二、舞蹈教学中技巧教学对策

（一）提升技巧课训练的重要性

技巧课训练的难度系数相对偏高，以艺术技能学习为基础，教师需要关注对最新训练成果以及知识的有效分析，逐步提升这一训练板块的实用性以及科学含量。明确科学训练的基点，深入分析技巧课训练的重要性，保障最佳的课时比例，抓住有利教学契机，针对性的引导学生。教学训练目的、方向以及思路分析最为关键，教师需要在与同行深入探讨的过程之中调整训练思路。比如在对技巧教学要求进行分析时可以看出，不同年龄阶段的训练重点有所区别，低年级的训练以关节韧带训练为核心，逐步提升学生的体能素质以及柔韧度。教师需要尽量避免过多的关注技巧和技术训练，而是着眼于学生腰腿功训练的具体要求针对性的培养学生的体能素质。中年级的基本技巧训练最为关键，教师需要突破时空限制，培养学生良好的技巧训练积极性，综合了解学生的训练能力以及基本学情。高年级学生的综合能力训练以及技巧掌握是重点，教师则需要结合各个阶段的教育教学要求，全面认识技巧课训练的作用，充分凸显身体素质训练的价值。逐步提升学生的形体表现力，增强学生的力量、灵敏性、耐力、速度以及协调性和柔韧性，确保学生能够主动塑造良好的舞台动态形象。

（二）加强技巧训练的针对性

为了避免技巧训练流于形式，教师需要坚持针对性的训练准则，以达标训练为基础，以拓展训练为核心，了解学生的基础条件，分析学生的性别特征，真正实现各有侧重、各有突出。比如对于男同学来说，跳跃、翻腾等技巧类的学习最为关键，教师需要针对性的训练学生的爆发力，提升学生的速度反应能力，深入讲解连贯性技巧。对于女学生来说，翻腾以及跳跃等技巧的学习难度系数偏高，教师则需要以造型的流畅性、连贯性为基础，引导学生主动体验不同的韵律美感，实现男女区分要求，更好的体现技巧训练的针对性、有效性和人性化。

结语

在舞蹈教学中技巧训练和基础训练都非常关键，教师需要以基础训练为前提，以技巧训练为根本，真正实现多措并举。主动转变传统的训练模式以及教育理念，坚持因材施教以及因地制宜，更好的摆脱传统舞蹈教学模式的束缚。

参考文献

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[2]王璐, 叶钟玲. 论如何在舞蹈教学中进行舞蹈美感培养[C]// 2019年"互联网环境下的基础教育改革与创新"研讨会论文集. 2019.

[3]常婧. 浅析高职舞蹈教育教学内容的改革[D]. 河南师范大学, 2016.